Styrkelabbet

Avsnitt 256: Karanträning!


Listen Later

Jaha ja, hemmaträningens tid är nu – men det går knappt att få tag på kettlebells och annan utrustning, det är sjukt trist att göra armhävningar och burpees, och vem orkar ens bry sig om att träna när allt bara är mörkt, deppigt och vädret suger.   Ha! Så lätt kommer du inte undan, kompis, och i dagens avsnitt ger vi dig verktygen du behöver för att hitta motivationen till att bemästra karanträningen. Det finns nämligen ingen brist på övningar du kan träna, med eller utan redskap, så det viktigaste är just att lyckas skapa rutinen för träning hemma.   Hålltider:
  • 00:00 - Försnack
  • 12:10 - Dagens ämne: Karanträning! Så fixar du biffen hemma, biffen
  • 36:35 - Lyssnarfråga 1: Jag vill ha budgetalternativ för oss som inte har kettlebells hemma. Alltså tips på vad jag kan göra med vanliga saker jag har hemma?
  • 40:25 - Lyssnarfråga 2: I dag har jag visserligen bränt på med diverse kettlebellträning i en dryg timme men samtidigt så har jag inte ens skrapat ihop 3 000 steg, vilket inte känns vettigt alls. Hur löser jag vardagsmotionen?
  • 43:45 - Lyssnarfråga 3: Hur bibehåller jag bäst tävlingsinriktad styrka i böj, bänk och mark med enbart kroppsviktsövningar?
  • 47:20 - Lyssnarfråga 4: Kan jag få budget-, Volvo- och lyxpaket även för hemmaträningsredskap?
  • 50:40 - Lyssnarfråga 5: Om Daniel kunde skaffa en gymmaskin till hemmagymmet, vilken skulle han välja?
***   Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök gymgrossisten.com/styrkelabbet.   ***   Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräningträningsprogramstyrkeövningarkost och kosttillskott.   ***   Logga din träning i vår app StrengthLog!
...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

StyrkelabbetBy Daniel Richter, Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon

  • 4.8
  • 4.8
  • 4.8
  • 4.8
  • 4.8

4.8

4 ratings


More shows like Styrkelabbet

View all
Värvet by Acast

Värvet

47 Listeners

Spring med Petra & CO by Petra Månström

Spring med Petra & CO

5 Listeners

Tyngre Radio by Tyngre

Tyngre Radio

5 Listeners

Coltings Nakna Sanning by Jonas Colting och Niklas Johansson

Coltings Nakna Sanning

0 Listeners

Framgångspodden by Acast

Framgångspodden

90 Listeners

Allt du velat veta by Acast - Fritte Fritzson

Allt du velat veta

9 Listeners

Tyngre Träningssnack by Tyngre

Tyngre Träningssnack

8 Listeners

Johannes Hansen Podcast by Johannes Hansen

Johannes Hansen Podcast

5 Listeners

RikaTillsammans | Om privatekonomi & rikedom i livet by Jan och Caroline Bolmeson

RikaTillsammans | Om privatekonomi & rikedom i livet

12 Listeners

Smartare Fitness Podden by Presenteras av Certan

Smartare Fitness Podden

2 Listeners

Sjuka Fakta by Simon Körösi

Sjuka Fakta

2 Listeners

Hälsoveckan by Tyngre by Tyngre

Hälsoveckan by Tyngre

2 Listeners

En Tyngre Podd! by Tyngre

En Tyngre Podd!

0 Listeners

SportHälsa snackar kost och träning! by Sporthälsa

SportHälsa snackar kost och träning!

0 Listeners