Avale ta Pilule

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Avale ta Pilule episodes

June 21, 2019 6. Je suis important - Guérir l'enfant intérieur / Confiance en soi
Dans cet épisode un re-paramétrage pour guérir l'enfant intérieur & prendre conscience que l'on est important!
Un article complémentaire est disponible sur mon site
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June 13, 2019 5. J'accepte mon corps - Confiance en soi
Dans cet épisode des affirmations pour mieux accepter son corps et reprendre confiance en soi!
Un article complémentaire à cet épisode est disponible sur mon site
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June 08, 2019 4. Pendant les révisions & les examens - Gestion du stress
Dans cet épisode des affirmations pour gérer son stress et sa peur de l'échec lors des révisions et à l'approche d'un examen académique.
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Plus de conseils sur la gestion de vos émotions
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June 04, 2019 3. Je lâche prise - Gestion du stress
Que l'on soit perturbé par une activité mentale trop forte ou submergé par les pensées négatives & obsessionnelles qui génèrent des émotions négatives, il est parfois difficile de lâcher prise & de se détendre. Dans cet épisode on fait le tour de la question & on apprend à se laisser aller.
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May 29, 2019 2. L'insécurité intérieure - Confiance en soi
L'insécurité intérieure peut être un frein à nos relations sociales. Dans cet épisode des clés pour apprendre à mieux la gérer & prendre confiance en soi.
Un article complémentaire est disponible sur le site :
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May 25, 2019 1. SOS Gerer une crise d'angoisse
Dans cet épisode des affirmations pour gérer & apaiser une crise d'angoisse / Attaque de panique. A écouter en boucle si besoin
Xx
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Conçu comme un outil d'accompagnement thérapeutique a mi-chemin entre l'introspection, les affirmations & la méditation; le podcast du site pilulerose.com a pour vocation de vous apprendre à mieux gérer vos émotions & à re-paramétrer vos pensées négatives, intrusives & limitantes dans toutes les situations de la vie quotidienne.