Hayatımızda huzuru ararken acaba kaybediyor olabilir miyiz?

Bu bölümde ritüellerin hayatımızdaki rolünü konuşuyoruz.

Bu bölümde öz şefkatin gücünü anlatıyoruz.

Bu bölümde kaliteli uykunun hayatımız için önemini konuşuyoruz.

Bu bölümde, gördüğümüz dünyayı yani gerçekliğimizi değiştirebilmenin yollarından bahsediyoruz.

Bu bölümde, uzun ömürlü insanların yaşam sırlarını konuşuyoruz. Uzun ve anlamlı bir hayat yaşamak mümkün mü, gelin birlikte düşünelim.

Bu bölümde, Psikiyatr Dr. Daniel G. Amen'in 'Happier, You' kitabında bahsettiği beş beyin tipini ve mutluluğun bahsedilen beyin tiplerine göre nasıl şekillendiği üzerine konuşuyoruz.

Bölümde bahsedilen test:

https://brainhealthassessment.com/

Bu bölümde yazmanın ve özellikle sabah sayfaları metodunu uygulamanın hayatımızı nasıl olumlu yönde etkilediğini konuşuyoruz. Ünlü yazarların ilginç rutinleri de bize ilham olabilir.

Bu bölümde yazı ve imza analisti, eğitmen, İbrahim Oktay ile yazı ve imzamızın kendimizi ve çevremizi tanımamızda ne kadar güçlü bir araç olduğunu konuşuyoruz.

Bu bölümde “erteleme” alışkanlığının sebeplerini ve günlük yaşamımızı nasıl etkilediğini konuşuyoruz. Hayatımızı ertelemeden yaşamak nasıl mümkün, bu sorunun cevabını gelin birlikte arayalım.