Amiről nem beszélünk...

👉 Folyton fáradt vagy? Nem lelkesít már a munkád, vagy egyre nehezebb a mindennapokban helytállni? Lehet, hogy épp a kiégés felé haladsz, de nem is tudsz róla.

Az Amiről nem beszélünk… új adásában arról lesz szó, hogy:milyen rejtett és nehezen felismerhető jelei lehetnek a kiégésnek,hogyan különbözik a normális fáradtság a kiégéstől,miért lehet kiégni nemcsak munkában, hanem a szülői szerepben vagy akár a társkeresésben is, milyen intézményi és egyéni hajlamosító tényezők vannak (perfekcionizmus, belső kritikus, túlzott elvárások),és mit tehetünk a kiégés megelőzéséért, kezeléséért.

💫 Podcast házigazda: Knapek Éva, klinikai szakpszichológusVendég: Lázár Gergely, klinikai szakpszichológus

Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, elnézést kérünk tőletek. Nyugodtan írjátok meg, szívesen készítünk kiegészítéseket bármelyik témáról. Nem célunk a podcasttel senkit sem megbántani, ha valamit kifelejtünk vagy nem fejtünk ki alaposabban, az inkább az idő szűke miatt történik.

#AmirőlNemBeszélünk #podcast #kiégés #burnout #pszichológia #önismeret #mentálisegészség #belsőkritikus #perfekcionizmus #önfejlesztés #pszichológia #KnapekÉva

Párhuzamos ismerkedés – jó taktika a párkeresésben, vagy inkább hátráltat?

A mai online és offline társkeresési lehetőségek mellett sosem volt könnyebb egyszerre több emberrel randizni. De vajon ez segíti vagy akadályozza a párválasztást?

Ebben az epizódban Knapek Éva klinikai szakpszichológus és Pinczés Máté pszichológus, coach többek között arról beszélgetnek, milyen “előnyei” és “hátrányai” vannak, ha több mindenkivel ismerkedsz párhuzamosan – azaz ha több vasat tartasz a tűzbe, és mikor érdemes (és etikus) egy emberre összpontosítani. 

• Megvizsgáljuk a párkapcsolati döntésképtelenség okait és az online társkeresők adta nagy “választék” paradoxonát – amikor a túl sok lehetőség nem könnyíti, hanem nehezíti a választást. 

• Szó lesz arról, érzelmileg-lelkileg milyen különbséget jelent, ha egy ismerkedés pár találkozás után véget ér, vagy ha több kapcsolatban is mélyebb szinten vagyunk egyszerre.

• Szóba kerülnek az etikai kérdések randizáskor, az érzelmi energia beosztásának fontossága, és az is, hogy miért nem elvesztegetett idő egy mélyebb kapcsolódás – még akkor sem, ha végül a kapcsolat megszakad.

Podcast házigazda: Knapek Éva, klinikai szakpszichológusVendég: Pinczés Máté, pszichológus, coach

Minden témáról igyekszünk komplexen gondolkodni, és senkit nem szeretnénk megbántani. Ha kihagytunk valamilyen fontos szempontot, vagy van ötleted, miről beszéljünk még, írd meg nekünk!

#AmirőlNemBeszélünk #podcast #párkapcsolat #párkapcsolatipszichológia #párkeresés #társkeresés #randizás #ismerkedés #többvasatűzben #párhuzamosismerkedés #onlinetárskeresők #önismeret #pszichológia

Az életünk során számos olyan veszteségélmény érhet minket – szakítás, barát elvesztése, jövőkép feladása, költözés, munkahelyváltás –, amely gyászreakciót indít el bennünk, még ha ezt nem is ismerjük fel tudatosan.Az elvárások, tévhitek és hiedelmek a gyászról ráadásul gyakran érvénytelenítik ezeket az érzelmeket. Gyakran hallani például ilyenkor, hogy „majd túl leszel rajta”, „legalább már nem szenved”, hogy “idővel majd elmúlik” vagy “most már túllehetnél rajta”.Pedig az igazság az, hogy nincs egyetlen “jó” vagy “megfelelő” módja, sem egyetlen fix “feldolgozási ideje” a gyásznak.Ebben az epizódban Knapek Éva Lázár Gergely klinikai szakpszichológussal és Frankó Bettával, tanácsadó szakpszichológussal beszélget arról, hogy:hogyan jelenik meg a gyász a hétköznapi élethelyzetekben,miért van letiltva a gyász kifejezése bizonyos döntések után (pl. abortusz, szülőkkel határhúzás vagy no contact, szakítás),milyen testi és lelki jelei lehetnek egy feldolgozatlan veszteségnek,miért fontos, hogy megengedjük magunknak a gyászt, még akkor is, ha mások nem értik, mi zajlik bennünk,és hogyan lehet érzékenyen kísérni másokat – vagy önmagunkat – egy veszteség feldolgozásában.Ha érdekel, hogyan hat a gyász a pszichés állapotunkra, kapcsolatainkra és akár a testünkre is, hallgasd meg az Amiről nem beszélünk… legújabb epizódját!(Minden témáról igyekszünk komplexen gondolkodni, és senkit nem szeretnénk megbántani. Ha kihagytunk valamilyen fontos szempontot, vagy van ötleted, miről beszéljünk még, írd meg nekünk!)💫 Podcast host: Knapek Éva, klinikai szakpszichológusVendég: Lázár Gergely klinikai szakpszichológusFrankó Betta, tanácsadó szakpszichológus#knapekéva #podcast #gyászfeldolgozás #rejtettgyász #gyászpszichológiája #érzelmiveszteség #gyásztámogatás #önismeret #veszteség #abortusz #gyászreakció #tabutéma #AmirőlNemBeszélünk #pszichológia

Talán neked is ismerős ez a helyzet: megismersz valakit, jól alakulnak a dolgok, aztán… valahogy mégis szétesik az egész. Miért történik ez újra és újra?Sok párkapcsolat már a legelső szakaszban zátonyra fut – nem feltétlenül azért, mert „rossz embert választottunk”, hanem mert tudattalan mintáink, gyerekkori sérüléseink kezdenek el működni. Olyan belső folyamatok, amelyeket nem is mindig veszünk észre, mégis meghatározzák a kapcsolataink sorsát.Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan működik az önszabotázs a párkapcsolat elején, és hogyan térképezhetjük fel a saját kapcsolati mintáinkat.Olyan kérdésekről is szó lesz, mint:– Hogyan hatnak a gyerekkori traumák és a feldolgozatlan múltbeli élmények a párválasztásunkra? – Miért viselünk „maszkot” az első időszakban? Miért nem vagyunk őszinték azzal kapcsolatban, hogy kik vagyunk és mit keresünk? – Milyen kommunikációs hibák és elkerülések jellemzőek a kapcsolat legelején – különösen a szexualitásról, jövőképről vagy érzelmi szükségleteinkről?Ha érdekel, hogyan segíthet az önismeret a párkapcsolatokban, és hogyan kerülheted el a gyakori, kapcsolat eleji hibákat, hallgasd meg az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódját!(Minden témáról igyekszünk komplexen gondolkodni, és senkit nem szeretnénk megbántani. Ha kihagytunk valamilyen fontos szempontot, vagy van ötleted, miről beszéljünk még, írd meg nekünk!)Podcast házigazda: Knapek Éva, klinikai szakpszichológusVendég: Pinczés Máté, pszichológus és coachDolgoznál az önismereteden? Szeretnél tenni azért, hogy tudatosabban tudj kapcsolatokat kialakítani?Július 24-ig nyitva van az Önazonos Vagyok Klub, ahol sématerápiás önismereti programmal, több száz pszichológiai videóval és egy támogató közösséggel együtt teheted meg a következő lépésedet az önazonosabb élet felé.Kattints ide és tudj meg többet: https://klub.knapekeva.hu/step/onazonos-vagyok-klub-utolso-lehetoseg/#KnapekÉva #AmirőlNemBeszélünk #párkapcsolat #önismeret #kapcsolatindítás #önszabotázs #gyerekkoritraumák #pszichológia #szerelem #önismeret #szexualitás #kommunikáció #párkapcsolat #párterápia #félelmek

A harag a mai napig az egyik leginkább tabusított érzelem.Gyerekként sokszor azt tanuljuk meg, hogy a düh illetlen, és egy „jó gyerek” nem fejezi ki a haragját – ezért már egészen korán elnyomjuk magunkban ezt az érzést. Később szülőként sem könnyebb: a gyerekek nyers dühe gyakran kellemetlen érzéseket indít el bennünk, különösen, ha mi magunk sem tanultuk meg, hogyan lehet jól bánni ezzel az érzelemmel.Ebben az epizódban Knapek Éva Erdei Márta klinikai gyermek-szakpszichológussal beszélget arról, hogy:- milyen szerepe van a haragnak az érzelmi feldolgozásban és a határaink védelmében, - miért okoz gondot, ha nem tanuljuk meg megnevezni, kifejezni vagy elfogadni – a saját dühünket és másokét is, - és hogyan befolyásolja mindez a felnőttkori kapcsolatainkat. Mi az a gátolt harag? Hogy fogadjuk el, ha haragszanak ránk, és hogyan élhetjük meg biztonságosan a haragunkat? Hogyan tanítsuk meg a gyerekeknek egészségesen kifejezni a haragjukat?Ha szeretnél többet tudni a harag pszichológiájáról, hallgasd meg a legújabb Amiről nem beszélünk… podcastepizódot!(Minden témáról igyekszünk komplexen gondolkodni, és senkit nem szeretnénk megbántani. Ha kihagytunk valamilyen fontos szempontot, vagy van ötleted, miről beszéljünk még, írd meg nekünk!)Podcast host: Knapek Éva, klinikai szakpszichológusVendég: Erdei Márta, klinikai gyermek-szakpszichológusÉrdekel, hogyan hatnak az érzelmeink, a stressz a testünk működésére? Észrevetted, hogy a betegségeknek lelki vonatkozásai is vannak? Úgy gondolod, a benned lévő folyamatok összefüggnek? Esetleg érdekel téged a női egészség témája?Szeretettel várunk július 12-én az online Test és Lélek Konferencián!Regisztrálj ingyenesen itt: https://konferencia.knapekeva.hu#KnapekÉva #AmirőlNemBeszélünk #podcast #düh #harag #gyereknevelés #érzelmek #pszichológia #határok #önismeret #tabuk

Párkapcsolatok alakulása egészen az ismerkedéstől a hosszú távú kapcsolatokig – Új rovat az ANB podcastben Knapek Évával és Pinczés Mátéval

Miért jutunk újra és újra ugyanabba a párkapcsolati zsákutcába?

Az epizódban Knapek Éva és Pinczés Máté arról beszélgetnek, hogyan hatnak ránk a múltbeli mintázataink, önmagunkról alkotott negatív hiedelmeink, és miért működnek ezek gyakran önbeteljesítő jóslatként.

Szó lesz arról is, hogyan döntjük el sokszor már előre a másik helyett, hogy úgysem akar velünk kapcsolatot – és így esélyt sem adunk a valódi kapcsolódásnak.

Ez az epizód neked szól, ha:

– visszatérő párkapcsolati dilemmákkal küzdesz,

– szeretnél rálátni saját mintáidra,

– nyitott vagy arra, hogy megtörd a visszatérő, negatív köröket.

Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, elnézést kérünk tőletek. Nyugodtan írjátok meg, szívesen készítünk kiegészítéseket bármelyik témáról. Nem célunk a podcasttel senkit sem megbántani, ha valamit kifelejtünk vagy nem fejtünk ki alaposabban, az inkább az idő szűke miatt történik.

Podcast host: Knapek Éva, klinikai szakpszichológus

Vendég: Pinczés Máté pszichológus, coach

Szívesen olvasnál még pszichológiai témákról és tabukról? Látogass el az Amiről nem beszélünk… Magazinra és iratkozz fel a hírlevelünkre: https://amirolnembeszelunk.hu/

#KnapekÉva #podcast #AmirőlNemBeszélünk #trauma #gyermekvállalás #minták #család #transzgenerációs #terhesség #anyaság #terápia #tabuk #önismeret #pszichológia

A gyermekvállalás kérdése sokak számára nem egyszerűen örömteli gondolat, hanem rengeteg kétellyel és komoly belső konfliktussal is jár:

„Nem szeretnék gyereket, nehogy továbbadjam a traumámat.” 

„Szeretnék szülő lenni – de meg tudom törni a családi mintákat?”

Mit jelent a trauma „átadása” (van ilyen egyáltalán)? Hogyan próbálnak sokan „tökéletes szülővé” válni a traumáik miatt, és mit jelent „elég jó szülőnek”  lenni? Hogyan segíthet az önismeret, terápia és tudatosság a szülői szerepben?

Ez az epizód neked szól, ha:

• te is dilemmázol a gyermekvállalás kérdésén,

• már szülő vagy, de közben a saját múltaddal is dolgozol,

• szeretnéd megtörni a transzgenerációs mintáidat.

Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, elnézést kérünk tőletek. Nyugodtan írjátok meg, szívesen készítünk kiegészítéseket bármelyik témáról. Nem célunk a podcasttel senkit sem megbántani, ha valamit kifelejtünk vagy nem fejtünk ki alaposabban, az inkább az idő szűke miatt történik.

Podcast host: Knapek Éva, klinikai szakpszichológus

Vendégek: Csököly-Ritzl Andrea pszichoterapeuta és Lázár Gergely klinikai szakpszichológus

Szívesen olvasnál még pszichológiai témákról és tabukról? Látogass el az Amiről nem beszélünk… Magazinra és iratkozz fel a hírlevelünkre: https://amirolnembeszelunk.hu/

#KnapekÉva #podcast #AmirőlNemBeszélünk #trauma #gyermekvállalás #minták #család #transzgenerációs #terhesség #anyaság #terápia #tabuk #önismeret #pszichológia

A függőség a család betegsége.

Magyarország egyik vezető problémája az alkoholbetegség vagy alkoholizmus. A KSH 2019-es adatai szerint "420 ezer embert, a 15 éves és annál idősebb férfiak 9,3%-át, és a nők mindössze 1,5%-át lehetett nagyivónak tekinteni Magyarországon."

Hogyan teszi tönkre a családot az addikció, az alkohol, a szerfüggőség? Mi a közös minden diszfunkcionális családban? Hogyan lesz a függőség a család betegsége és mi a kiút ebből? Hogy jön ide a társfüggőség?

Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódjában arról beszélgetünk, hogy ha függő van a családban, az onnantól nemcsak a függő egyén problémája – az addikció az egész család életére hatással lesz.

🎤 CSATLAKOZZ AZ ÖNAZONOS VAGYOK KLUBBA

A biztonságos kapcsolatok kialakításának alapja, hogy képviselni tudod a szükségleteidet. Ahhoz azonban, hogy felvállald magad és a határaidat, először meg kell tudnod nyugtatni magad. Csatlakozz a klubba és tanulj az érzelemszabályozásról!

Bővebb információk és regisztráció: https://klub.knapekeva.hu/bk/

Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, elnézést kérünk tőletek. Nyugodtan írjátok meg, szívesen készítünk kiegészítéseket bármelyik témáról. Nem célunk a podcasttel senkit sem megbántani, ha valamit kifelejtünk vagy nem fejtünk ki alaposabban, az inkább az idő szűke miatt történik.

Podcast host: Knapek Éva, klinikai szakpszichológus

Vendég: Lázár Gergely, klinikai szakpszichológus

Pénz. Szerelem. Szégyen. Függőség. Kontroll.Egy kapcsolatban ezek sosem csak számok.Ebben az epizódban végre kimondjuk azt, amit sokan gondolnak, de kevesen mernek megfogalmazni: hogyan alakul ki a pénzügyi egyensúly vagy éppen egyensúlyvesztés két ember között?Mi történik, ha az egyik fél a „családfenntartó,” a másik pedig „csak otthon van a gyerekkel”?Miért vágjuk egymás fejéhez a fizetést?És hogyan lesz a bankszámlából a kapcsolat új harctere?Őszintén beszélünk közös és külön kasszáról, anyagi kiszolgáltatottságról, gazdasági bántalmazásról, férfi és női szerepek alakulásáról, és arról, mit jelent valójában biztonságos gazdasági közösségben élni valakivel.

❗Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, elnézést kérünk tőletek. Nyugodtan írjátok meg, szívesen készítünk kiegészítéseket bármelyik témáról. Nem célunk a podcasttel senkit sem megbántani, ha valamit kifelejtünk vagy nem fejtünk ki alaposabban, az inkább az idő szűke miatt történik.

(A leírást nem pszichológus készítette.)

💫 Podcast host: Knapek Éva, klinikai szakpszichológus

Facebook ►⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.facebook.com/kapcsolattud...⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram ►⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/knapekeva/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok ►⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.tiktok.com/@knapekeva⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

💫 Podcast host: Knapek Éva, klinikai szakpszichológusPodcast co-host: Lázár Gergely, pszichológus, klinikai szakpszichológusTamás-Zaka Dóra, tanácsadó szakpszichológus

💡 Ha a podcastek mellet szívesen olvasnál pszichológiai témákról, látogass el az Önazonos Vagyok Magazin oldalára:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://klub.knapekeva.hu/magazin/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ha szereted a podcastünket és támogatnál minket a gyártásban 1-2 kávé árával, akkor ezen a linken megteheted. Köszönjük!

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/knapekeva

Nem az a bizalom, hogy soha nem bántjuk meg egymást – hanem az, hogyha mégis, fontos lesz annyira a kapcsolat, hogy leüljünk és megbeszéljük. Ez az epizód olyan tabukat érint, mint a párkapcsolati elvárások, a vonzalom mások iránt, az együtt fejlődés lehetősége és a kötődési sérülések.

❗Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, elnézést kérünk tőletek. Nyugodtan írjátok meg, szívesen készítünk kiegészítéseket bármelyik témáról. Nem célunk a podcasttel senkit sem megbántani, ha valamit kifelejtünk vagy nem fejtünk ki alaposabban, az inkább az idő szűke miatt történik.

(A leírást nem pszichológus készítette.)

💫 Podcast host: Knapek Éva, klinikai szakpszichológus

Facebook ►⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.facebook.com/kapcsolattud...⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram ►⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/knapekeva/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok ►⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.tiktok.com/@knapekeva⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

💫 Podcast host: Knapek Éva, klinikai szakpszichológusPodcast co-host: Fuller Bianka, pszichológus

💡 Ha a podcastek mellet szívesen olvasnál pszichológiai témákról, látogass el az Önazonos Vagyok Magazin oldalára:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://klub.knapekeva.hu/magazin/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ha szereted a podcastünket és támogatnál minket a gyártásban 1-2 kávé árával, akkor ezen a linken megteheted. Köszönjük!

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/knapekeva