Biomécanique

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre

Livres et références mentionnées:Les quatre accords toltèques - Miguel Ruiz

Retrouvez Justine Gallice:https://www.youtube.com/channel/UCOYoAJeYFqVoDxFWgScympghttps://www.instagram.com/justinegallice/https://www.myfiitchallenge.com

Ecoutez l’épisode sur Apple podcasts: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcasts

Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify

Ecoutez l’épisode sur Google podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcasts

Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube

Et sur toutes les autres plateformes de podcasts.

Qu’est-ce que le Podcast Biomécanique ?

Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.

On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.

Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…

Laissez-moi une évaluation :

Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:
https://biomecaniquepodcast.com/Lettre

Aujourd’hui, un épisode très spécial, assurément le plus radical jamais enregistré sur ce podcast jusqu’à présent et aussi l’un des plus complets.
Je vous recommanderai fortement d’éviter cet épisode si vous avez des enfants à côté. Certains sujets abordés et les langages utilisés au cours de notre discussion sont inappropriés aux mineurs.
Et si vous êtes sensibles au langage un peu cru, et à certaines idées peu politiquement correctes, je vous recommanderai de passer votre tour.

Je reçois donc pour cet épisode Jean Marie Corda, acteur, producteur et réalisateur de films pornographiques, coach sexuel, ancien artiste de rue, le tout dans une personnalité clivante et souvent bannie des réseaux sociaux.

On va parler de ses méthodes de productivité, sa pratique sportive, sa vision de la santé globale, sexuelle et spirituelle..

À travers cet épisode vous allez découvrir:

- Est-ce que la pratique du sport améliore ses capacités sexuelles

- L’impact de la consommation de la pornographie sur la santé

- Sa mission de vie

- Les pires blessures et risques pour la santé dans le milieu du X (+ le dopage)

- Son avis sur les thérapies et son anecdote sur l’ostéopathie

- La meilleure thérapie au monde selon Jean-Marie Corda

Livres et références mentionnées:
Livre de George Soros

Retrouvez Jean-Maire Corda:
https://www.youtube.com/channel/UCax-jgcz74SM3nb19UX_S9g
https://www.jmcorda.com
https://www.jmcorda.com/fr/rituel-du-matin

Écoutez l’épisode sur Apple podcasts: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcasts
Écoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify
Écoutez l’épisode sur Google podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcasts
Écoutez l’épisode sur YouTube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube

Et sur toutes les autres plateformes de podcasts.

Qu’est-ce que le Podcast Biomécanique ?

Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entraînements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.

On y parle entraînement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.

Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entraînement de sport…

Laissez-moi une évaluation :

Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:
https://biomecaniquepodcast.com/Lettre

Je reçois sur le podcast pour cet épisode Jordan Belougne Joly, diététicien nutritionniste, passionné de musculation et de culture physique.
Pour ceux qui s’en souvienne, j’avais reçu dans l’ épisode 17 Hersovyac, le gagnant du YouTube Classic de Lucas Gouiffes. Il se trouve que Jordan avait justement participé à cette compétition et avait terminé second juste derrière.

On repart donc aujourd’hui dans les tréfonds de la musculation et de la culture physique, on verra comment Jordan organise son emploi du temps entre son métier de nutritionniste diététicien et la pratique du bodybuilding. Et ce que cette pratique représente pour lui., bien au-dela de la simple culture physique

A travers cet épisode vous allez découvrir:

- Les différences entre un médecin nutritionniste, un diététicien nutrionniste, et le nutritionniste

- Les bases de la prises de muscle et de la perte de graisse

- Comment sécher pour une compétition

- Les erreurs à éviter pour ne pas bloquer son métabolisme

- L’impact de la qualité d’un aliment sur le physique

Livres et références mentionnées:
Total Recall - Arnold Schwarzenegger
Livres de Jim Rohn

Retrouvez Jordan:
http://www.beasculpture.com
https://www.instagram.com/jordanbjoly/
https://www.youtube.com/channel/UCkxGEKdAoWQiFWsbhA9Ug3Q

Ecoutez l’épisode sur Apple podcasts: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcasts
Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify
Ecoutez l’épisode sur Google podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcasts
Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube

Et sur toutes les autres plateformes de podcasts.

Qu’est-ce que le Podcast Biomécanique ?

Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.

On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.

Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…

Laissez-moi une évaluation :

Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:
https://biomecaniquepodcast.com/Lettre

Je reçois aujourd’hui la première femme dans le podcast: Chloé Bloom. il était temps après plus de 30 épisodes…
Je connais Chloé et son contenu depuis quelques années, étant tombé sur ses vidéos lors de recherches spécifiques passés.

Elle a démarré sa chaine Youtube en parlant de fitness et musculation pour les femmes dans un univers fitness deja bien rempli, puis a très vite élargit son discours, ses sujets et ses contenus pour des raisons que l’on prendra le temps de discuter dans l’épisode.

Aujourd’hui elle n’hésite pas à parler sur ses plateformes de sujets variés et complémentaire autour du developement personnel, du bien être, de l’entreprenariat.

A travers cet épisode vous allez découvrir:

- Pourquoi elle a démarré la musculation à ses débuts, et si aujourd’hui après des années de sport et de travail sur soi, elle accepte son corps

- Que pense-t-elle du contexte fitness féminin actuel et des réseaux sociaux?

- Les conséquences des prothèses mammaires sur la posture et le dos

- Comment la natation peut aider à gérer son spondylolisthésis

- Son avis sur l’ostéopathie et la chiropatique

- La « détox »: Bullshit marketing? Explications et exemples à l’appui

Livres et références mentionnées:
Foutez-vous la paix ! et commencez à vivre - de Fabrice Midal

Retrouvez Chloé:
https://www.instagram.com/chloe___bloom/
https://www.youtube.com/channel/UC3wJAG1aLCpHsPWGbPjs0xw
https://www.linkedin.com/in/chloé-bloom-b689041a0/
https://www.pinterest.fr/chloe__bloom/?eq=Chloé%20bloom&etslf=6307

Ecoutez l’épisode sur Apple podcasts: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcasts
Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify
Ecoutez l’épisode sur Google podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcasts
Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube

Et sur toutes les autres plateformes de podcasts.

Qu’est-ce que le Podcast Biomécanique ?

Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.

On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.

Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…

Laissez-moi une évaluation :

Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:
https://biomecaniquepodcast.com/Lettre

David Costa est coach sportif depuis plus de 10 ans, spécialiste dans la perte de graisse et prise de muscle, pour les sportifs naturels. ll se définit comme le coach le plus diplômé de France, et sous définition singulière se cache une réflexion honnête sur le marketing dans le sport.

Il y a plusieurs années il a été mannequin fitness, a travaillé pour certaines marques, et fait de nombreux shootings. Il nous expliquera comment il a réussi à avoir des contrats à l’époque, ce que ça lui a apporté sur le plan personnel et professionnel, et quels conseils il pourrait donner aujourd’hui à ceux qui voudraient devenir fitness model.

À travers cet épisode vous allez découvrir:

- Comment devenir Fitness model

- Quel physique et quelles mensurations pour être mannequin

- Les étapes essentielles pour personnaliser un coaching à distance

- Quel diplôme lui a apporté le plus de compétences pour être coach

- Ce qui a changé dans le Fitness depuis l’avènement des réseaux sociaux

Livres et références mentionnées:
Choisir les meilleurs produits au supermarché: quels produits choisir pour son bien-être - Plus de 1000 références décryptées - de David Costa et Léa Turpin

Retrouvez David Costa:
https://davidcosta.fr
https://www.instagram.com/davidcostacoach/
https://www.facebook.com/davidcostafitness/
https://www.youtube.com/user/davidcostacoaching

Écoutez l’épisode sur Apple podcasts: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcasts
Écoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify
Écoutez l’épisode sur Google podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcasts
Écoutez l’épisode sur YouTube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube

Et sur toutes les autres plateformes de podcasts.

Qu’est-ce que le Podcast Biomécanique ?

Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entraînements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.

On y parle entraînement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.

Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entraînement de sport…

Laissez-moi une évaluation :

Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:
https://biomecaniquepodcast.com/Lettre

je retrouve William Kdm, coach sportif, passionné d’entraînement, de remise en forme et de santé.
William est aussi diplômé en naturopathie, et l’association des ces deux disciplines, à savoir le coaching sportif et la naturopathie m’a de suite convaincu que ça allait donné un super épisode de podcast.

On a eu l’occasion dans cet épisode de définir et d’expliquer la naturopathie, ses fondements et principes. Et surtout en quoi elle peut rejoindre les intérêts d’un sportif qui cherche à progresser et à éviter la blessure.

Si aujourd’hui vous prenez des compléments alimentaires quelque qu’ils soient, vous pratiquez peut-être sans le savoir la naturopathie. Est-ce utile ou dangereux? C’est ce que l’on détaillera au cours de l’épisode.

A travers cet épisode vous allez découvrir:

- La différence entre naturopathie et naturothérapie

- Comment éviter les charlatans

- Quelle synergie entre le coaching sportif et la naturopathie

- Peut-on vaincre une maladie inflammatoire articulaire sans médicaments?

- L’inutilité de certains compléments alimentaires « miracles »

Livres et références mentionnées:
L'alimentation ou la troisième médecine - Jean Seignalet

Retrouvez William Kdm:
https://www.instagram.com/william_kdm/
https://www.facebook.com/iwillcoachu/
https://www.iwillcoach-u.com

Ecoutez l’épisode sur Apple podcasts: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcasts
Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify
Ecoutez l’épisode sur Google podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcasts
Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube

Et sur toutes les autres plateformes de podcasts.

Qu’est-ce que le Podcast Biomécanique ?

Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.

On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.

Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…

Laissez-moi une évaluation :

Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:https://biomecaniquepodcast.com/Lettre

Livres et références mentionnées:

La méthode Delavier volume 2 : https://amzn.to/3g0wAzV

Retrouvez Mikozer:

https://www.youtube.com/Mikozer/

https://www.facebook.com/NikoDelportzer

https://www.instagram.com/nico.delporte/

Je suis ravi d’accueillir dans cet épisode Nicolas Delporte, alias Mikozer. Il nous expliquera pourquoi avoir choisi ce surnom, loin d’être anodin.

Il commence la musculation dès son plus jeune âge, en suivant de près la fameuse méthode Heavy Duty de Mike Mentzer à la mode dans les années 90.

Il monte à plus de 117kg de poids de corps dans la spirale de la prise de masse infernale. Il nous expliquera comment il a réussi a perdre son surpoids, quelles concessions il a dû effectuer et comment sa mentalité a dû évoluer pour ensuite revenir sur des bases saines et solides dans l’entraînement musculaire.

À travers cet épisode vous allez découvrir:

- Les méthodes « miracles » de musculation à éviter à tout prix

- À quoi reconnaît-on programme de musculation bidon

- L’histoire de sa rencontre avec l’une de ses plus grandes idoles

- Comment se construire un home-gym et quelles machines privilégier

- Nicolas Delporte alias Mikozer a-t-il eu recours au dopage en musculation?

Écoutez l’épisode sur Apple podcasts: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcasts

Écoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify

Écoutez l’épisode sur Google podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcasts

Écoutez l’épisode sur YouTube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube

Et sur toutes les autres plateformes de podcasts.

Qu’est-ce que le Podcast Biomécanique ?

Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entraînements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.

On y parle entraînement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.

Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entraînement de sport…

Laissez-moi une évaluation :

Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:
https://biomecaniquepodcast.com/Lettre

Je retrouve Julien Volland pour ce nouvel épisode, qui est mon premier invité à revenir une seconde fois sur le podcast. La première fois, dans l’épisode 10 on avait discuté du parcours pour être coach sportif, les la différences entre un coach, un préparateur physique et un entraîneur.

Un sujet dont on avait pas ou peu discuté à l’époque et qui fait l’objet de l’épisode d’aujourdhui, c’est l’utilisation des kettlebells dans un entrainement sportif.
On va essayer de répondre à toutes les questions que l’on peux se poser sur cet outil et comment l’utiliser avec la plus grande efficacité.

A travers cet épisode vous allez découvrir:

- Quels sont les mouvements de bases pour s’initier à la pratique des kettlebells

- Est-ce possible de développer une grosse masse musculaire

- Les caractéristiques physiques améliorables

- Comment perdre du poids plus facilement avec l’utilisation des kettlebells

Livres et références mentionnées:
Kettlebell Training - Steve Cotter

Retrouvez Julien Volland:
https://www.prepa-sports.com
https://www.performancetraining.fr
https://www.instagram.com/julien_volland
https://www.facebook.com/performancetrainingjulien/

Ecoutez l’épisode sur Apple podcasts: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcasts
Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify
Ecoutez l’épisode sur Google podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcasts
Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube

Et sur toutes les autres plateformes de podcasts.

Qu’est-ce que le Podcast Biomécanique ?

Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.

On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.

Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…

Laissez-moi une évaluation :

Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:
https://biomecaniquepodcast.com/Lettre

Cette semaine j’accueille dans le podcast Olivier Bolliet.
Olivier est docteur en science du sport et préparateur physique depuis 20 ans.
Il a amené jusqu’à présent 30 athlètes aux JO olympiques, a contribué à médailler 14 athlètes toute compétition confondue, le tout dans 5 sports différents.
Il a également écrit 4 livres sur la préparation physique.

L’occasion pour moi de revenir sur des questions techniques sur l’entraînements comme le rôle de l’excentrique, le lien entre force et masse musculaire; mais aussi sur des considérations basiques : à partir de quand faut-il se concentrer sur des techniques avancées?

On en a profiter pour rappeler les bases d’un entrainement efficace, pour une progression optimale, tout en écartant les risque de blessure.

A travers cet épisode vous allez notamment découvrir:

- Force, endurance, muscle, rapidité..Quelle composante privilégier pour être en santé le plus longtemps possible

- Comment devenir bon en préparation physique grâce au crossfit

- Doit-on adapter son échauffement et sa récupération avec l'age

- Théorie VS pratique en résultats sportifs

- Faut-il la validation de la science en préparation physique ou ostéopathie pour prouver une méthode efficace?

Livre mentionné:
Sapiens - Yuval Noah Harari

Retrouvez Olivier Bolliet:
Programmes en ligne: https://www.facebook.com/718708594/posts/10157286468433595/
Facebook: https://www.facebook.com/olivier.bolliet
Instagram: https://www.instagram.com/olivierbolliet

Ecoutez l’épisode sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast

Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify

Ecoutez l’épisode sur Google Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcast

Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube

Et sur toutes les autres plateformes de podcasts.

Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ?

Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.

On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.

Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…

Laissez-moi une évaluation :

Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.