Immer wieder kommt die Frage: Kann man athletisch und muskulös sein und vor allem WIE TRAINIERT MAN DAFÜR?

In dieser Folge nähere ich mich mit Dir dem Ansatz, der auch namengebend für K.A.S. war und betrachte gleichzeitig was die Unterschiede zwischen EVERYDAY ATHLETEs und HYBRD Athletes sind und warum das nicht Crossfit ist.

03:06 - Bodybuilding oder athletische Muskeln?

03:51 - Was ist eigentlich allgmein athletisch?

04:42 - Energiesysteme

10:20 - Was sollte man auf jeden Fall im Ausdauerberiech trainieren?

13:11 - Ein guter Athlete sollte sich bewegen können

14:37 - der athletische Approach

20:09 - Perfomance - ich sag es immer wieder ...

21:56 - Das ist der Unterschied zwischen HYBRID und EVERYDAY ATHLETE!

26:54 - DAS sollte die erste Überlegung sein

29:48 - Schaffe Dir Möglichkeiten!

33:47 - Der flexibelste Split für Dich

36:00 - Maximal - Explosiv - Hypertropie - so

38:12 - Energysystem easy kategorisiert

40:23 - IST DAS CROSSFIT?

42:19 - Der WICHTIGSTE UNTERSCHIED zu Crossfit!

46:17 - Aber ihr macht doch AMRAPs bei Zirkeln, EMOMS...

50:02 - Wenn man das so strukturiert macht dann...

52:22 - Motivation durch Performance ist easy

53:45 - DESHALB heisst es kaindl ATHLETIC System!

DAS K.A.S. GPP MANUAL KOMMT! Wenn Du Interesse hast melde Dich in den Kommentaren!

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VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK!

Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!