焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

摆脱抑郁最奇怪的方法——试图让自己更抑郁！

Listen Later


观息5分钟=放松一整天

李宏夫老师，新书《情绪自救》，让你全面蜕变！


...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store
焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）By 重塑心灵心理训练中心
  • 4.7
  • 4.7
  • 4.7
  • 4.7
  • 4.7

4.7

11 ratings

More shows like 焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

View all
冥想疗愈|放松减压助眠 by 一刻正念

冥想疗愈|放松减压助眠

25 Listeners

轻催眠 | 失眠治愈系 by 重塑心灵心理训练中心

轻催眠 | 失眠治愈系

1 Listeners

五分钟心理学 by 柠檬心理

五分钟心理学

19 Listeners

高情商沟通话术：自在表达，想说就说 by 颜景沟通力与情商提升

高情商沟通话术：自在表达，想说就说

3 Listeners

深度睡眠|解压|冥想|疗愈养生|艺术疗愈|白噪音|助眠音乐|轻音乐|苏阳阳频道 by yangyangSu

深度睡眠|解压|冥想|疗愈养生|艺术疗愈|白噪音|助眠音乐|轻音乐|苏阳阳频道

19 Listeners

思文，败类 by 思文败类

思文，败类

163 Listeners

搞钱女孩 by 搞钱女孩小辉

搞钱女孩

87 Listeners

李诞 by 李诞

李诞

251 Listeners

天真不天真 by 杨天真本真

天真不天真

286 Listeners

成人睡前故事｜温柔男声哄睡夜听治愈助眠晚安电台 by 徐之末

成人睡前故事｜温柔男声哄睡夜听治愈助眠晚安电台

14 Listeners

脑袋空空 empty mind by 生龙活虎的七七

脑袋空空 empty mind

20 Listeners

哈梨冥想 | 每日冥想（HeartlyDaily） by HeartlyLab哈梨冥想

哈梨冥想 | 每日冥想（HeartlyDaily）

9 Listeners

莫守MineSoul正念冥想 by 莫守MineSoul

莫守MineSoul正念冥想

6 Listeners

小古的唠嗑频道 by 其实我是古需艮

小古的唠嗑频道

22 Listeners

懂点心理学《人性的弱点》 by 萌的卡罗1

懂点心理学《人性的弱点》

0 Listeners