¿Qué es ser pareja? ¿Cómo saber si es la persona indicada? ¿Qué pasa con mis expectativas en el amor? ¿Qué hago con ellas? ¿Qué pasa con el engaño?

Todas estas preguntas y más nos guiaron en este episodio junto a Joan Garriga, psicólogo y autor de diferentes libros como:

• “El buen amor en la pareja: Cuando uno y uno suman más que dos”
• “Decir sí a la vida: Ganar fortaleza y abandonar el sufrimiento”
• “La llave de la buena vida: Saber ganar sin perderse a uno mismo y saber peder ganándose a uno mismo”
• “Bailando juntos: La cara oculta del amor en la pareja y en la familia”

¡Y muchos más libros! Hablamos con Joan Garriga para entender cómo ser mejor pareja y amar de mejor manera.

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Encuentra en este episodio información sobre: Amor Pareja, Apego, Relaciones saludables, Autoestima, Comunicación, Emociones, Vulnerabilidad, Respeto, Confianza, Compromiso, Compatibilidad, Diversidad, Resiliencia, Empatía, Sexualidad, Infidelidad, Comunicación efectiva, Crecimiento personal, Bienestar emocional, Desarrollo personal

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Human Design o Diseño Humano como una herramienta de autoconocimiento muy popular en los últimos años. Hoy junto a la coach Barbara Garibay, vamos a conocer más de esta herramienta y todos los beneficios que tiene para nosotrxs además de hablar sobre:

• ¿Qué es el Human Design y cómo puede ayudarte a conocerte mejor?
• Cómo practicar el autoconocimiento para mejorar tu vida
• Amor propio: por qué es importante y cómo desarrollarlo
• Conectándome contigo mismo: cómo fortalecer tu relación contigo mismo
• La espiritualidad en la vida diaria: cómo incorporarla en tu vida para encontrar equilibrio
• Crecimiento personal: cómo superar los obstáculos y alcanzar tus metas

Si te interesó este tema, puedes ingresar a barbaragaribay.com.mx y conocer más.

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Encuentra en este episodio información sobre: Human Design, Autoconocimiento, Amor propio, Conectarse con uno mismo, Espiritualidad, Crecimiento personal, Podcast de autoayuda

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Esta carta es para ti. Hoy quiero agradecer y honrar a todas las mujeres de mi vida en el Día Internacional de la Mujer. 

Encuentra en este episodio información sobre:

• Episodio especial: Una carta a todas las mujeres de mi vida
• Honrando a las mujeres en el Día Internacional de la Mujer
• Problemas de violencia de género en la sociedad actual
• Gratitud
• Amor y relaciones
• Amistad

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Encuentra en este episodio información sobre: Carta de agradecimiento a las mujeres, Empoderamiento femenino, Igualdad de género, Discriminación de género, Estereotipos de género, Derechos de la mujer, Lucha contra la violencia de género, Sensibilización de la sociedad

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En el episodio de hoy invité a María José Alonso, mi mejor amiga para hablar sobre:

• El primer trabajo: cómo encontrarlo y qué esperar
• Descubrir tu pasión: cómo encontrar la carrera de tus sueños
• Encontrarle sentido a la vida: ¿cómo hacerlo?
• ¿Qué estudiar después de la escuela? Consejos para tomar una decisión informada
• Cómo obtener orientación profesional para avanzar en tu carrera
• El equilibrio perfecto: cómo equilibrar trabajo y estudios

Espero que encuentres en este episodio algunas cosas con las que te puedas sentir identificadx. También puedes escuchar el episodio: 

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Encuentra información en este episodio sobre: Primer trabajo

Encontrar tu pasión, Sentido de la vida, Estudio post-escuela, Orientación profesional, Consejos para el primer trabajo, Trabajo y estudios

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En el episodio de hoy hablamos sobre amor propio y hacer las paces con tu cuerpo junto a Zazil Abraham. 

Zazil Abraham es creadora de contenido de amor propio, escritora del libro ‘Brava, fuerte y digna’ y creadora del podcast: ‘Mi Lugar Más Seguro’. 

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Encuentra información en este episodio sobre: Autoestima, Compasión hacia uno mismo, Valoración propia, Aceptación de uno mismo, Cuidado de uno mismo, Sanación emocional, Paz interior, Autoimagen positiva, Desarrollo personal, Amor hacia uno mismo, Superar traumas, Equilibrio emocional, Terapia, Curación del niño interior, Reconciliación con el cuerpo.

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¡Celebramos tres años de Así Me Siento Podcast! Con un episodio especial en el que junto a Alis Escobar, una de mis mejores amigas, recordamos momentos especiales del podcast y todo lo que he aprendido de este proyecto.

Quiero agradecerte por acompañarme en más de 77 episodios; crecer, dudar, reflexionar, deconstruir y construir en más de 1,500 minutos y aprendiendo de más de 70 invitades. Llevamos 3 temporadas juntxs ¡y espero que vengan miles más!

Si te gustó el episodio, compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.

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Encuentra información en este episodio sobre: cumplir sueños, crear podcast, amor propio, salud mental, logros, sueños, metas, motivación, superación, autodescubrimiento, felicidad, bienestar, crecimiento personal, objetivos, realización, pasión, coraje.

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Hoy quiero regalarte esta meditación para cerrar ciclos y dejar ir. Te ayudo a empezar a soltar lo que ya fue para aterrizar en el momento presente y aprender a disfrutarlo.

Dejando ir y cerrando ciclos como acto de amor propio es una gran forma de darle la bienvenida a un nuevo año.

Con esta meditación podrás:

- Cerrar ciclos emocionales

- Trabajar en mi amor propio

- Ritual para cerrar ciclos

- Empezar de nuevo 

- Soltar y dejar ir

¡Gracias por acompañarme un año más! Si encontraste algo de valor en Así Me Siento Podcast la forma en la que me puedes apoyar es compartiendo los episodios con tu familia, amigues y redes sociales. Te mando abrazos y espero que llegue un 2023 lleno de magia para ti.

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En el episodio de esta semana hablamos sobre la ansiedad y todo lo que viene con el cierre de año. Invité a Diana González, psicóloga y especialista en ansiedad para llenarte de herramientas para calmar tu mente en estas fechas.

En este episodio hablamos sobre:

- Ansiedad y miedos

- Ansiedad y angustia

- Cierre de año

- Fin de año

- Cerrar ciclos

- Fin de año reflexión

Te recomendamos la cuenta de ‘Desansiedad’ para encontrar más herramientas para calmar tu ansiedad.

Este es un episodio en colaboración con ‘Crece Tu Coco’

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La vergüenza es la emoción que más te aleja de ti. Es la emoción que nos lleva a tomar decisiones buscando aceptación allá afuera pero dejando nuestra esencia a un lado. Hoy hablamos con Gabo Carrillo, Coach y creador de El Método Watson, junto a él reflexionamos y entendemos más sobre esta emoción y sus efectos en nuestra vida.

En este episodio hablamos de:

• ¿Qué es la vergüenza?
• ¿Cómo se siente la vergüenza?
• ¿Cómo conectar de forma sana con la vergüenza?
• ¿Qué hay detrás de la vergüenza?
• Amor propio
• Ser dignos y merecedores

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Hoy te quiero compartir esta carta que escribí a una amistad que sin aviso se fue. Los amigos y amigas son la familia que escogemos en nuestra vida y también duele el corazón cuando esa relación se rompe. El duelo por amistad existe.

En este episodio hablamos de:

• ¿Cuándo una amistad se acaba?
• ¿Cómo hacer el duelo por una amistad?
• ¿Cómo superar la pérdida de una amistad?
• ¿Cómo sanar un corazón roto?
• La importancia de vivir el duelo después de una relación
• Hacer las paces con el dolor

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