Anime di Corsa: Le interviste di Esco a Correre

By Simone Luciani

Questo è il podcast ufficiale di Esco a Correre: Anime di Corsa.

Intervistiamo persone che hanno la corsa dentro l'anima, o l'anima dentro la corsa.

Esco a Correre è nata su Youtube ed ora è anche u... more

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Number 1: Ha perso le gambe. Ma non è questa la parte più incredibile: Andrea Lanfri
Ci sono momenti in cui il corpo cambia per sempre.E non puoi più tornare indietro. In questa puntata di Anime di Corsa parliamo con Andrea Lanfri, atleta ed esploratore, primo pluri-amputato al mondo a raggiungere la vetta dell’Monte Everest. Ma questa non è una conversazione sull’Everest. È una conversazione su cosa succede dopo.Dopo che il tuo corpo cambia.Dopo che lo sport che conoscevi non è più lo stesso.Dopo che devi capire chi sei, di nuovo. Andrea ha iniziato a correre come risposta.Non per performance, non per risultato.Per reagire. Da lì è passato dalla pista alla montagna, dalla velocità all’alta quota, costruendo un percorso che non segue una linea retta, ma una continua trasformazione. Parliamo di identità, di limite, di adattamento.Di cosa significa davvero allenarsi quando il corpo non è più quello di prima.E di cosa resta quando lo sport smette di essere solo sport. Questa è una puntata su chi sceglie di andare avanti.Anche quando sarebbe più semplice fermarsi.
April 25, 20261h 7min
Number 2: I MITI DELLA NUTRIZIONE NELLA CORSA
Nel running si parla tantissimo di nutrizione. Carboidrati. Gel. Integratori. Strategie sempre più complesse. Ma la domanda è semplice: 👉 stiamo davvero mangiando meglio… o stiamo solo complicando tutto? In questa puntata di Anime di Corsa parliamo con Marco Perugini, biologo nutrizionista specializzato negli sport di endurance e autore del libro Running Nutrition. Una conversazione che va oltre le solite regole. Parliamo di:errori che fanno la maggior parte dei runnercosa serve davvero per migliorareintegratori: utili o solo marketing?nutrizione in gara (quando lo stomaco smette di funzionare)rapporto tra alimentazione, performance e menteÈ una puntata per chi vuole capire cosa conta davvero. E cosa invece può lasciare perdere. Se questo tipo di contenuti ti aiuta nel tuo percorso, iscriviti al canale. E se vuoi portare il tuo running a un altro livello, trovi tutti i percorsi su 👉 Esco a Correre Academy Scrivimi nei commenti: Qual è la cosa che ti crea più confusione sulla nutrizione nel running. Correte e fate l’amore.
March 28, 20261h 11min
Number 3: Perché alcuni uomini hanno bisogno di correre 200 km?
Marco Mignano non è solo un ultrarunner. È una di quelle persone che, a un certo punto della vita, sente il bisogno di andare oltre. Oltre la distanza della maratona. Oltre il comfort. Oltre l’idea stessa di “gara”. In pochi anni è passato dalle prime corse sui sentieri vicino casa a sfide estreme: gare da 100, 200 e oltre chilometri, montagne, deserti, notti intere passate a correre. Ma la domanda più interessante non è quanto lontano si può arrivare. La vera domanda è perché alcune persone sentono il bisogno di spingersi così oltre. In questa puntata di Anime di Corsa entriamo nella mente di Marco Mignano per capire cosa succede davvero dentro un ultrarunner: la relazione con la fatica, i momenti in cui vuoi fermarti, la solitudine delle lunghe distanze e quella strana forza che ti spinge a continuare. Parliamo di gare estreme, di crisi, di libertà, di ricerca personale e di ciò che si scopre quando si rimane soli per ore su un sentiero. Una conversazione profonda su cosa significa davvero correre molto più lontano di quanto pensavamo possibile. 🎧 Buon ascolto. Se il video ti è piaciuto:👍 Iscriviti al canale💬 Scrivi nei commenti cosa significa per te “sofferenza”🔔 Attiva la campanella per non perdere le prossime interviste di Anime di CorsaGrazie a tutti gli abbonati per supportarci. Se vuoi abbonarti anche tu:https://www.youtube.com/channel/UCML5yV4U9EpPs7QOOHcbirg/joinI partner di questo progetto:Top4running.it dove puoi trovare tutte le scarpe da running con il nostro codice sconto esclusivo "escoacorrere".https://bit.ly/3BQmKKZGymbeam.it dove trovi tutto per la tua nutrizione sportiva e non solo, anche qui con il codice sconto esclusivo "escoacorrere5".https://bit.ly/3yXSK23
March 14, 20261h 14min
Number 4: Cristiano Rollo: cosa trovi nel dolore?
Ci sono gare che mettono alla prova il fisico.E poi ci sono gare che attraversano qualcosa di molto più profondo.In questa puntata di Anime di Corsa incontriamo Dario Leo, fondatore di Sogno Attivo, un’associazione che dona tempo, presenza e soprattutto gambe a chi non può correre da solo.Ma questa non è solo una storia di solidarietà.È la storia di un uomo che ha deciso di affrontare la Marathon des Sables – 100 miglia nel deserto del Sahara – portando con sé un peso invisibile: la perdita del fratello.Parliamo di:– cosa significa correre 100 miglia nel deserto– com’è davvero la vita al bivacco nella Marathon des Sables– il momento più duro, fisico e mentale– il legame con suo fratello– perché ha scelto di trasformare il dolore in azione– cosa vuol dire “donare le gambe” a chi non può usarleIl deserto non è solo sabbia, caldo e chilometri.È silenzio. È memoria. È verità.Questa è una storia che parla di corsa, ma soprattutto di amore, perdita e dono.🎙️ Buon ascolto.Grazie a tutti gli abbonati per supportarci. Se vuoi abbonarti anche tu:https://www.youtube.com/channel/UCML5yV4U9EpPs7QOOHcbirg/joinI partner di questo progetto:Top4running.it dove puoi trovare tutte le scarpe da running con il nostro codice sconto esclusivo "escoacorrere".https://bit.ly/3BQmKKZGymbeam.it dove trovi tutto per la tua nutrizione sportiva e non solo, anche qui con il codice sconto esclusivo "escoacorrere5".https://bit.ly/3yXSK23Se vuoi migliorare davvero nella corsa, partecipa alla Vitale Running Mastery, un percorso di 16 settimane dove ogni settimana puoi accedere ad una classe live con il coach Simone Luciani, oltre a decine di contenuti formativi on-demand. Prima settimana gratuita!🧑‍🏫 Provalo qui: https://bit.ly/49Ursba📘 Nel libro Il Cammino del Runner troverai tante nozioni utili per migliorare nella corsa con il nostro metodo VITALE.https://bit.ly/3GEjB74🎓 Scopri i percorsi di allenamento e formazione nella Esco a Correre Academy.https://bit.ly/41Ws1w0🏃 Tabelle personalizzate a partire da 39 euro!https://bit.ly/3UrCcYt👨‍🏫 Coaching 121 con percorso su misura:https://bit.ly/3waxZyK
February 28, 20261h 6min
Number 5: La gara più dura non era nel Sahara | La storia di Dario Leo
Ci sono gare che attraversano il deserto.E poi ci sono gare che attraversano il cuore. In questa puntata di Anime di Corsa parliamo con Dario Leo, fondatore di Sogno Attivo, un uomo che ha scelto di trasformare una perdita devastante in un gesto continuo di dono. Dario ha affrontato la Marathon des Sables, 100 miglia nel Sahara.Caldo estremo. Autosufficienza. Sabbia ovunque.Ma la parte più dura non era sotto i piedi. Era dentro. Parliamo del legame con suo fratello, della nascita di Sogno Attivo, del significato di “donare le gambe” a chi non può correre da solo.Parliamo di cosa succede davvero in una ultra nel deserto: il bivacco, la fatica, la solitudine, le persone che incontri quando sei spogliato da tutto. È una storia di corsa.Ma soprattutto è una storia di amore, memoria e presenza. Se questa puntata ti tocca, condividila con qualcuno che ha bisogno di sentire che il dolore può diventare movimento. Buon ascolto. Grazie a tutti gli abbonati per supportarci. Se vuoi abbonarti anche tu:https://www.youtube.com/channel/UCML5yV4U9EpPs7QOOHcbirg/joinI partner di questo progetto:Top4running.it dove puoi trovare tutte le scarpe da running con il nostro codice sconto esclusivo "escoacorrere".https://bit.ly/3BQmKKZGymbeam.it dove trovi tutto per la tua nutrizione sportiva e non solo, anche qui con il codice sconto esclusivo "escoacorrere5".https://bit.ly/3yXSK23Se vuoi migliorare davvero nella corsa, partecipa alla Vitale Running Mastery, un percorso di 16 settimane dove ogni settimana puoi accedere ad una classe live con il coach Simone Luciani, oltre a decine di contenuti formativi on-demand. Prima settimana gratuita!🧑‍🏫 Provalo qui: https://bit.ly/49Ursba📘 Nel libro Il Cammino del Runner troverai tante nozioni utili per migliorare nella corsa con il nostro metodo VITALE.https://bit.ly/3GEjB74🎓 Scopri i percorsi di allenamento e formazione nella Esco a Correre Academy.https://bit.ly/41Ws1w0🏃 Tabelle personalizzate a partire da 39 euro!https://bit.ly/3UrCcYt👨‍🏫 Coaching 121 con percorso su misura:https://bit.ly/3waxZyK
February 14, 202658min