Francisco Javier González, reconocido comentarista deportivo mexicano, comparte su trayectoria desde sus inicios a los 14 años en la radio, motivado por la pasión que despertó en él el Mundial de 1970 y la figura de Pelé. A lo largo de la conversación, González reflexiona sobre el papel del fútbol en la identidad mexicana, su capacidad para unir generaciones y su función como vía de escape y orgullo nacional. Explica cómo el fútbol llegó a México y por qué se convirtió en el deporte más popular, destacando su sencillez y accesibilidad.

González también aborda la importancia de contar historias más allá del fútbol, resaltando ejemplos de atletas mexicanos como Checo Pérez, Osmar Olvera y Galia Moss, cuyas trayectorias demuestran que el esfuerzo, la perseverancia y la capacidad de sobreponerse a la adversidad son claves para alcanzar el éxito. Subraya la necesidad de dar visibilidad a estos relatos y de ejercer el periodismo con rigor, profundidad y ética, en contraste con la tendencia actual hacia la inmediatez y la viralidad.

Entre los aprendizajes, destaca la importancia de la paciencia, la preparación constante y la resiliencia ante el fracaso. González enfatiza que el verdadero legado está en abrir oportunidades a las nuevas generaciones y en ejercer cualquier oficio con excelencia y vocación. Finalmente, invita a valorar el esfuerzo detrás de cada logro y a entender que el alto rendimiento, en cualquier ámbito, exige sacrificios, pero también puede ser fuente de plenitud si se vive con pasión y compromiso.

Elsa Gómez es una psicóloga con más de 30 años de experiencia, comparte su visión sobre el bienestar emocional y el desarrollo personal. A través de un diálogo abierto y cercano, Elsa aborda temas fundamentales como el amor propio, la autoestima, la gestión de la culpa, la importancia de sanar heridas de la infancia y la construcción de relaciones sanas.

Elsa parte de su propia historia, marcada por la búsqueda de sentido y la decisión de reinventarse, para explicar cómo el autoconocimiento y la congruencia son claves para vivir una vida plena. Subraya la importancia de llenar nuestra "canastita" emocional con amor, aceptación, atención y aprecio hacia nosotros mismos, en vez de buscarlo en los demás. Explica que la dependencia emocional y la lucha de poder en las relaciones surgen cuando no hemos sanado nuestras heridas internas, y ofrece herramientas prácticas para negociar, poner límites y comunicarnos de manera asertiva.

La entrevista también explora el vacío existencial y cómo enfrentarlo a través de la acción, el propósito y el voluntariado. Elsa destaca que la autoestima se fortalece al arriesgarnos, aprender de los fracasos y dejar de compararnos con otros. Además, desmitifica la terapia psicológica, presentándola como un espacio de autoconocimiento y valentía.

En esta entrevista, Ana Cristina Olvera, periodista y divulgadora científica, comparte su misión de acercar la ciencia y la tecnología a la sociedad, convencida de que el conocimiento científico es patrimonio de todos y debe ser accesible, comprensible y útil para la vida cotidiana. Olvera explica cómo la ciencia no solo ocurre en laboratorios, sino en todos los espacios donde las personas se preguntan y experimentan sobre el mundo. Destaca la importancia de la reflexión ética en el avance científico y advierte sobre los riesgos de dejar el conocimiento en manos de una élite, subrayando que la mayoría de la investigación se financia con recursos públicos.

A lo largo de la conversación, Olvera aborda temas como la brecha de acceso al conocimiento en español, la relevancia de comunicar la ciencia en el idioma propio y la necesidad de que los científicos compartan sus hallazgos con la comunidad. Relata su experiencia en la Agencia Espacial Mexicana y la importancia de proyectos como "Espacio a Tierra" para visibilizar el trabajo de hispanohablantes en la NASA.

Olvera también reflexiona sobre la maternidad, el sesgo de género en la ciencia y la urgencia de que las instituciones generen condiciones para que las mujeres puedan desarrollarse plenamente. Ofrece consejos prácticos para fomentar la curiosidad y el pensamiento crítico, tanto en niños como en adultos, y resalta la necesidad de buscar fuentes confiables y desarrollar criterio propio ante la sobreabundancia de información y el avance de la inteligencia artificial.

Finalmente, invita a exigir el acceso a la información científica y a participar activamente en la definición del futuro, recordando que la ciencia y la tecnología están transformando lo que significa ser humano y que todos tenemos un papel en ese proceso.

Michelle Aziz, pedagoga y especialista en crianza y desarrollo infantil, comparte su experiencia de más de una década acompañando a madres, padres y cuidadores en el reto de educar a los niños en la primera infancia; es decir, de 0 a 7 años. Michelle explica cómo los primeros años de vida son fundamentales para el desarrollo cerebral y emocional, y enfatiza la importancia del vínculo afectivo y la regulación emocional en la crianza.

A lo largo de la conversación, Michelle aborda temas clave como los berrinches, explicando que no son manipulaciones sino manifestaciones de emociones que los niños aún no saben gestionar. Propone un enfoque práctico en cuatro pasos: primero, que el adulto se regule a sí mismo; segundo, acompañar al niño y validar su emoción poniendo límites claros; tercero, reconectar y recargar la "batería emocional" del niño; y cuarto, reflexionar juntos sobre lo ocurrido para fortalecer la conexión entre emoción y acción.

Aziz invita a reflexionar sobre nuestros propios patrones de crianza, a ser conscientes de nuestras heridas y a buscar un equilibrio que permita a los niños desarrollar herramientas para enfrentar la vida, sin perder de vista la conexión y el acompañamiento emocional.

Camila Jaber, apneista y defensora del agua, comparte su recorrido desde su infancia en el Golfo de México hasta convertirse en la número uno de apnea en México y una voz activa en la protección de los ecosistemas acuáticos. Camila narra cómo el contacto con el mar y los cenotes de Yucatán moldeó su vida y su visión, y explica en detalle la disciplina de la apnea, sus retos físicos y mentales, y la profunda conexión que genera con el entorno natural.

A lo largo de la conversación, Camila reflexiona sobre el valor de la presencia y la atención plena, tanto bajo el agua como en la vida cotidiana. Habla de la importancia de escuchar al cuerpo, de aceptar y gestionar el miedo, y de encontrar calma en la incomodidad. Destaca cómo la apnea le ha enseñado a estar en el presente, a soltar el control y a confiar en los procesos, lecciones que trascienden el deporte y pueden aplicarse en cualquier ámbito.

Camila también aborda la responsabilidad de cuidar el agua y los ecosistemas, subrayando la interdependencia entre los seres humanos y la naturaleza. Relata cómo la gratitud y el sentido de comunidad la han sostenido en su carrera, y cómo el activismo y el trabajo colectivo son esenciales para la preservación ambiental.

Jaber nos invita a repensar nuestra relación con el agua, a valorar los pequeños momentos de conexión y a reconocer que el bienestar personal y colectivo depende de la armonía con nuestro entorno.

Carla Cardona, psicóloga, creadora de contenido, actriz y madre, comparte su recorrido personal y profesional, marcado por la búsqueda de autenticidad y autoconocimiento. Carla relata cómo la maternidad la llevó a estudiar psicología, descubriendo que su pasión por la actuación y la exploración de personajes era, en el fondo, una forma de evadir su propia historia. Al enfrentarse a sus propios miedos, traumas y patrones de complacencia, encontró en la psicología una herramienta para entenderse y sanar.

A lo largo de la conversación, Carla aborda temas como la vulnerabilidad, la depresión, la dependencia emocional y la alta sensibilidad. Explica que la vulnerabilidad no es debilidad, sino una vía para conectar con los demás y pedir ayuda, y que la depresión requiere comprensión y acompañamiento, no etiquetas ni juicios. Subraya la importancia de nombrar lo que sentimos, tanto en la crianza como en la vida adulta, para poder trabajarlo y sanar.

Carla también reflexiona sobre la necesidad de cultivar autonomía, autoestima y amor propio para romper ciclos de dependencia emocional, y comparte cómo el diagnóstico de TDAH y el reconocimiento de su alta sensibilidad le permitieron dejar de verse como "defectuosa" y empezar a gestionar su realidad de manera más compasiva.

Entre los aprendizajes que deja la plática destacan: la importancia de aceptar y expresar la vulnerabilidad, pedir ayuda sin vergüenza, cuestionar los mitos sobre la salud mental, y asumir la responsabilidad de nuestro propio bienestar, sin cargar con la felicidad de los demás. Carla invita a crear espacios seguros, a desafiar los miedos y a vivir con mayor autenticidad y valentía.

La directora María José Cuevas narra que su interés por Juan Gabriel surge del corazón de la cultura popular, la cual nos identifica y nos conecta como mexicanos. A través de una exploración en cientos de archivos de video guardados durante décadas, logra obtener un retrato intimista del cantante mexicano.

Para ella, el espíritu de Juan Gabriel era tan imparable como un torbellino por eso logró abrir brechas culturales y sociales en un México lleno de tabúes. A través de su música y personalidad, este personaje conquistó a todo tipo de público.

Esta charla refleja la constancia y disciplina necesarias para explorar una vasta cantidad de material de archivo y así armar el complejo rompecabezas de un cantante de talla mundial que enarboló la cultura mexicana.

María José Cuevas, hija del pintor José Luis Cuevas, ofrece detalles acerca del hallazgo de las grabaciones que muestran la honestidad de dos mundos: el privado (Alberto Aguilera) y el público (Juan Gabriel) retratadas en el documental "Juan Gabriel: Debo, puedo y quiero" (Netflix, 2025).

Santiago Arau, fotógrafo y especializado en fotografía aérea, comparte su visión sobre la Ciudad de México y su pasión por documentar su entorno. Arau relata cómo su amor por la fotografía comenzó a los 15 años, cuando recibió su primera cámara, y cómo la experiencia de revelar imágenes en el cuarto oscuro marcó su vocación. Su trabajo ha sido expuesto en espacios emblemáticos como el Palacio de Bellas Artes, lo que considera un logro significativo.

A lo largo de la conversación, Arau reflexiona sobre la importancia de la ética en el fotoperiodismo, especialmente al documentar tragedias como el sismo de 2017. Subraya la necesidad de estar preparado técnica y emocionalmente, y de tener claro el propósito de cada imagen. Destaca el valor de la fotografía como documento histórico y como herramienta para entender el entorno y los cambios en la ciudad.

Arau también habla sobre la relevancia de reconectar con la naturaleza y el entorno urbano, y cómo la fotografía aérea permite descubrir patrones, historias y símbolos que pasan desapercibidos desde el suelo. Explica que la planeación y el estudio son fundamentales para capturar imágenes que cuenten historias y transmitan emociones auténticas.

Entre los aprendizajes que se pueden extraer de la entrevista están la importancia de la curiosidad, la observación consciente, la preparación y la ética en cualquier disciplina. Arau invita a mantener la capacidad de asombro y a buscar siempre nuevas perspectivas para comprender y transformar nuestro entorno.

El Dr. Edilberto Peña de León, neuropsiquiatra y divulgador, comparte una visión integral sobre el cerebro y la salud mental, desmitificando conceptos y abordando preguntas frecuentes de estudiantes, profesionales y público general. Peña de León enfatiza que el cerebro es el órgano que regula nuestras emociones, cognición y conducta, y que su cuidado es una responsabilidad personal y social. Explica cómo los síntomas emocionales y conductuales deben ser atendidos con la misma seriedad que los físicos, ya que ignorarlos puede tener consecuencias a largo plazo en la salud cerebral.

A lo largo de la conversación, el doctor aborda mitos comunes sobre la salud mental, como la idea de que los problemas psicológicos son señal de debilidad o que solo afectan a ciertos grupos. Subraya la importancia de distinguir entre el papel del psicólogo y el psiquiatra, y destaca la necesidad de un enfoque multidisciplinario en el tratamiento, que puede incluir psicoterapia, medicación, cambios en el estilo de vida y tecnología.

Peña de León también reflexiona sobre el impacto de la inteligencia artificial en la neurociencia y la psiquiatría, reconociendo su utilidad para el diagnóstico y seguimiento, pero recordando que el juicio clínico humano sigue siendo insustituible. Aborda temas como el insomnio, el estrés, el autocuidado del cuidador y la obsesión por la vida saludable, proponiendo el equilibrio y la atención plena como herramientas clave.

La plática invita a repensar la salud mental como un proceso dinámico, donde el autocuidado, la educación y la búsqueda de ayuda profesional son fundamentales para el bienestar cotidiano.

Sergio Juárez Correa, maestro de primaria en Matamoros, Tamaulipas, comparte su experiencia y visión sobre la educación en contextos de carencia y desafío. Sergio relata cómo su propia transformación como docente comenzó al cuestionar los métodos tradicionales y al decidir ver a sus alumnos no solo como receptores de información, sino como personas con potencial y curiosidad. Destaca la importancia de crear un entorno donde los niños se sientan escuchados, valorados y capaces de equivocarse sin miedo, pues el error es parte fundamental del aprendizaje.

A través de anécdotas, Sergio muestra cómo la empatía, la confianza y la colaboración pueden cambiar la vida de los estudiantes, incluso cuando faltan recursos materiales. Subraya que el verdadero motor de la educación es el vínculo humano: preguntar a los alumnos cómo se sienten, darles voz y permitirles ser protagonistas de su propio aprendizaje. La creatividad y la flexibilidad, más que la perfección, son claves para enfrentar los retos del aula.

Sergio también reflexiona sobre el papel de la tecnología y la necesidad de adaptarse a los cambios, sin perder de vista que la esencia de la enseñanza está en el acompañamiento y la fe en el otro. Su historia recuerda que todos podemos ser agentes de cambio si nos atrevemos a salir de la zona cómoda, a escuchar y a creer en quienes nos rodean. La plática invita a aplicar estos aprendizajes en cualquier ámbito: confiar en los demás, valorar el error como oportunidad y construir relaciones basadas en el respeto y la empatía.