Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

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Teil 1

• Wie seid habt ihr Euch kennengelernt und wie seid ihr zum Thema Gesundheit gekommen?
• Über die Kraft des intermittierenden Fastens
• Wie Petra mit dem Thema Ernährung angefangen hat und auf welche Widerstände sie gestossen ist.
• Wollen wir Pillen statt Veränderung?
• Ernährung in der Schule
• Was sagt die Schulmedizin zum Thema Ernährung?

Teil 2

• Die guten Seiten der Schulmedizin
• Eigenverantwortung und der natürliche Weg
• Was heilt denn eigentlich?
• Was ist Autophagie?
• Wie macht man das intermittierende Faten am besten?
• Wie Du mit deinem Ruhepuls feststellen kannst, ob du Lebensmittel verträgst.
• Über kognitive Dissonanz und Körpergefühl

Teil 3

• Schmerztherapie und Ernährung
• Wie Roland über die Kampfkunst zur Schmerztherapie gekommen ist
• So konnte Roland Petra von seiner Therapie überzeugen J
• Wie funktioniert die Scherztherapie von Roland Liebscher-Bracht?
• Roland verspricht mir meine Nackenprobleme in den Griff zu bekommen
• Rolands kostenfreies Sonntagstraining
• Wo man Petra am besten finden kann.
• Petras Podcast
• Die Wichtigkeit von Achtsamkeit
• Viele Menschen leiden völlig umsonst
• Warum wir tun, was wir tun

Die Shownotes zur Episode findest du hier:

http://bio360.de/schmerztherapie-und-ernaehrungsmedizin/

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Hier sind meine persönlichen Empfehlungen für Dich:

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Ich war zu Gast bei Prof. Dr. Karl Hecht. Er ist nicht nur der Experte wenn es um Zeolith geht, sondern hat ca. 60 Bücher zu Themen wie Chronobiologie, Welraummedizin, Bewusstsein und vielem mehr geschrieben.

Teil 1

• Was ist die innere Uhr?
• Was sind Zeit Chaoten?
• Hautwiderstand und die 7 Minuten Rhythmus
• Tagesrhythmen: Aktivierung und Deaktivierung
• Ultradiane Rhythmen

Teil 2

• Karl Hecht's Arbeit bei Interkosmos
• Wichtigkeit von Bewegung
• Power Nap
• Gedankenkontrolle

Teil 3

• Die Kraft der Visualisierung
• Die Bedeutung des Glaubens
• Krebs Prognose
• Nahtoderfahrung

Die Shownotes zur Episode findest du hier:

http://bio360.de/chronobiologie-weltraum-und-energiemedizin/

Hier sind meine persönlichen Empfehlungen für Dich:

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Teste jetzt die Hörbucher von Audible kostenlos für 30 Tage. Sichere Dir ein Buch Deiner Wahl gratis: https://amzn.to/2Bs6XTW

Sind wir als Menschheit und als Ökosystem Erde noch zu retten oder ist das Kind bereits in den Brunnen gefallen? Über diese und andere Fragen möchte ich mit meinem heutigen Gast diskutieren. Er hat sich zwei Jahre aus der Wildnis ernährt, lebte sieben Jahre als Selbstversorger auf einem Thermalkulturgelände und widmet sich mit seinem Projekt Regenbogenkreis aktiv dem Schutz des Regenwaldes .Begrüße mit mir Matthias Langwasser

• Wie schätzt du heutzutage das Wirken des Menschen auf unserem Planeten ein? Können wir so weitermachen und wenn nicht, wie viel Luft haben wir noch?
• Wie könnte ein nachhaltiges Leben auf diesem Planeten aussehen?
• Habe überhaupt eine Chance das global zu verändern? Bei sich selber anfangen? Reicht das?
• Du setzt dich für den Regenwald ein. Warum machst du das? Was haben wir mit dem Regenwald zu tun?
• Brauchen einen Bewusstseinswandel? Sind wir überhaupt bei Bewusstsein?
• Viele Menschen argumentieren, dass sie sich ein gesundes und nachhaltiges Leben nicht leisten können. Wie siehst du das?
• Bekommt man den Spagat zwischen Nachhaltigkeit, Gesundheit und modernem Leben überhaupt hin?

Die Shownotes zur Episode findest du hier:

http://bio360.de/sind-wir-noch-zu-retten/

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• Brauchen einen Bewusstseinswandel? Sind wir überhaupt bei Bewusstsein?
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• Wie schätzt du heutzutage das Wirken des Menschen auf unserem Planeten ein? Können wir so weitermachen und wenn nicht, wie viel Luft haben wir noch?
• Wie könnte ein nachhaltiges Leben auf diesem Planeten aussehen?
• Habe überhaupt eine Chance das global zu verändern? Bei sich selber anfangen? Reicht das?
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Hier kannst du dir 30 Tage lang so viele Hörbücher anhören wie du möchtest. Auch Mark's Buch "looking good naked" ist dabei:

www.bookbeat.de/bio360

Hier findest du RECHARGE. Der Drink für optimale Performance und Erholung:

https://www1.belboon.de/adtracking/03a76c094fb5054767005805.html

Wie man nackt gut aussehen kann und was die effektivsten Strategien sind um Fett abzubauen, Muskeln abzubauen und dein Gewicht zu halten erfährst Du in dieser Episode. Mark Maslow ist online Fitnesscoach und ein Bekannter Podcaster.

• Warst du schon immer fit?
• Wieviel Menschen treiben eigentlich regelmäßig Sport?
• Brauchen wir Sport um fit zu sein oder reicht ein aktives Leben?
• Menschen scheinen ihr Gewicht teilweise über Jahrzehnte zu halten. Wie erklärst du das?
• Wie komme ich an meinen Pfunden runter und halte das Gewicht?
• Die M.A.R.K Formel
• Welche Rolle spielt der Ernährung im Vergleich zum Sport?
• Welche Ernährung propagiert du?
• Wie vermeide ich es als Sportler zu viel zu essen?
• Welches ist das beste Training zum Fettabbau?
• Welches Training empfiehlst du ältere Menschen?
• Welche Unterschiede gibt es zwischen Mann und Frau wenn es um Training geht?
• Was hältst du von intermittierendem Fasten versus fünf Mahlzeiten am Tag?
• Kommt man mit Körpergewichts Training aus ?
• Wie sieht ein optimales Training aus? Mucki Bude, Kettlebell, Hanteltraining, HIIT?
• Wie kann man sich immer wieder aufs Neue motivieren hart zu trainieren?
• Wie komme ich wieder ins Training rein wenn ich rausgefallen bin, durch zum Beispiel Krankheit?
• Erst Muskeln aufbauen und dann Fett abbauen?
• Was ist Superkompensation und wie sehr sie sie am besten ein?
• Gibt es Strategien um den Muskelaufbau zu beschleunigen?
  • Fastend trainieren? Stoffwechsel Hacks?
• Wie viel Eiweiß ist nötig? Was hältst du von Shakes? Welche Eiweißquellen empfiehlst du?
• Kann man als Veganer muskulös sein?
• Was hältst du von Cardio?
• Welches ist der schnellste Weg um nackt gut auszusehen?

Die Shownotes zur Episode findest du hier:

http://bio360.de/nackt-gut-aussehen/

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• Wie sieht ein optimales Training aus? Mucki Bude, Kettlebell, Hanteltraining, HIIT?
• Wie kann man sich immer wieder aufs Neue motivieren hart zu trainieren?
• Wie komme ich wieder ins Training rein wenn ich rausgefallen bin, durch zum Beispiel Krankheit?
• Erst Muskeln aufbauen und dann Fett abbauen?
• Was ist Superkompensation und wie sehr sie sie am besten ein?
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