בסרטון הזה גלית חוקרת כיצד נראים חיים של יוגה בחיי היומיום ולא רק על המזרן. תחילה נתרגל שיטה שתעזור לנו "לחזור למסלול" לאחר תקופות הפסקה (או שינוי הרגלים), תוך ניהול דיאלוג פנימי עם ההכרה ורתימתה לשתף פעולה במקום להיאבק בה.

לאחר מכן, נתעמק בחמש ה"יוגות":

1. האטה יוגה (Hatha Yoga) – יצירת אורח חיים סטווי, בריא ותומך (גוף, נשימה, תזונה).

2. ראג'ה יוגה (Raja Yoga) – שליטה ומודעות בהכרה, "הנהגת" ההכרה.

3. ניאנה יוגה (Jnana Yoga) – חקירת הטבע שלנו והעולם, רכישת "ידע נכון".

4. קארמה יוגה (Karma Yoga) – פעולה מודעת ומועילה בכל סיטואציה.

5. בהקטי יוגה (Bhakti Yoga) – לצאת מהמעגל האנוכי אל שירות אמיתי מתוך אהבה ונתינה.

נדבר על:

- התמודדות עם תחושות כמו בדידות באופן שמבוסס על הבנה שהרגש זמני ושאנו יכולים להמשיך לפעול ביעילות אף על פי שהוא נוכח.

- היחס לאמונות או תורות אחרות (אסטרולוגיה, יהדות, וכד') – היוגה לא שוללת, כל עוד זה מועיל.

- ריצוי וסכנותיו – כיצד לוודא שהפעולות שלנו אכן מועילות ולא נובעות מאוטומט של "רוצים להיות בסדר" בעיני אחרים.

- שאלת האמונה באל/ברהמן – מדוע ביוגה אין חובה להאמין ב"אלוהות" ומה תפקיד הוודנטה בנושא.

לסיכום, נבין שבסופו של דבר "לחיות את היוגה" פרושו להחזיק אורח חיים שמקדם בהירות ורווחה (סטווה), לפעול מתוך מודעות בכל רגע, להביא ידע נכון לתוך ההכרה, ולבדוק ללא הרף איזו פעולה תשרת את הסיטואציה והזולת באופן מיטיב.

צפייה נעימה!!

💬 מוזמנים להצטרף אלינו לשיעורי יוגה פתוחים ברוח קדן בקבוצת הווטסאפ:

🎥🔴▶️ לעמוד היוטיוב של קדן:

https://www.youtube.com/@Kaden-Foundation