¿Cómo la alimentación influye en tu productividad? 

La increíble Susej Fernandez, conocida como "Verdelicius" nos explica cómo una buena alimentación afecta nuestra energía, rendimiento y productividad. Conoce las consecuencias de los picos de azúcar y la importancia de ajustar nuestra dieta para un envejecimiento saludable, no solo para adelgazar. Además, discutimos sobre el Ozempic sin nada de filtro.

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👀 Leemos tus preguntas para responderlas en el siguiente episodio.

⏰ Minutos 

(1:54) Cómo Verdelicius nos cambió la vida.
(4:07) La mejor técnica de productividad es la alimentación.
(6:29) Cómo los picos de azúcar afecta tu productividad.
(8:44) La proteína es la mejor merienda.
(11:04) Cómo medir tus picos de glucosa.
(13:19) ¿Cómo comer antes de un evento importante?
(17:30) ¿Qué carbohidratos debes evitar?
(18:50) ¿Cómo funciona la fibra en el cuerpo?
(20:33) ¿Cómo afectan los picos a azúcar a futuro?
(23:29) Mejores fuentes de carbohidratos.
(24:57) La importancia de hacer ejercicio.
(26:00) ¿Cómo la alimentación beneficia la fertilidad?
(29:40) Cambiar esa necesidad de postre.
(30:13) ¿Ozempic es el fin de la obesidad?
(36:16) La importancia del acompañamiento psicológico.
(42:41) Cómo cambiar tu rubro en la comunicación digital.

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