張愛玲在小說《半生緣》中曾描述：「小時候看日曆，看到印成綠色的禮拜六，比紅色的禮拜天還要高興，因為禮拜天雖然是紅顏色的，已經有點夕陽無限好了。」雖然小說描寫的是有點久遠的過去，但這樣的畫面也輾轉呈現了許多人面對週一上班的倦怠與惆悵。

每一天，我們都被時間推著往前走，需要面對許多工作與生活中的挑戰，而你又是如何因應？

睡前整理隔天的代辦清單、建立專屬於自己的工作儀式感、善用135法則….，在數位工具日趨模糊了工作與生活的界線，營造專注的工作情境，設定下班後的飛航模式，以儲備好足夠的體力與心力，更是一種必要的練習。

德國文學家歌德曾說：「我們常有足夠時間，如果我們恰當地使用它。」面對每一天嶄新的開始，或許我們都有更理想的面對方法。

【精華片段】

l 面對每一天挑戰的方法：睡前整理隔天的代辦清單

l 135法則：每一天挑選1件有價值的事情、3件重要的事情、5件不重要或是緊急的瑣事

l 善用筆記本，以週為單位用俯瞰的方式重新檢視時間的運用。

l 「整理桌面檔案、寫下今天最重要的3件事…」建立專屬於自己的工作儀式感

l 打開工作時的飛航模式，營造專注的工作情境。

l 固定檢視自己的工作週期與習慣，會議排程也是種藝術。

l 設定生活與工作的界線，儲備好迎接每一日挑戰的體力與心力。

l 「我們常有足夠時間，如果我們恰當地使用它。」-by 歌德（ Johann Wolfgang von Goethe ），德國文學家

l 日常練習：先整理思緒再整理情緒，面對每一天嶄新的開始，不妨先條列每天工作或生活中最重要的 3 件事，並試著完成它。

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