Es gibt einige Dinge, die für alle in unserem Gym und unsere Coaches selbstverständlich sind oder zumindest immer kommuniziert werden. Allerdings habe auch ich manchmal Kontakt mit der Außenwelt und stelle dann fest, dass es eventuell gut wäre diese Dinge nicht einfach vorauszusetzen. 

Also stürzen wir uns auf ein paar heiße Themen wie z.B. Squat Bench Deadlift sind nicht die Basics und warum es logisch ist, dass jeder wie ein Athlet trainieren sollte, aber man bei Logik als Argument vorsichtig sein muss.  

00:00 - Start 

03:32 - Grundlagen, Basics, Grundübungen - was steckt dahinter 

14:24 - Jeder sollte wie ein Athlet trainieren - Zielsetzung und leistungsorientiert 

21:55 - Responsibility = reason - Trainingspläne sind auch Verantwortung 

30:53 - Evidence based or not - Wie nutzt man Wissenschaft  

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