Vad kan du göra när träningsglädjen sviker? Ett aktuellt ämne i dagens avsnitt! Även svar på lite lyssnarfrågor och en ny litteraturöversikt om setvila. Hålltider:

• 00:30 - Försnack
• 04:30 - Spelar det någon roll för muskeluppbyggnaden om du blandar kolhydrater i proteinshaken?
• 08:30 - Hur gör man när träningsglädjen sviker?
• 26:30 - Ny litteraturöversikt av hur länge du ska vila mellan seten för störst muskeltillväxt.
• 36:00 - Hur blir man stark, men utan att gå upp i vikt?

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök Gymgrossisten.com/styrkelabbet. ***

Artiklar som är relaterade till dagens ämne hittar du på Styrkelabbet.se:

• Hur länge ska du vila mellan seten?
• Kort setvila kan sabba dina gains!

***

Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.