使えるとメリットしかない、でも使わないとどんどん衰えて行く、腹筋は腹筋でもインナーマッスルのお話です。

・

🔹 初回パーソナルトレーニング体験

初めての方限定！特別価格で受付中✨

要予約 → https://is.gd/SM2AaX

・

🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット）

2025年絶対痩せたいならメンタルから💓

詳細 → https://is.gd/L0UbMU

・

🔹 潜在意識カウンセリング

個別でしっかりカウンセリングして欲しい方

詳細 → https://is.gd/6EG1il

・

🏋️‍♀️ BodyVoice フィットネススタジオ

〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜

HP → https://www.bodyvoice-japan.com/

・

#パーソナルトレーニング #学芸大学 #目黒 #ダイエット心理学 #インナーチャイルドダイエット #世田谷 #潜在意識 #ダイエット #健康

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

今日はフラフープを回しながらＶステップとボックスステップができました笑。近日中に動画をInstagramにアップする予定です。見てね笑。

★stand.fmのアカウントはこちら

https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

★公式LINEはこちら

https://lin.ee/fhFx65f

・

🔹 初回パーソナルトレーニング体験

初めての方限定！特別価格で受付中✨

要予約 → https://is.gd/SM2AaX

・

🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット）

2025年絶対痩せたいならメンタルから💓

詳細 → https://is.gd/L0UbMU

・

🔹 潜在意識カウンセリング

個別でしっかりカウンセリングして欲しい方

詳細 → https://is.gd/6EG1il

・

🏋️‍♀️ BodyVoice フィットネススタジオ

〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜

HP → https://www.bodyvoice-japan.com/

・

#パーソナルトレーニング #学芸大学 #目黒 #ダイエット心理学 #インナーチャイルドダイエット #世田谷 #潜在意識 #ダイエット #健康

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

空腹で動くと不足したエネルギーを脂肪じゃなくて筋肉から使うことがあり、かえって太りやすくなるので注意してね。

・

🔹 初回パーソナルトレーニング体験

初めての方限定！特別価格で受付中✨

要予約 → https://is.gd/SM2AaX

・

🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット）

2025年絶対痩せたいならメンタルから💓

詳細 → https://is.gd/L0UbMU

・

🔹 潜在意識カウンセリング

個別でしっかりカウンセリングして欲しい方

詳細 → https://is.gd/6EG1il

・

🏋️‍♀️ BodyVoice フィットネススタジオ

〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜

HP → https://www.bodyvoice-japan.com/

・

#パーソナルトレーニング #学芸大学 #目黒 #ダイエット心理学 #インナーチャイルドダイエット #世田谷 #潜在意識 #ダイエット #健康

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

心も体も使い方が癖になっていると無意識だから、気が付かないので直せないですね。何しても痩せない、脂肪が減らない時は、間違った考え方や動き方の癖に気がついていないからです。そんな時はカウンセラーやトレーナーに客観的に指摘してもらってください。

・

🔹 初回パーソナルトレーニング体験

初めての方限定！特別価格で受付中✨

要予約 → https://is.gd/SM2AaX

・

🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット）

2025年絶対痩せたいならメンタルから💓

詳細 → https://is.gd/L0UbMU

・

🔹 潜在意識カウンセリング

個別でしっかりカウンセリングして欲しい方

詳細 → https://is.gd/6EG1il

・

🏋️‍♀️ BodyVoice フィットネススタジオ

〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜

HP → https://www.bodyvoice-japan.com/

・

#パーソナルトレーニング #学芸大学 #目黒 #ダイエット心理学 #インナーチャイルドダイエット #世田谷 #潜在意識 #ダイエット #健康

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

皆さんは自分のために美味しいご飯を作れますか？今日はそんなお話しです。

・

🔹 潜在意識カウンセリング

個別でしっかりカウンセリングして欲しい方

詳細 → https://is.gd/6EG1il

・

🔹 初回パーソナルトレーニング体験

初めての方限定！特別価格で受付中✨

要予約 → https://is.gd/SM2AaX

・

🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット）

2025年絶対痩せたいならメンタルから💓

詳細 → https://is.gd/L0UbMU

・

🏋️‍♀️ BodyVoice フィットネススタジオ

〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜

HP → https://www.bodyvoice-japan.com/

・

#パーソナルトレーニング #学芸大学 #目黒 #ダイエット心理学 #インナーチャイルドダイエット #世田谷 #潜在意識 #ダイエット #健康

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

Ｙ先生にお誘いいただき、世界陸上を観てきました。今日はそんな世界陸上からのお話です。

・

🔹 初回パーソナルトレーニング体験

初めての方限定！特別価格で受付中✨

要予約 → https://is.gd/SM2AaX

・

🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット）

2025年絶対痩せたいならメンタルから💓

詳細 → https://is.gd/L0UbMU

・

🔹 潜在意識カウンセリング

個別でしっかりカウンセリングして欲しい方

詳細 → https://is.gd/6EG1il

・

🏋️‍♀️ BodyVoice フィットネススタジオ

〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜

HP → https://www.bodyvoice-japan.com/

・

#パーソナルトレーニング #学芸大学 #目黒 #ダイエット心理学 #インナーチャイルドダイエット #世田谷 #潜在意識 #ダイエット #健康

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

まだ使いこなせていないAIもありますが、それぞれAIの特徴を知ると、より能力を活かせますね。それにしてもChat GPTはすごかったです笑。

・

🔹 初回パーソナルトレーニング体験

初めての方限定！特別価格で受付中✨

要予約 → https://is.gd/SM2AaX

・

🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット）

2025年絶対痩せたいならメンタルから💓

詳細 → https://is.gd/L0UbMU

・

🔹 潜在意識カウンセリング

個別でしっかりカウンセリングして欲しい方

詳細 → https://is.gd/6EG1il

・

🏋️‍♀️ BodyVoice フィットネススタジオ

〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜

HP → https://www.bodyvoice-japan.com/

・

#パーソナルトレーニング #学芸大学 #目黒 #ダイエット心理学 #インナーチャイルドダイエット #世田谷 #潜在意識 #ダイエット #健康

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

15分でわかる！無料で聞ける！プチ健康経営セミナー。

最後までお聞きください！

・

【健康経営に関するお問い合わせ】

BodyVoice株式会社

https://is.gd/AzaJqY

・

参照:厚生労働省　健康日本21アクション支援システム　

「平均寿命と健康寿命」e-ヘルスネット

https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/hale/h-01-002

・

🔹 初回パーソナルトレーニング体験

初めての方限定！特別価格で受付中✨

要予約 → https://is.gd/SM2AaX

・

🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット）

2025年絶対痩せたいならメンタルから💓

詳細 → https://is.gd/L0UbMU

・

🔹 潜在意識カウンセリング

個別でしっかりカウンセリングして欲しい方

詳細 → https://is.gd/6EG1il

・

🏋️‍♀️ BodyVoice フィットネススタジオ

〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜

HP → https://www.bodyvoice-japan.com/

・

#パーソナルトレーニング #学芸大学 #目黒 #ダイエット心理学 #インナーチャイルドダイエット #世田谷 #潜在意識 #ダイエット #健康

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

補足：このような生活習慣を身につけるには「潜在意識」を変える必要がある人もいます。私も「潜在意識」を変えたからこそ、太りにくい生活習慣が身についたところもあります。「潜在意識」を変えることも大切です。

・

🔹 初回パーソナルトレーニング体験

初めての方限定！特別価格で受付中✨

要予約 → https://is.gd/SM2AaX

・

🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット）

2025年絶対痩せたいならメンタルから💓

詳細 → https://is.gd/L0UbMU

・

🔹 潜在意識カウンセリング

個別でしっかりカウンセリングして欲しい方

詳細 → https://is.gd/6EG1il

・

🏋️‍♀️ BodyVoice フィットネススタジオ

〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜

HP → https://www.bodyvoice-japan.com/

・

#パーソナルトレーニング #学芸大学 #目黒 #ダイエット心理学 #インナーチャイルドダイエット #世田谷 #潜在意識 #ダイエット #健康

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3

今回は私の愛読書「健康づくり」から、抗酸化のお話です。

■参照：健康体力作り事業財団「健康づくり」2025.9

No.569

＜DATE BOX ＞「ビタミンC豊富な野菜や果物を摂取することで認知症の発症リスクが20%以上低下する」

https://www.health-net.or.jp/syuppan/kenkozukuri/index.html

・

🔹 初回パーソナルトレーニング体験

初めての方限定！特別価格で受付中✨

要予約 → https://is.gd/SM2AaX

・

🔹 ダイエット心理学（インナーチャイルドダイエット）

2025年絶対痩せたいならメンタルから💓

詳細 → https://is.gd/L0UbMU

・

🔹 潜在意識カウンセリング

個別でしっかりカウンセリングして欲しい方

詳細 → https://is.gd/6EG1il

・

🏋️‍♀️ BodyVoice フィットネススタジオ

〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜

HP → https://www.bodyvoice-japan.com/

・

#パーソナルトレーニング #学芸大学 #目黒 #ダイエット心理学 #インナーチャイルドダイエット #世田谷 #潜在意識 #ダイエット #健康

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3