Hur får du den perfekta strandkroppen? Steg 1: Ha en kropp. Steg 2: Gå till stranden!

Skulle du utöver det även vilja planera en längre viktnedgång (deff) där du samtidigt bygger eller behåller muskelmassa, då är det här ett avsnitt för dig!

Vi snackar strategier för viktnedgång, val av livsmedel, träning, med mera.

Hålltider:

• 00:30 - Försnack
• 14:05 - Dagens ämne

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Sierras kaloriberäknade meal-preps (samt fler artiklar om viktnedgång och diet) hittar du på www.styrkelabbet.se/kost.

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.