Better Life好感生活研究所

By 偉苹Society & Culture

Better Life好感生活研究所 episodes

June 16, 2022 EP026｜大人相談所｜用生命按下快門，用眼睛為你說故事 ft. [JC]CREATIVE攝影總監JC.CHOW

「所有的大人，無論你現在、過去、未來經歷了什麼，永遠都要做一個真誠、自由的小孩。」

-by JC.CHOW，[JC]CREATIVE攝影總監

畢業於香港專業教育學院攝影系，生於香港，2007年定居台灣。攝影信念以「人」為本，致力透過影像傳遞內在最真誠的情感，連結人與社會之間平等自由與博愛精神。並期望透過越趨樸素卻真實的影像，撩動「拍攝者」及「被攝者」刻銘在心的感動，進而淬鍊出更深更廣的存在價值。

她是JC.CHOW，一位女性攝影師、一位媽媽，更是她自己。「用生命按下快門，用眼睛為你說故事」，一起來聽聽JC.CHOW生活在台灣的生活看見與人生體悟。

【精華片段】

・生於香港，2007年定居桃園龍潭，從小藉由台灣的電影、歌曲新浪潮進而喜歡、認識台灣。

・交通、飲食習慣、生活文化、價值思維…，一位香港女性在龍潭生活的重新磨合。

・創作融入生活日常與文化，期待透過攝影讓情緒與多元面貌被看見。

・相隔7年的越洋電話感謝：堅信從攝影表達人最純粹的情感與自然面貌。

・生活在快速與過多的年代，按下手機與底片相機快門的攝影差異。

・因媽媽的離世創立影像自拍療癒工作坊，引導從自拍重新觀看與接納自己。

・兒子離巢後從新開始的第二人生，從一個人去露營練習和自己相處開始。

・在龍潭經營澈見純萃 Photo Studio & Coffee老宅攝影工作室咖啡外帶吧，從手沖咖啡體悟攝影與人之間的層次風味及關係。

・真誠地問自己：「這是你真的想要的嗎？你快樂嗎？」從一步步的自我探索中創造自己想要的生活模樣。

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■本集memo

・攝影｜[JC]CREATIVE

https://www.joyce-creative.com/

・老宅攝影咖啡外帶吧｜澈見純萃 Photo Studio & Coffee

https://www.facebook.com/photostudiocoffee/

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June 02, 2022 EP025｜大人的繪本時光｜《探險活寶》首席設計師馬修．佛賽的繪本創作：米娜有個傻爸爸、波可是個小鼓手ft.三民出版童書編輯黃怡婷

「『傻』這個字帶有一點可愛的成分，就像米娜的爸爸一樣，不要計較這麼多，自然會傻人有傻福，就像米娜的爸爸常說：『沒問題，相信我啦』。」

-by黃怡婷，三民出版童書編輯

《米娜有個傻爸爸》和《波可是個小鼓手》是《探險活寶》首席設計師馬修．佛賽（Matthew Forsythe）首次擔任文字與圖像創作的繪本作品。其中最新發行的《米娜有個傻爸爸》描繪著小老鼠米娜和爸爸在森林中所發生的有趣故事。總是沉浸在閱讀世界中的米娜，沒有什麼事可以特別驚擾她，直到有一天，她的爸爸帶回來一隻毛茸茸、超級巨大的「松鼠」…。

閱讀馬修．佛賽（Matthew Forsythe）的繪本創作，如同觀看一部紙上的動畫，主角的表情設定都特別淡定，但隨著每一頁每一頁鏡頭語言的推進與故事細節的設定，讓人看了不禁莞爾大笑，卻也傳達著深厚的生活哲學。這兩本繪本互有關聯，對照著閱讀彷彿進入了一個由馬修．佛賽（Matthew Forsythe）所創造的森林世界。

究竟繪本中有什麼彩蛋？一起來聽聽三民書局童書編輯怡婷的幕後分享。

【精華片段】

・「小山丘」童書品牌源自於每一個孩子都是從媽媽逐漸隆起的肚子裡誕生，成長的過程就像爬過一座一座山丘，進而茁壯成一座高山。

・《米娜有個傻爸爸》以顛覆性的故事角色設定，翻轉親子關係的既定印象。

・全書以水彩、不透明水彩、色鉛筆作畫，在柔和的色調中看見光影的變化，傳達如夢境般的氛圍，如同閱讀一部紙上的動畫。

・目標客層鎖定喜歡繪本的成人和對動物有興趣的小朋友，以68頁、無注音符號設計讓讀者聚焦圖像閱讀。

・淡定的表情搭配鏡頭語言的推進與故事細節的設定，創造出有趣、幽默的閱讀氛圍。

・《米娜有個傻爸爸》與《波可是個小鼓手》書中的場景與角色互有關連，馬修．佛賽（Matthew Forsythe）透過繪本創造出想像中的森林。

・畫面中藏有彩蛋，每一頁故事中都蘊含著馬修．佛賽（Matthew Forsythe）創造的驚喜。

・透過性別角色與分工設定，打破對性別的既有印象認知。

・《米娜有個傻爸爸》的生活哲學：傻人有傻福，永遠保持著樂天的性格。

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■本集memo

・書籍｜米娜有個傻爸爸

https://www.books.com.tw/products/0010923148

・書籍｜波可是個小鼓手

https://www.books.com.tw/products/0010865035

・書籍｜小山丘點讀系列

https://reurl.cc/ZAelNp

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May 19, 2022 EP024｜大人相談所｜在鹿港用料理創作理想生活ft.佳生活實驗室主理人安佳

「回到自己的家鄉生活一定會有很多的矛盾與衝突，但你要問自己你為什麼要回來？如果沒有這樣的環境、這樣的理想條件怎麼辦？那我就告訴自己去創造。」

-by 安佳，佳生活實驗室主理人

因為持續思考著：「什麼才是真正重要的事？」進而從台北這個大城市回到故鄉鹿港，透過料理設計與活動規劃，以理想的生活實驗為核心，創造屬於自己的在地理想生活。

因為喜歡吃，每天特別早起準備一日三餐，也透過料理的過程跟著四季過生活，不僅療癒了自己，也在鹿港連結了一群同樣對於理想生活充滿想像與期待的朋友。「如果沒有這樣的環境、這樣的理想條件怎麼辦？那我就告訴自己去創造。」

【精華片段】

・料理設計╳活動規劃，以理想的生活實驗為核心創造佳生活實驗室。

・因國外業務工作開啟對多元異國文化料理的感受與啟發。

・從生活中親身實踐，從廚藝中療癒自己，因為喜歡吃每天早起料理一日三餐。

・「調製專屬於自己獨一無二的梅子酒。」透過梅子、洛神花等在地食材料理設計，跟著四季一起過生活。

・「對我而言真正重要的是什麼？」從台北回到故鄉鹿港的在地思考。

・在地人的旅遊推薦：「來鹿港一定要過一夜。」

・鹿港的理想生活創作：期待作些能溫暖人的事，讓更多人帶著好奇心與新的眼光發現生活中的美好。

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May 05, 2022 EP023｜大人的繪本時光｜女孩們的繪本與甜點夢想基地 ft. TOY4 Café

「繪本有點像當代藝術，但是很生活日常，好像你隨意從書架上拿出一本繪本，然後你就可以進行你心裡面小小的展覽。」

-by沫溧，TOY4 Cafe主理人

粉專的簡介上寫著：「把夢想當動詞而非名詞的四位女孩所創立。」因為受到電影玩具總動員的感召，四位國小就任是的好朋友在彼此的支持與陪伴下，在嘉義，以老屋為基底，咖啡甜點、生活美學為核心，於2015年開始創立了TOY4 Café這個夢想空間。

因為愛上插畫家海蒂朵兒純真的創作，開啟了與繪本相知相遇的緣分。從規劃籌辦繪本分享會開始，透過藝術創作與閱讀手作與繪本結下不解之緣。這個六日才營業的夢想基地，不僅是工作之餘的療癒空間，更是四個女孩追求夢想的親身實踐。

【為你選讀】

「世界上有一個地方，說話不是與生俱來的能力，你如果要說話必須要購買文字，吞下去才能去表達自己想說的話。我覺得故事裡面在傳達文字的詩意與哲理，所以我很喜歡」—TOY4 Cafe主理人沫溧

#推薦繪本1《文字工廠》https://reurl.cc/MbY1Ym

﹙圖/ 瓦樂麗．多岡波、文/愛涅絲．德．雷斯塔、出版/三之三﹚

「每一個人都可以找到一本屬於你自己的繪本，這本繪本在傳達要想信夢想的重要性，不是所有的東西都可以被機器所取代的，就像我自己很喜歡手作，和我自己的狀態很相近。」—TOY4 Cafe主理人沫溧

#推薦繪本2《跟著風兒一起飛吧》https://reurl.cc/Op2bXA

﹙圖/瓦樂麗‧多坎波、文/諾利亞‧布蘭科、出版/韋伯﹚

【精華片段】

・受到電影玩具總動員的感召，四位國小好朋友把夢想當動詞所互相支持而創立營運的幸福空間。

・六日才營業的夢想基地，化身為醫護工作之外的療癒與興趣空間。

・以老屋為基底，咖啡甜點、生活美學為核心，在自己喜歡的地方作著喜歡的事。

・因為愛上插畫家海蒂朵兒純真的創作，開啟與繪本相知相遇的緣分。

・從繪本分享會《HOME》開始，轉變為以藝術創作與繪本手作為主的生活美學空間。

・咖啡、甜點全手作，以童趣風格傳達滿滿的關愛心意。

・偏好心靈與自我認同類相關繪本。「雖然只有薄薄的幾頁，卻含有高濃度的文學與美學。」

・拾取繪本的閱讀樂趣與養分，從旅途中走進一家書店開始。

・以正職維持副業夢想，自2015年營運至今，在收支兩平中持續懷抱創立初心。

・疫情期間閱讀繪本的體悟：「不能旅行的時候就讓旅行進入我們的房間。」

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■本集memo

・書籍｜哪邊是哪邊

https://www.books.com.tw/products/0010916516

・繪本書店｜童里繪本洋行

https://www.maisontempsreves.com/

・繪本社群｜惠子的日文繪本通信

https://www.facebook.com/keikoJPbooks/

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April 21, 2022 EP022｜大人相談所｜跟阿德勒學如何成為父母 ft.親職旅遊作家流動瓶子盧佩秋

「生活就是要一直不斷去體驗，勇於在各個階段去嘗試新的模式，然後知道生命其實是很豐富的。」

-by 流動瓶子盧佩秋，親職旅遊作家

「勇氣就是當你在退縮時，但你卻選擇往前進。」兼具心理學與三寶媽背景，因為被《被討厭的勇氣》所感召，進而修習阿德勒心理學，不僅應用在三個孩子的教養生活中，也透過父母成長班與更多的同溫層分享。

從思考人生最重要的事檢視人生的階段性任務與節奏感，是佩秋在找尋生活與工作平衡間的心法。如同阿德勒心理學核心所描繪的歸屬感、獨立、願意貢獻、勇氣等人類四大基本需求，對於佩秋來說，人生就是勇於挑戰與嘗試新的生活模式，然後盡力體驗生命的豐富。

【精華片段】

・心理學vs.三寶媽背景，從《被討厭的勇氣》開啟阿德勒親職溝通教養之路。

・和青春期孩子的阿德勒溝通應用：鼓勵、尊重與界線。

・「買吉他或借吉他？」青少年時期孩子在消費背後的獨立引導思考。

・從歸屬感、獨立、願意貢獻、勇氣等四大基本需求，思考不同階段孩子的教養需求與意義。

・阿德勒的勇氣心理學：勇氣就是當你想要退縮時，但你卻選擇往前進。

・找尋生活與工作的平衡？從思考人生最重要的事檢視人生的階段性任務與節奏感。

・勇敢推自己一把：勇於挑戰與嘗試新的生活模式，盡力體驗生活與生命的豐富。

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■本集memo

・書籍｜《被討厭的勇氣》https://www.books.com.tw/products/0010653153

・書籍｜《我要的新人生》https://www.books.com.tw/products/0010908356?loc=P_0004_025

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April 07, 2022 EP021｜大人相談所｜從心理諮商系轉折感性與理性兼具的設計人生ft.斜槓插畫家Ginny居你

「有時候當你跌落在谷底或低潮的時候慢一點也沒有關係，因為不管你往哪一個方向去走都會是往上的。」

-by Ginny居你，斜槓插畫家

「人生沒有白走的路，你作的每件事在人生中都一定有它的意義在。」大學唸的是心理諮商系，因為不想把喜歡的畫畫興趣變成工作壓力，畢業後從網頁設計師開始，轉了一個彎，還是持續投入創作的懷抱，展開感性與理性兼具的斜槓插畫人生。

從市集起家，秉持著買不到臘腸週邊商品就自己創作的理念。從《散步到東京》個展到《2021臺灣文博會》，總是不斷突破自我，持續挑戰新的里程碑。她是Ginny居你，且聽Ginny在工作與生活中拔河的創作過程與點滴。

【精華片段】

・不想把畫畫興趣變壓力，從心理諮商系到斜槓插畫的人生轉折。

・全職網頁設計工作與斜槓插畫興趣的左右腦交錯，平衡感性與理性兼具的工作與人生。

・隨身帶著小本子記錄生活，在手繪、電繪、拼貼等媒材中開啟多元創作發想。

・從《散步到東京》個展到《2021臺灣文博會》，不斷突破自我挑戰新的里程碑。

・是危機也是轉機，因疫情開啟《遇見那個想念的自己：唯獨妳懂的第二人生圖寫心事》新書合作緣分。

・《遇見那個想念的自己：唯獨妳懂的第二人生圖寫心事》創作挑戰：用文字與圖像轉譯中高齡婦女口述的第二人生。

・「臘腸狗條條讓我成為更好的人。」名符其實的臘腸控，秉持著買不到臘腸週邊商品就自己創作的理念。

・只專注於現在與未來，因為丹麥旅行的生活啟發，開啟一天一點勞動與減物練習的生活儀式感。

・給插畫入門者的初心建議：「如果有想要開始就要馬上開始，如果持續累積就會看到自己有點不同與進步。」

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■本集memo

・書籍｜《遇見那個想念的自己：唯獨妳懂的第二人生圖寫心事》https://www.books.com.tw/products/0010916516

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September 09, 2021 EP020｜大人相談所｜從人資顧問到自我探索的換場人生ft.生命教育工作者丁小媗

「電影金盞花大酒店裡曾有一句台詞：『凡事到最後必將皆大歡喜，如果沒有皆大歡喜，可能還沒有到最後。』我覺得那也是鼓勵了自己一直往前走的力量之一。」

-by丁小煊，生命教育工作者

因為對人的好奇與啟發，從人力資源顧問起家，在職場工作多年後，透過和諧粉彩、文字等藝術創作，開啟了另一段自我探索與生命教育工作的旅程。

中年轉彎，彷彿摸著石頭過河。然而，在反覆找路的糾結中，丁小煊不但透過書寫與藝術陪伴，在課堂中滋養著彼此，也找到了那個越來越喜歡的自己。

【精華片段】

・斜槓中年的生命教育換場人生

・「打開對人的好奇」，從人力資源顧問到自我探索的歷程。

・中年轉彎的挑戰：摸著石頭過河的反覆找路糾結

・打破美與藝術的觀點，透過和諧粉彩打開自我對話與探索的空間。

・「互相道愛、道謝、道別」從課堂延伸到安寧病房的感動

・「每一個人都是自己的老師」彼此滋養的課堂陪伴關係

・無悔最初的轉彎決定，努力活出自己想要的模樣。

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■本集memo

・電影｜《金盞花大酒店》https://reurl.cc/VENlgA

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August 26, 2021 EP019｜大人相談所｜用故事串起來的人生 ft.生命書寫帶領人鄭美里

「希望每個人都可以享受在讀跟寫的當中，與人真誠交流。我覺得這就是美好的Better Life」

-by鄭美里，生命書寫帶領人

總是當夜幕降臨

想像的星空下

把課桌椅調弄成圈

我們圍著篝火取暖

讓文字溜出來跳舞

一遍一遍的接龍

任故事慢慢溢出

這是生命書寫帶領人鄭美里老師對於在社大課堂的想像。

曾任記者、編輯等媒體與文化出版工作，應好友鄭至慧的邀約，從此踏入生命書寫與述說的教學工作領域，這一教就是20年。

這位在三合院長大的小孩，從小以土地、天空為畫布，透過感受力展開對文學的探索與想像。

她教人分享故事，自己也透過文學、電影與寫作說故事。

「教師、永遠的學生、在天地間的孩子」如今則是鄭美里老師定義自己的三個關鍵字。

【精華片段】

・以人為本的教學核心：透過文學、電影與寫作進行生命教育與敘說

・三合院長大的小孩，以土地、天空為畫布，透過感受力展開對文學的探索。

・閱讀不只是讀書也是讀人的過程

・「任故事慢慢溢出來」在星空下的社大課堂想像

・從聽故事的人到說故事的人。全國社大特優課程「故事串起來的人生」的來時路。

・三代同堂與跨世代的生命故事教學啟發

・「課程文案即是詩作」身為媒體人與編輯的養分

・課堂中的「一期一會」：每一次都是一段新的旅程

・三個關鍵字定義現在與未來的自己：教師、永遠的學生、在天地間的孩子

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■本集memo

・書籍｜《未央歌》﹙台灣商務﹚ https://reurl.cc/Ak4kvE

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August 19, 2021 EP018｜大人不卡卡｜你要如何面對每一天的挑戰？

EP018｜大人不卡卡｜你要如何面對每一天的挑戰？

張愛玲在小說《半生緣》中曾描述：「小時候看日曆，看到印成綠色的禮拜六，比紅色的禮拜天還要高興，因為禮拜天雖然是紅顏色的，已經有點夕陽無限好了。」雖然小說描寫的是有點久遠的過去，但這樣的畫面也輾轉呈現了許多人面對週一上班的倦怠與惆悵。

每一天，我們都被時間推著往前走，需要面對許多工作與生活中的挑戰，而你又是如何因應？

睡前整理隔天的代辦清單、建立專屬於自己的工作儀式感、善用135法則….，在數位工具日趨模糊了工作與生活的界線，營造專注的工作情境，設定下班後的飛航模式，以儲備好足夠的體力與心力，更是一種必要的練習。

德國文學家歌德曾說：「我們常有足夠時間，如果我們恰當地使用它。」面對每一天嶄新的開始，或許我們都有更理想的面對方法。

【精華片段】

l 面對每一天挑戰的方法：睡前整理隔天的代辦清單

l 135法則：每一天挑選1件有價值的事情、3件重要的事情、5件不重要或是緊急的瑣事

l 善用筆記本，以週為單位用俯瞰的方式重新檢視時間的運用。

l 「整理桌面檔案、寫下今天最重要的3件事…」建立專屬於自己的工作儀式感

l 打開工作時的飛航模式，營造專注的工作情境。

l 固定檢視自己的工作週期與習慣，會議排程也是種藝術。

l 設定生活與工作的界線，儲備好迎接每一日挑戰的體力與心力。

l 「我們常有足夠時間，如果我們恰當地使用它。」-by 歌德（ Johann Wolfgang von Goethe ），德國文學家

l 日常練習：先整理思緒再整理情緒，面對每一天嶄新的開始，不妨先條列每天工作或生活中最重要的 3 件事，並試著完成它。

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August 12, 2021 EP017｜大人的繪本時光｜繪本體驗設計師眼中的生活美學與繪本哲學 ft.尖尖故事屋主理人陳若蘋

「法國文學家羅蘭•巴特（Roland Barthes）曾說：『文學不能讓人保證派上用場，卻能夠讓人自由呼吸。』我覺得繪本對我來說也是一樣。今天大家不要因為有用而讀它，而是單純地去感受它，去享受自由呼吸的感覺就好了。」

-by陳若蘋，尖尖故事屋主理人

《設計型思考》書中曾提到：「設計代表的是一種眼光，也是Vision，但每一種設計背後所代表的意義不同。」身為一位繪本體驗設計師，尖尖故事屋主理人陳若蘋期待的則是從繪本裡面找到生活中的各種連結，然後透過設計去體驗生活中的美好。

從市集說故事起家，大學因為一堂「兒童文學」課程，打開了若蘋的眼角，從此正式進入了繪本的世界。

喜歡爬山、散步、採集自然，也因為喜歡說故事給孩子聽，幾經轉折，終於以繪本體驗設計師為定位，帶著不同的眼光重新帶領大朋友與小朋友一起認識繪本、感受生活。

「享受無目的性的閱讀吧。」在若蘋的腦海中，有一天他想開著一台乘載夢想的閱讀書車，持續邊說故事，邊漫遊這個世界。

【為你選讀】

「這是我世界上最喜歡的一本書，我遇到這本書的時候剛好是我人生中屬於自我認同的低潮期，那個時候我覺得我好像是繪本裡的主角，一直想要成為別人的影子。它為了要尋找它自己，最後他發現，原來它不是別人的一小塊東西，它自己就是很多小東西組成的。最後它把自己撿回來又拼回去，變成了它自己。」—尖尖故事屋主理人陳若蘋

#推薦繪本《PEZZETTINO》https://reurl.cc/KA4x6g

﹙圖/Leo Lionni、文/Leo Lionni、出版/RANDOM HOUSE﹚

【精華片段】

・從市集說故事起家，自己發明的工作：「繪本體驗設計師」。

・「超越現況，追求更理想的境界。」從「設計師」的眼光重新看待繪本。

・大學因一堂「兒童文學」課程啟蒙，從此引領走入繪本新世界。

・爬山、散步、採集自然….因為懂得生活，因而懂得創作。

・搭起世界友誼的橋樑，從走入在地書店，拾起一本繪本開始。

・工作即生活，生活即日常，用心營造各式體驗情境美學。

・「享受無目的性的閱讀。」偏愛無俚頭與哲學式日系與歐系繪本。

・書店、日文雜誌、國內外書展….，繪本資訊與靈感的創作來源。

・未來的想像：開著一台乘載夢想的閱讀書車持續說故事

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■本集memo

・書籍｜《設計型思考》﹙聯經出版﹚ https://reurl.cc/vq6ybA

・書籍｜《來聊聊繪本吧》﹙典藏藝術家庭﹚ https://reurl.cc/Gm4rMy

・雜誌｜《Casa Brutus》2000/09大人也想看的100本繪本 https://reurl.cc/a9L0gD

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