Bien Comer

By Fernanda AlvaradoHealth & Fitness Nutrition

Bien Comer episodes

August 23, 2023 Imagen corporal con Dr. Rafael López
Send us a text
¿Cómo influye la imagen corporal en nuestro bienestar?
En este episodio el Dr. Rafael López nos habla sobre la imagen corporal y su impacto en la salud mental y emocional, también nos ofrece algunas estrategias para cultivar la autoaceptación.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
30 min
August 16, 2023 Resistencia a la insulina con Mijail Tapia
Send us a text
En este episodio, el Dr. Mijail Tapia platica sobre la resistencia a la insulina. ¿Qué es, por qué da, cuáles son los síntomas, qué consecuencias tiene, hay cura, y cómo se trata?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 min
August 09, 2023 Tips para preparar postres con Bianca Castro
Send us a text
En esta entrega, Bianca Castro nos da algunos consejos para preparar ricos postres, así como algunas sugerencias para hacer sustituciones saludables.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
27 min
August 02, 2023 Chiles en nogada con Paola Norman
Send us a text
En esta deliciosa entrega, Paola Norman nos comparte algunos datos curiosos sobre los chiles en nogada. ¿Cuál es su origen, qué ingredientes debe llevar, y lo más importante… dónde podemos encontrar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
27 min
July 26, 2023 Ayuno intermitente con Jimena Hernández
Send us a text
¿Ayuno intermitente para perder peso? En este episodio Fer platica con la nutrióloga Jimena Hernández sobre los mitos y realidades de este tipo de práctica. ¿Cómo funciona, sirve para perder peso, cuáles son sus beneficios y qué riesgos podemos encontrar?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
30 min
July 19, 2023 México lindo y qué rico con Miguel Conde
Send us a text
En este episodio Fer Alvarado platica con Miguel Conde sobre la evolución de la cocina tradicional mexicana en el mundo y sobre sus experiencias más representativas a lo largo de 20 años grabando la Ruta del Sabor.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
35 min
July 12, 2023 Intestino permeable con Mariana Camarena
Send us a text
Mariana Camarena y Fer Alvarado platican sobre intestino permeable y sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado, mejor conocido como SIBO. Dos afecciones poco conocidas pero muy frecuentes.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
28 min
July 05, 2023 Dietas de moda con Julia Salinas
Send us a text
En esta entrega, Julia Salinas y Fernanda Alvarado le dan un rápido repaso a las dietas más populares explicando los riesgos y beneficios de cada una de ellas.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 min
June 28, 2023 Nutrición en deportistas famosos con Beatriz Boullosa
Send us a text
En el episodio de hoy… Beatriz Boullosa nos platica divertidas e interesantes experiencias con deportistas de alto rendimiento, así como su participación en la selección mexicana de fútbol. También nos comparte cuáles son los mitos más comunes en la nutrición deportiva.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
31 min
June 21, 2023 Diabetes y ejercicio con Dra. Marisol Gil
Send us a text
En el episodio de hoy, la Dra. Marisol Gil nos ayuda a resolver algunas falsas creencias que se tienen sobre actividad física y diabetes. ¿Qué pasa con la glucosa, deben o no deben las personas que viven con diabetes ejercitarse y, cuál es el mejor ejercicio?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
27 min

About Bien Comer

From the publisher's feed

Bien Comer® es una plataforma liderada por Fernanda Alvarado, maestra en nutrición comunitaria, que junto con expertos en salud, busca empoderar a su audiencia para decidir informadamente sobre alimentación y estilo de vida saludable. Ofrece herramientas y conocimiento basado en evidencia científica con el fin de empoderar a los escuchas en la toma de decisiones sobre alimentación y estilo de vida saludable, sin caer en trampas de “influencers” que promueven dietas de moda o consejos poco fiables.