「現状維持は衰退」とはこのこと。

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📖 インナーチャイルドダイエットについて

詳しくはこちら → https://taw.ac/icdiet/lp/

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〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜

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#パーソナルトレーニング #学芸大学駅 #目黒 #フィットネス #ダイエット心理学 #インナーチャイルドダイエット #世田谷

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正しく努力するとちゃんと結果がついてきますね！

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注意！コレステロールを含む食事によってLDLなどが上がるかは個人差があります。私のように気になる人や病院等で指摘を受けている人は気をつけてください。

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■参照: 卵は1日何個食べても、コレステロールに影響しない？：コレステロールの大誤解：日経Gooday（グッデイ） https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/24/041100047/041500002/?waad=OQoR5lXX&n_cid=EJHGD0077

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まずは落ちた筋肉を取り戻して、体をしっかり患部に負担なく支えられるようになることですね。

そして普段の私たちも利き腕利き脚・体の癖などがあり、筋力や柔軟性のバランスが崩れます。

左右対称の方が姿勢も美しく見えますから、怪我などなくても、日頃から姿勢や筋力柔軟性をチェックし、ケアをしておきましょう。

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ボディラインを崩さない為にも、自分に合ったサイズ、自分に合ったもの、を身に付けたいですね。

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■実際のInstagramはこちらから

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■Risaちゃんのピラティスレッスン

【zen place】

https://www.zenplace.co.jp/

7月から

立川店　　木　15:00〜

国分寺店　金　15:00〜

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皆さんは美しいトレーニングフォームを意識してトレーニングしていますか？　

🔶1日・15日に配信！公式LINE

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たまにはこれからの話をしてみました。

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6月…果物200gクイズ

7月…桃クイズ

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甘いものを食べることで得ている何かがあるだけなのかもしれませんね！

■ダイエット情報はこちらから→ https://is.gd/KBalYN

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