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Aprender a Comer
Aprender a Comer episodes
- A curcuma é a nossa nova melhor amigaA nutricionista Mariana Chaves fala-nos sobre a raiz de curcuma, considerada um superalimento.
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10 min - Skyr, o iogurte islandês da moda. É uma boa opção?A nutricionista Mariana Chaves fala-nos os iogurtes Skyr, que são ricos em proteína. Se quer saber mais sobre esta boa opção alimentar basta ouvir esta edição.
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8 min - Snacks saudáveis para ir petiscando
Grão crocante, ovos com abacate ou courgette laminada são algumas das sugestões da nutricionista Mariana Chaves. São "finger foods" para adultos.
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7 min - Apps para ajudar a manter a linha
A nutricionista Mariana Chaves fala-nos sobre como a tecnologia pode ajudar a ter uma alimentação saudável.
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10 min - Sabe o que são "finger foods" para crianças?
A nutricionista Mariana Chaves fala-nos sobre finger foods para crianças, alimentos com o formato dos nossos dedos que estimulam o desenvolvimento sensorial e motor dos mais novos, e dá exemplos.
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8 min - Diospiros: quanto mais escuros mais antioxidantesOs diospiros são ricos em vitamina A e C, mas também em magnésio e fósforo. Como são ricos em antioxidantes protegem-nos daquilo que nos oxida no dia a dia. Ouça as dicas da nutricionista Mariana Chaves sobre esta fruta sazonal.
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7 min - Quentes, boas e saudáveis: são as castanhas!
As castanhas são um bom aliado na alimentação saudável. O tempo ainda está quente, mas as castanhas assadas estão a chegar. Todas as terças-feiras a nutricionista Mariana Chaves fala sobre nutrição.
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9 min - Afinal podemos comer ovos todos dos dias?
Nesta edição destaque para os ovos. Quantos e quantas vezes se devem comer ovos por semana? A nutricionista Mariana Chaves orienta-nos na procura das respostas neste Aprender a Comer.
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7 min - Produtos 0% ou light são realmente saudáveis?
A nutricionista Mariana Chaves explica o que são produtos 0% ou light e os cuidados a ter na hora de os consumir.
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7 min - Como perder peso e mantê-loTodas as terças-feiras a nutricionista Mariana Chaves fala sobre nutrição.
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7 min
About Aprender a Comer
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Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre como comer melhor.
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