Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully

Anna Wikfalk - Om meditation i skolan


Listen Later

Anna Wikfalk är vår första återkommande gäst. Anna driver yogastudion Bara Yoga, är certifierad mindfulnessinstruktör och hon ligger även bakom den populära Mindfulnessappen. Nu är hon aktuell med ett projekt med mindfulness i skolan. Anna berättar att det var hennes barn som fick henne att förstå stressen i skolan. Om projektet som har involverat fem skolor, från lågstadiet ändå upp i gymnasiet. Samt om vikten av att det är pedagogerna som lär ut. Att även global medvetenhet är en del i utbildningen. Om lärarnas kreativitet och att det bland annat går att lära ut meditation på tyskalektionen. Vi pratar om resultaten och att eleverna noterat att det går snabbt att skifta sinnesstämning. Att vissa elever känner sig som helt nya människor och att eleverna upplever det som väldigt odramatiskt. Vi pratar om att forskningen om meditation i skolan är i sin linda men att studier visat på ökat fokus, minskad stress samt ökad empati och medkänsla i klassrummen. Om att träningen handlar om att lära sig hantera alla sina känslor. Att det är väldigt bra att vara skeptisk. Och att barn kan meditera redan vid 4–5 år ålder. Anna avslutar vårt samtal med att guida en visualiseringsmeditation för barn och vuxna. 

 
Vill du veta mer om Anna och projektet, gå till https://www.https://themindfulnessapp.com/school-project/

Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar. Ladda hem Mindfully på vår hemsidaApp Store eller på Google Play

För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Meditera Mera - En podcast om meditation från MindfullyBy Mindfully

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

1 ratings


More shows like Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully

View all
Alex & Sigges podcast by Perfect Day Media

Alex & Sigges podcast

148 Listeners

Framgångspodden by Acast

Framgångspodden

89 Listeners

Lyckopodden by Agnes Sjöström

Lyckopodden

5 Listeners

Johannes Hansen Podcast by Johannes Hansen

Johannes Hansen Podcast

13 Listeners

Prestationspodden by Caroline Norbelie

Prestationspodden

1 Listeners

Somna med Henrik by Kirinaja | Acast

Somna med Henrik

10 Listeners

Paus - guidade meditationer by Karin Björkegren Jones

Paus - guidade meditationer

0 Listeners

Psykologsnack by med psykologerna Åsa Persson & Ulrike Braun

Psykologsnack

1 Listeners

Mias Värld by Mia Törnblom

Mias Värld

5 Listeners

Nyfiken På by Kristin Kaspersen

Nyfiken På

12 Listeners

Hälsorevolutionen by Acast

Hälsorevolutionen

12 Listeners

About Yoga & Meditation by About Yoga

About Yoga & Meditation

2 Listeners

Så in i Själen by Acast

Så in i Själen

16 Listeners

Röda vita rosen by Jenny Strömstedt & Victoria Skoglund

Röda vita rosen

20 Listeners

Älskade Kaos by Ditte Svanfeldt | Anna Nyqvist

Älskade Kaos

1 Listeners