I det här avsnittet fortsätter vi att diskutera framgångsfaktorer för en lyckad deff, där du blir av med fett men behåller muskelmassa.

Vi svarar även på lyssnarfrågor!

Hålltider:

• 00:30 - Försnack
• 11:10 - Dagens ämne
• 13:00 - Bränner fastande morgonträning mer fett?
• 19:20 - Om du äter på kvällen, lagras det in som fett?
• 29:45 - Lyssnarfrågor: Vilka övningar bränner mycket fett?
• 33:25 - Bara äta proteinpulver?
• 37:30 - Hur ska man tänka kring att översvanka i knäböj och marklyft?
• 41:20 - Hur mycket bicepsträning räcker?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:

• Så deffar du: Stor guide om fettförlust

• Bygg muskler effektivt: Så tränar du optimalt för muskelmassa!

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.