Det är dags för ett nytt bagardussin lyssnarfrågor!

Här är vad vi stökar av den här gången:

• 00:30 - Försnack
• 09:40 - Vad tycker vi om calisthenics/kroppsviktsträning?
• 12:30 - Styrkelyft för äldre personer, hur mycket försämras potentialen?
• 17:00 - Våra favoritkällor till information om kost & träning
• 23:40 - Har vi stött på så kallade "non-responders" till styrketräning, dvs personer som får inga eller mycket dåliga resultat jämfört med andra?
• 28:00 - Borde man göra inåt- och utåtrotationer för att rädda axlarna?
• 32:10 - Vad är bäst för muskeltillväxt, 5-split eller över/underkroppssplit?
• 36:10 - Hur ska @linnead89 träffa en rejäl och trevlig styrkelyftare?
• 37:30 - Bör man få träningsvärk av träningen? Finns det en koppling mellan träningsvärk och muskeltillväxt?
• 39:20 - Whisky eller whiskey?
• 42:45 - När ska man lägga på vikt för ökad styrka i chins?
• 46:00 - Hur introducera 12-årigt barn till gymmet?
• 49:15 - Kan jag helt ersätta knäböj med frontböj om målet är att bli stor och stark?
• 51:50 - Hur skapar man ett bra buktryck? Ska man dra in naveln?
• 54:50 - Eftersnack

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet.

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.