פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠באתר⁠.

קראו גם את הספר "⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠".

בקליניקה שלי אני רואה המון עצב וכאב. אנשים בוכים. על מה שקורה להם היום, על מה שקרה להם בעבר, על מה שעתיד לקרות... להם... לילדים שלהם. יש המון סבל. בבודהיזם אומרים שכדי להתמודד עם הסבל, צריך קודם כל להכיר בכך שיש סבל בעולם. זה כיוון מעניין, משום שכאשר אנחנו נלחמים בסבל זה לפעמים גורם לנו להילחץ ולסבול יותר.

בתחילת דרכי, היה מעציב אותי לשמוע מה שעובר על אנשים, ושאלתי את עצמי אם אצליח לעזור להם אחרי כל מה שעברו. ואז גיליתי את הדבר הכי מדהים בעולם! גיליתי שלאדם יש כוח על, והוא יכול להתמודד עם מה שקורה לו. ראיתי אנשים שיוצאים מתופת, מכאבים קשים, מדכאונות של שנים, מילדות קשה מאוד... זה מדהים אותי ומרגש אותי עד היום.

אבל כדי לעשות את זה האדם צריך קודם כל להבין מי הוא, כי ברגע שנדע את זה, או-אז נבין שיש בנו את הכוחות לעשות המון. להתגבר על משברים, לשאת כאב וסבל, לפתור קשיים.

בפרק הזה צללנו לעולם קצת אחר של מהו עצב? איך מזהים אותו? האם הוא יכול לשרת אותנו? מה יקרה אם נתעלם ממנו? ואיך אפשר להתמודד איתו בדרך קצת אחרת?