遇到事情总会陷入纠结？
我究竟应该选择什么？即使是有两个选择，我也会权衡很久....

糖丸儿们有没有过类似的体验呢？会不会每次努力着想要快速做出决断，最后却又陷入了纠结的情绪旋涡？
但其实这种“摇摆不定”可能是因为我们自主想法刚刚萌芽，对外界探索时被阻拦或者遇到了挫折。
请糖丸儿回想一下，我们是不是总听到“应该怎样怎样”这种话？有没有可能，是这种话语在我们脑内根深蒂固，才会在选择时畏手畏脚？

快跟小绿一起听店长怎么讲吧！我们应该怎样果断抉择，变得有主见呢？一起进行练习与成长吧！

糖丸儿们有过这种体验吗？
当想找别人帮忙的时候，因为怕麻烦、打搅他人而迟迟不敢开口。
我的要求会不会让他人感到被冒犯？
一旦被拒绝，ta跟我的关系疏远了怎么办？
我在开口前真的要内耗很久！
当“我”每次想寻求帮助，都要经历一遍心累历程

这种想法多是源于自我怀疑，最终变成深度内耗。
我们产生这种情绪的根源，是害怕不确定性吗？
还是担心暴露我们的脆弱？

跟小绿一起听店长进行深层次剖析吧！糖丸儿你永远值得被帮助！

店长的vlog来啦！
经过这次成都出差，店长有了新的感悟！

1. 你可以喜欢任何人
2. 你可以讨厌任何人
3. 你也可以被任何人冒犯或伤害
当我们喜欢一个人时，会不会担心自己的喜欢给ta造成负担？当我们讨厌一个人时，是不是会憎恶与ta有关的一切？当我们面对他人的冒犯时是不是愤怒会喷涌而出？

快跟小绿一起来了解一下店长对这些情感的感悟吧！你可以喜欢、讨厌任何人，也有勇气面对他人的爱憎~

每个人都逃不开社交，但有时，我们会戴上社交面具。
如何在别人面前做最真实的自己？
我们戴上面具许是怕被别人看到真实的自己、怕展现被社会压抑的自我
我们可以内省觉察、思考社会评价体系，最终认清自己
跟小绿一起学习怎样展现自我吧，一个仅仅是存在着的自我，也值得被看见和接纳

小绿相信，糖丸儿们会卸下部分面具，渐渐在社交中愿意展露真实的自己

人生里充斥着大大小小的岔路口。
选择哪个学校？选择与怎样的人成为朋友？选择哪个职业方向？选择步入或不步入婚姻？今天吃什么？穿什么？工作要以哪种方式进行？
面对无处不在的“选择”，糖丸儿们是如何给出自己的答案的呢？
我们究竟能否只专注于自己的内心，抛却他人的期待与寄托，抛却一切“你应该”，心无旁骛地选择自己想要的？
如果糖丸儿们面临着背负他人看法或世俗眼光进行选择的情况，那么请跟小绿一起点进视频看看吧~
请记住，你永远都有选择的自由！

糖丸儿们心里有没有觉得“情绪得体”是一个褒义词？似乎控制好自己的情绪是一份美德，是我们应该做的。
但一直压抑、管控着情绪的处理方法是对的吗？
当情绪汹涌而来，想找到一个点发泄而出的时候，真的可能立即用理智应对吗？
我们不应该站在情绪的对立面，想着如何对抗，应该接纳它们。接纳情绪，就是在接纳我们自己。
一起来点进视频，看看店长如何管理情绪、释放自己、疗愈自己吧！
小绿期待糖丸儿释放自己的情绪，倾听自身的声音，与自己的情绪和解~

小绿问候：现在互联网上出现了新的热点词汇“情绪稳定”，如果一个人在一种很令人崩溃或愤怒的情况下，还能沉稳应对，那么这个人情绪非常稳定，非常棒。以此，很多人也用“情绪稳定”来要求自己。可是波动就真的有错吗？情绪崩溃不被允许吗？来点进视频深入了解一下吧~
糖丸儿们是如何看待情绪稳定的呢？欢迎你在评论区留言分享哦~

另外，如果视频中的困扰已经影响生活，建议：① 及时寻求专业的咨询帮助，后台回复【咨询】预约；② 加入咨询科普群，后台回复【科普群】。

今日份新视频来与大家见面喽！
我们在还是学生时，可能会遇到不适合自己的同学与老师，等到步入了职场，又会陷入领导与公司不合适的内耗，这是真的令我们疲惫不堪。
但当我们鼓起勇气想要离开这个环境或人群的时候，我们又会在心底问自己，我们真的能离开吗？离开真的好吗？就真的这样离开了吗？
如此反复，让我们焦躁不堪的同时又让我们觉得虚度了这段时光，我们本应该离开，本应该做点什么。那么遇到“有毒”的环境、“有毒”的人，我们应该怎样做呢？快来点进视频看看店长给我们介绍的好方法吧！

本周的新音频来啦~在人际关系上，我们经常会遇到许多困扰。近期有不少糖丸儿私信，说感觉到自己被排斥和孤立了。这种情况通常是突然发生的，从一两个人，到一小部分人，再慢慢到一群人……眼看着事情往自己不期望的方向发展，却感觉到很无力，每天都生活在内耗中。不知道自己做错了什么，也不知道要如何去改变关系现状。

被孤立，真的是我们的错吗？感觉到很痛苦，又该怎么办？如果你正遇到这样的困扰，或是身边有亲近的人也遇到了类似的困扰，不妨一起点开这期音频，寻找答案哦~

昨天晚上收到Coco去世的消息，很难过，后台也收到很多糖丸儿的留言，说情绪也受到了影响。睡不着，所以录了一个视频给大家，希望能给你们一点安慰。（店长留言）