Bez farbowania

Czym jest przemoc rówieśnicza? Kto jest na nią narażony? Jakie są jej źrodła? Jak na nią reagować? Czy można się przed nią obronić? Dlaczego spowszechniał nam hejt?Czy szkoła bez przemocy jest w Polsce możliwa? O tym w swojej najnowszej książce “Nienawiść. Historie z dzieciństwa” Małgorzata Gołota rozmawia zarówno z lekarzami, terapeutami, ekspertami, badaczami, pedagogami jak i z młodymi osobami, które przemocy rówieśniczej doświadczały przez lata.

Odcinek powstał we współpracy z wydawnictwem FILIA.

Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin  i YouTube.

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

YouTube:  https://www.youtube.com/@goskaserafin

Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/

Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin

Trauma zastępcza i zmęczenie współczuciem to zjawiska na które są narażone wszystkie osoby pracujące jako opiekunowie ofiar traum, osób dotkniętych chorobą. Lekarze, ratownicy medyczni, policjanci, strażacy pielęgniarki, terapeuci, wolontariusze.Babette Rothschild autorka książki “Wsparcie dla wspierających” zwraca uwagę na kluczowe znaczenie dobrostanu osób niosących pomoc innym.”Jak zapobiegać zmęczeniu współczuciem i traumie zastępczej? Jak umiejętnie gospodarować empatią? Czym objawia się wypalenie i dlaczego tak ważna jest regulacja, odpoczynek i zadbanie o siebie by móc nieść pomoc innym? Zapraszam na rozmowę z psychoterapeutką Joanną Zapałą.

WSPÓŁPRACA WYDAWNICTWO UNIWERSYTETU JAGIELLOŃSKIEGO 

Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin

Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/

Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin

Jak wyzwolić się z potrzeby kontroli i  sztywności i nauczyć się elastyczności? Czy da się zwiększyć psychiczną odporność na zaskakujący nas co chwilę świat? Dlaczego zmiany i tak często nas paraliżują? Co pomoże nam przestać unikać wyzwań i zawalczyć o rzeczy ważne? “CO CIĘ WZMACNIA” to książka pokazująca jak zdobyć umiejętności, które pomogą śmiało stawiać czoła zmianom i niepewności – oraz stać się silniejszą osobą! O tym jak żyć pełnią życia w obliczu zmian i niepewności opowiada psycholog Olga Daliga.

WSPÓŁPRACA GDAŃSKIE WYDAWNICTWO PSYCHOLOGICZNE
Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin

Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/

Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin

Na zaburzenia lękowe leczy się od 10 lat, ale pierwsze objawy odczuwała już jako dziecko. Nieustanne komentarze i naciski ze strony najbliższych pobudzały jej zdenerwowanie, które kierowała do wewnątrz. Dopiero jako dorosła kobieta dowiedziała się, że to jak się czuje nie jest normalnym stanem i że cierpi na zaburzenia lękowe. Jednego dnia po przebudzeniu czuła, że może przenosić góry, innego dnia nie była  w stanie zrobić nic. Dziś dzięki terapii i farmakologii Ola czuje się coraz lepiej i powoli odstawia leki. 

Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na [email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin

Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/

Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin

W wieku 13 lat wpadła w  sidła zaburzeń odżywiania. Najpierw głodówki, później regularne napady objadania, wymioty, środki przeczyszczające. Rok później jej  mama zachorowała na nowotwór jelita grubego. Choroba, leczenie, śmierć mamy, to wszystko nałożyło się na trudny okres dorastania. Doszły zaburzenia lękowe i depresja. Jak sama mówi z problemami z jedzeniem wygrała dopiero przy urodzeniu pierwszego synka. W szczerej opowieści o zmaganiach z chorobami Kasia Sasiak opowiedziała mi też jak w wieku 31 lat pierwszy raz zaczęła tańczyć, jak radzi sobie z lękiem i depresją, jak uczy się dbać o siebie i żyć. 

Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie na mediach społecznościowych.

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin

Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/

Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin

TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin

Każdemu z nas zdarza się pewnie zastanawiać nad sensem życia, wątpić w niego. Kwestionować cele, do których się dąży albo stawiać sobie takie, które wcale nie są zgodne z naszymi wartościami. Utrata sensu i celu może doprowadzić do kryzysu i trudności. Paraliżująca pustka egzystencjalna jest chorobą naszych czasów. Logoterapia, stworzona przez psychiatrę Viktora Frankla, to metoda psychoterapii, która pomaga znaleźć głębszy sens życia i radzić sobie z trudnościami. Frankl opracował tę metodę podczas pobytu w obozach koncentracyjnych w trakcie II wojny światowej, gdzie zauważył, że osoby mające poczucie celu były bardziej odporne na trudności. Jego podejście zakłada, że nawet w najtrudniejszych warunkach człowiek może znaleźć sens, a to pozwala mu przetrwać. O tym jak odnaleźć wartości i cele w życiu rozmawiam z Przemkiem Chudkiewiczem fotografem ,logoterapeutę, autorem videopodcastu “Portret Autentyczny” w którym rozmawia o sensie życia. Okazją do rozmowy jest zbiór wykładów “Gdy życie zdaje się nie mieć sensu.” V.Frankla wydany przez wydawnictwo PWN.

Uwaga! Z kodem BEZFARBOWANIA otrzymacie 25% zniżkę od cen katalogowych na całą ofertę PWN https://ksiegarnia.pwn.pl do 31.08.

Odcinek powstał we współpracy z PWN.

Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite patronite.pl/goskaserafin i YouTube.

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie ⁠[email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin

Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/

Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin

TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin

Na depresję zachorowała mając 15 lat. Poszła do liceum i nie rozumiała co się z nią dzieje, dlaczego ciągle jest smutna, zapłakana i nie ma siły? Kiedy zmiana szkoły nie pomogła powiedziała rodzicom, że potrzebuje pomocy psychoterapeuty. Rozpoczęła terapię i leczenie farmakologiczne. Dziś ma 20 lat i choć znów zmaga się z depresją potrafi już rozmawiać o leczeniu, wsparciu, trudnych momentach i wychodzeniu z kryzysów. Zapraszam na rozmowę z Polą Lebiedzińską.

Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie [email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin

Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/

Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin

TikTok:

Dlaczego mimo odnoszonych sukcesów, kwestionujemy swoje kompetencje? Skąd to poczucie, że zaraz ktoś zorientuje się, że nie znamy się na tym co robimy? Kiedy budzi się w nas syndrom oszusta i co zrobić, żeby nie hamował nas w dążeniu do celu? Zapraszam na rozmowę z psycholożką Olą Potykanowicz.

Współpraca- wydawnictwo LAURUM

Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite patronite.pl/goskaserafin i YouTube.

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie [email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCasAWAQtPwEvYfs7Zt0omKA

Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/

Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin

TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin

Co się dzieje kiedy okazuje się, że przez całe Twoje życie, rodzice i najbliższa rodzina ukrywają przed Tobą i Twoim  rodzeństwem tajemnicę z przeszłości? Jak poradzić sobie jednocześnie z żałobą po śmierci mamy i  informacjami o ojcu ukrywanymi przez lata? Dlaczego ten sekret był tak pilnie strzeżony? Paulina Socha-Jakubowska bez farbowania opowiada o życiu w cieniu rodzinnego kłamstwa.

__________

Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie [email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin

Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/

Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin?locale=pl_PL

TikTok: https://www.tiktok.com/@goskaserafin

Jak żyć pełnią życia? Jak nadać temu życiu sens?Jak dojść do tego żeby się cenić i szanować? Na czym polega proces poznawania samego siebie? Dlaczego nie lubimy odpowiedzialności? Skąd w nas lęk przed szczerością?Czy szczęścia można się nauczyć?

Zapraszam na rozmowę z dr Ewą Woydyłło jedną z najbardziej cenionych polskich terapeutek.

__________

Jeżeli moje rozmowy dają Ci wsparcie, wesprzyj mnie proszę finansowo na Patronite https://patronite.pl/goskaserafin i YouTube.

__________

Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie, napisz do mnie [email protected]

__________

Gdzie można mnie znaleźć:

YouTube: https://www.youtube.com/@goskaserafin

Instagram: https://www.instagram.com/goskaserafin/

Facebook: https://www.facebook.com/GoskaSerafin