Dans cet épisode, on parle de deuil, et de si j’ai réellement surmonté celui de ma mère . Je te parles à coeur ouvert et te donne ma vision, pour que tu te foutes un peu moins la pression

Dans cette conversation, Samantha partage son parcours de vie, son amour pour le sport et les défis qu'elle a rencontrés en tant que mère et femme active. Elle aborde l'importance de trouver un équilibre entre vie personnelle et professionnelle, ainsi que la nécessité de surmonter ses peurs et d'être bienveillant envers soi-même. Samantha évoque également l'impact positif des réseaux sociaux et de la communauté sur sa motivation et son engagement dans le fitness.

Chapitres

00:00 Présentation et parcours de vie

02:56 L'importance du sport dans la vie

06:05 Trouver l'équilibre entre vie personnelle et professionnelle

09:05 Surmonter les peurs et les doutes

12:12 L'impact des réseaux sociaux et de la communauté

15:03 Les défis et les réussites dans le fitness

17:50 La confiance en soi et l'alimentation émotionnelle

20:52 Motivation et inspiration pour les autres

24:03 Conseils pour les femmes en quête de changement

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Summary

Dans cette conversation, Delphine partage son parcours de vie marqué par des défis de santé mentale, notamment la fibromyalgie et le trouble borderline. Elle évoque son cheminement vers le diagnostic, ses passions, et les difficultés rencontrées dans le monde du travail. Delphine parle également de l'importance du sport dans sa vie, de ses relations passées toxiques, et de sa quête de résilience et d'identité. Elle offre des conseils précieux aux femmes qui traversent des épreuves similaires, soulignant l'importance de prendre soin de soi et de s'entourer de personnes bienveillantes.

Chapitres

00:00 Introduction et état de santé

02:53 Diagnostic et parcours psychologique

06:01 Passions et parcours professionnel

08:59 Réflexions sur le travail et la santé mentale

11:56 Identité et résilience personnelle

15:04 Sport et bien-être mental

18:04 Fibromyalgie et impacts psychologiques

21:05 Relations toxiques et guérison

26:12 Responsabilité et Relations Toxiques

28:21 Manipulation et Conséquences

31:09 La Force de la Résilience

36:47 Prendre Soin de Soi

41:36 Construire des Relations Saines

47:11 Évolution Personnelle et Professionnelle

Dans cet épisode, Anne-Sophie raconte son burn-out, sa séparation et le moment où elle a compris qu’elle s’était oubliée trop longtemps. On parle santé mentale, estime de soi, rapport au corps, perte de poids, pression des réseaux sociaux et reconstruction après l’effondrement. Une conversation honnête sur le fait de se recentrer sur soi, d’arrêter de minimiser sa douleur, de prendre soin de son corps comme d’un allié, et de comprendre que les autres ne sont pas un pilier, mais un bonus. Un épisode brut, nécessaire, pour toutes celles qui tiennent encore… alors qu’elles sont déjà à bout. Chapitres : 00:00 Introduction et état d'esprit 01:46 Parcours professionnel et burn-out 05:51 Réflexions sur la séparation et la santé mentale 12:06 Prise de conscience et estime de soi 15:02 Vision future et épanouissement personnel 21:37 La Quarantaine comme Meilleure Vie 24:35 Acceptation de Soi et Fierté Personnelle 25:03 Lutte avec l'Image Corporelle 31:51 Transformation et Prise de Conscience Corporelle 38:01 Le Cheminement Personnel et la Réalité des Réseaux Sociaux 44:44 L'importance de l'authenticité sur les réseaux sociaux 49:55 Établir des limites et gérer son contenu 50:24 Routines de bien-être et d'auto-soin 56:57 La puissance de la respiration et de l'expression 01:00:40 Accepter la douleur et le processus de guérison 3 jours d'essai gratuit sur mon application BADASS STUDIO : https://badass-studio.mvt.so/ Rejoins-moi sur Instagram : @victoire.fit

Dans cette conversation, Marine partage son parcours de vie, et comment le sport a transformé sa perception de soi. Elle aborde ses blessures, l'importance de la communauté et du soutien entre femmes, et encourage à ne pas avoir peur de demander de l'aide.

Les blessures l'ont aidée à apprécier davantage le sport et son corps.
Elle encourage les femmes à se soutenir mutuellement et à demander de l'aide.

La confiance en soi s'est renforcée grâce à ses progrès sportifs.
Elle souligne l'importance de la communauté dans le parcours sportif.


Chapitres :

00:00
Présentation de Marine et sa définition de la bonne vivante
03:00
Passions et loisirs de Marine
05:51
Les défis de la blessure et l'importance du sport
08:59
Évolution personnelle et confiance en soi
11:50
Le déclic pour se lancer dans le sport
14:56
L'impact des programmes de sport sur la vie de Marine
17:47
Dynamique de groupe et soutien communautaire
20:57
Les programmes marquants et la force retrouvée
24:59
La mixité dans les salles de sport
26:18
Les bienfaits du sport sur le corps et l'esprit
32:12
L'acceptation de soi et le rapport au corps
41:21
Le pouvoir de la communauté féminine
47:46
La musique comme reflet de soi

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Dans cet épisode, Victoire et Zoé, connue sous le nom de Diva, partagent un échange inspirant sur le parcours de Zoé, une femme qui a décidé de se choisir et de se concentrer sur son bien-être. Elles abordent des thèmes tels que l'importance des routines, la quête d'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, et la nécessité de se libérer des attentes sociétales. Zoé partage son expérience avec le sport, la danse, et comment elle a appris à accepter son corps et à se concentrer sur son bien-être mental et physique. Ce dialogue encourage les auditrices à se choisir et à prendre soin d'elles-mêmes, tout en rappelant que chaque parcours est unique et mérite d'être célébré.


Sujets abordés :

L'importance de se choisir et de se respecter.
Les routines peuvent apporter une grande liberté.
Il est essentiel de trouver un équilibre dans la vie.
Les rêves peuvent s'évanouir, mais il est possible d'en créer de nouveaux.
Le sport doit être un plaisir, pas une contrainte.
Accepter son corps et son histoire est crucial.
Il faut prendre le temps de se connaître et de s'écouter.
La discipline doit être équilibrée avec le flow.
Il est important de ne pas se comparer aux autres.
Le bien-être mental est tout aussi important que le physique.



Chapitres :

00:00 L'Histoire d'une Femme Inspirante
03:09 La Vie Quotidienne et les Routines
05:59 Les Passions et le Chemin de la Danse
09:06 L'Équilibre entre Objectifs et Bien-être
11:56 Le Déclic vers le Sport et le Changement
14:48 Les Doutes et la Confiance en Soi
18:01 Trouver un Environnement qui Correspond
20:50 L'Importance de la Patience et de l'Acceptation
24:05 Le Parcours et la Résilience
26:07 Fatigue et Énergie dans le Fitness
27:53 Préférences et Routines d'Entraînement
29:49 Impact du Fitness sur la Danse et la Confiance
31:50 Évolution de la Perception du Corps
34:22 Chirurgie et Réalité du Fitness
35:39 Alimentation et Préférences Culinaires
37:18 Équilibre entre Sport et Alimentation
38:11 Conseils pour Débutantes en Fitness
40:41 Engagement et Motivation dans le Fitness
43:44 Accessibilité du Sport pour Tous


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Dans cet épisode, on parle de retour à soi, de self-care sans bullshit et de ce moment de vie où tu comprends que travailler plus ne veut pas dire aller mieux.

C’est la conversation d’une femme qui a décidé d’arrêter de se cramer pour tout le monde, et de se choisir. De ralentir quand il le faut. De reconstruire après des relations toxiques. Et surtout, de remettre du sens dans son quotidien.

On parle de gratitude, d’affirmations, de guérison émotionnelle, de méditation, et de ce que le mouvement peut vraiment changer quand tu l’utilises comme un outil de reconnexion à ton corps, pas de punition.

On aborde aussi la santé mentale, le rapport au travail, l’importance de s’entourer, de se sentir soutenue, et de faire partie d’une communauté qui te tire vers le haut. Parce qu’évoluer seule, c’est possible… mais évoluer ensemble, c’est plus puissant.

Cet épisode, c’est une invitation à te respecter, à avancer à ton rythme, et à te rappeler que ta puissance ne se force pas : elle se construit.

• Te choisir, c’est pas égoïste, c’est vital
• Le self-care, c’est labase
• La gratitude et les affirmations deviennent puissantes quand elles sont incarnées
• Le sport peut être un acte d’amour, pas de contrôle
• Ta progression mentale compte autant que ton corps
• S’entourer change tout

00:00 – Revenir à soi
26:28 – Gratitude & affirmations incarnées
32:24 – Bouger pour se sentir forte
47:27 – Puissance collective & communauté

l'app Badass Studio

Dans cet épisode je te confie mon histoire et pourquoi je suis partie vivre à 19 000 km, en Thaïlande.

Aujourd’hui, on va parler de la difficulté de refaire confiance après une relation toxique.

Comment faire, et qu’est ce qu’il se passe réellement ?

Dans cet épisode, je vais t’expliquer comment les petits pas construisent des résultats incroyables, comment ils transforment ton cerveau et comment les appliquer à ta vie – que tu sois plutôt “all-in” comme moi, ou que tu aies besoin d’y aller progressivement.