Vem hade anat att vi skulle stå ut med varandra i 100 avsnitt? Inte vi! Men, nu är vi i alla fall här, och firar med vårt absolut längsta avsnitt hittills, där vi svarar på era bästa (och knasigaste) frågor!

Hålltider:

• 00:30 - Försnack
• 08:00 - Har ni tips på matlådor för gains?
• 12:30 - Skillnaden på BCAA och proteinpulver, ger BCAA lika stor effekt?
• 17:15 - Räcker det med protein efter styrketräning för maximal muskeltillväxt eller behövs kolhydrater?
• 18:00 - Ska man cykla sitt kreatinintag?
• 19:15 - Hur ökar man proteinintaget utan proteinshakes?
• 23:15 - Hur vet man när det blir för stor träningsvolym?
• 26:20 - Hur ska man undvika viktuppgång under julen?
• 33:50 - Hur ska man träna under graviditeten?
• 37:30 - Är nötter en bra energikälla under långa lopp?
• 41:00 - Är proteinpulver ohälsosamt?
• 45:10 - Kan man bli bäst på styrkelyft utan en coach och en styrkelyftsklubb?
• 48:40 - Hur gör man för att delta i en styrkelyftstävling?
• 51:25 - Hur länge ska man vila mellan pass för samma muskel?
• 55:00 - Kan man stretcha sig till större muskler, och kan man få bättre kondition av styrketräning?
• 59:50 - När behöver man värma upp, och när kan man strunta i det?
• 1:07:40 - Hur ska man göra för att hamna mitt på bänkpressbänken?
• 1:11:30 - Vi kan inte diagnosticera din skada!
• 1:13:35 - Kan man bygga muskler lika bra på en vegetarisk kost som på en blandkost?
• 1:16:25 - Vad ska vårt nästa vad vara?
• 1:19:50 - Hur nära fail ska du gå vid träning?
• 1:24:30 - Är vassleproteinshakes farligt för barn?
• 1:27:35 - Komponera ihop varsin favorit-trerätters måltid!
• 1:34:20 - Hur kan man förbättra sin hållning?
• 1:38:30 - Om målet är att tävla i bänkpress, bör bänkpressträningen alltid ske med stopp?
• 1:41:10 - Hur tränar man i rymden?
• 1:51:15 - Varför tränar de flesta kroppsbyggare sina muskelgrupper bara en gång i veckan?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.