Mayeul est un ancien soldat du 8ᵉ régiment de parachutistes d’infanterie de marine, survivant de l’embuscade d’Uzbin qui a eu lieu en 2008 en Afghanistan. Son livre "La voie du soldat" dans lequel il raconte tout est disponible partout.

• https://amzn.to/4q4aIWz
• https://www.instagram.com/mayeulbe/

CHAPITRES :

• 0:00 Introduction
• 2:51 Mayeul et son histoire
• 7:04 Le chemin de la reconstruction
• 8:45 L'écriture du livre
• 12:50 Une mission en Afghanistan
• 15:46 La réalité de la guerre
• 20:35 La préparation mentale
• 26:45 Retour à la vie civile
• 32:34 L'impact des enjeux géopolitiques
• 44:29 Le devoir de mémoire
• 45:47 La stratégie en combat
• 51:09 Les défis des villageois afghans
• 54:06 Trahison et conséquences
• 58:13 Les traditions du village
• 58:36 L'angoisse de l'embuscade
• 59:10 La peur de la mort
• 1:00:30 Le souvenir des camarades
• 1:02:48 La réalité du combat
• 1:07:20 La loyauté entre frères d'armes
• 1:08:53 Le déclenchement du PTSD
• 1:18:35 Réflexions sur la guerre
• 1:19:49 Le prix de l'engagement
• 1:43:33 Prendre soin de soi après la guerre
• 1:45:11 Conseils pour les soldats
• 1:47:36 Valeurs fondamentales et société
• 1:49:49 L'importance de partager son histoire

BIOMÉCANIQUE :

• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Discord⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La Lettre Biomécanique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠™⁠⁠

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Dr Michel de Lorgeril est médecin cardiologue et chercheur indépendant, ancien du CNRS. Spécialiste reconnu du régime méditerranéen et de la prévention cardiovasculaire, il s’est fait connaître par ses positions critiques sur les statines, les vaccins et certaines pratiques médicales conventionnelles. Son dernier livre "La vérité sur le vin: Poison ou élixir de longue vie ?" est désormais disponible partout.

• https://amzn.to/3IKncSg
• https://michel.delorgeril.info

CHAPITRES :

• 0:00 Introduction
• 3:38 Le French Paradox et ses explications
• 7:56 Le rôle des polyphénols et de l'éthanol
• 10:51 Évolution des connaissances sur l'éthanol
• 11:56 Protection du myocarde et préconditionnement
• 16:39 Les effets de l'éthanol sur la santé
• 20:18 Dose et toxicité de l'éthanol
• 39:55 Impact de l'éthanol sur les organes
• 43:01 Effets hormétiques et renforcer le corps
• 46:11 Consommation modérée : recommandations et limites
• 50:29 Signes d'une consommation excessive
• 54:01 Consommation sociale et risques cachés
• 1:02:24 Savoir reconnaître les signes d'un AVC
• 1:03:13 Choix de vin et conseils de consommation
• 1:11:37 Projection sur la consommation future d'alcool
• 1:14:52 Problématiques du binge drinking et impacts

BIOMÉCANIQUE :

• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Discord⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La Lettre Biomécanique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠™⁠⁠

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Fred Fugen est athlète Red Bull, spécialiste mondial du wingsuit, du base jump et de la chute libre. Il a réalisé certains des projets aériens les plus spectaculaires jamais filmés, dont un saut dans un avion en plein vol à 250 km/h, un vol en wingsuit depuis le Burj Khalifa, et plusieurs records du monde aux côtés de son coéquipier Vince Reffet, avec qui il a formé le duo légendaire des Soul Flyers.

• ⁠https://soulflyers.com/⁠
• ⁠https://www.facebook.com/fredfugen.athlete/⁠
• ⁠https://www.instagram.com/fredfugen/⁠
• ⁠https://www.amazon.fr/vie-lair-Lincroyable-histoire-oiseau/dp/2221271203?utm_⁠

CHAPITRES :

• 0:00 Introduction
• 2:40 Mythes des sports extrêmes
• 6:02 Projets mémorables en parachutisme
• 9:51 Expérience de vol en ULM
• 12:43 Maîtriser le wingsuit
• 15:14 Entraînement et simulateurs de chute libre
• 18:03 Erreurs et sécurité en parachutisme
• 38:14 Types d'erreurs en wingsuit
• 42:18 Moments de peur en vol
• 50:24 Refus de projets risqués
• 53:03 Vols sous les pyramides d'Égypte
• 59:26 Plaisir et contrôle en vol
• 1:03:20 Sauts Extrêmes et Records
• 1:05:20 L'Art du Parachutisme
• 1:07:49 Sponsoring et Projets Ambitieux
• 1:10:53 Défis Techniques en Chute Libre
• 1:14:32 Attentes et Pressions Post-Accident
• 1:29:56 Gestion de la Préparation Mentale
• 1:47:56 Réflexions après la Perte
• 1:56:06 Surmonter les Obstacles et Avancer
• 2:02:17 L'Avenir des Sports Extrêmes

BIOMÉCANIQUE :

• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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Ulrich Génisson est auteur, conférencier et spécialiste du régime cétogène. Il a fondé en 2015 le site EatFat2BeFit, première communauté en zone francophone autour du régime cétogène.

• ⁠https://eatfat2befit.com/⁠
• ⁠https://www.youtube.com/channel/UCc5oeCiDeihfwal_S6qkorw⁠
• ⁠https://www.instagram.com/eatfat2befit/⁠
• ⁠https://www.instagram.com/ulrichgenisson/⁠

CHAPITRES :

• 0:00 Introduction
• 0:57 La vérité sur le sucre
• 3:49 Mon parcours vers le cétogène
• 8:39 Commencer le régime cétogène
• 14:16 Les sportifs et les glucides
• 17:50 La science du métabolisme
• 21:08 L'énergie du corps humain
• 25:35 Le rôle du cerveau et du sucre
• 27:03 Cétose et santé mentale
• 33:38 Les choix alimentaires modernes
• 36:32 La nature et le régime cétogène
• 55:52 La nature et l'activité physique
• 58:58 Mode de vie ancestral vs moderne
• 1:11:41 Longévité et régime méditerranéen
• 1:19:53 Les fibres et la santé intestinale
• 1:28:54 Cholestérol et régime cétogène
• 1:31:05 Invités Mystères
• 1:32:50 Importance des Mitochondries
• 1:35:43 Récits d'Athlètes
• 1:38:45 Régime Cétogène et Performance
• 1:41:03 Glucides et Énergie
• 1:46:13 Agriculture et Élevage
• 1:48:20 Durabilité Alimentaire
• 1:51:41 Sommeil et Mélatonine
• 1:54:14 Risques du Régime Cétogène
• 1:59:23 Cycle Féminin et Cétose
• 2:02:59 Personnalisation de l'Alimentation
• 2:06:15 Génétique et Régime Cétogène
• 2:11:06 Interprétation des Analyses Génétiques

BIOMÉCANIQUE :

• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Discord⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La Lettre Biomécanique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠™⁠⁠

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Jean-Luc Lahaye est un chanteur, auteur-compositeur et ancien animateur de télévision français, connu pour ses succès dans les années 1980 et son parcours médiatique marqué par plusieurs controverses et affaires judiciaires.

• ⁠https://jeanluclahaye.fr⁠
• ⁠https://www.youtube.com/@JeanLucLahayeOfficiel⁠
• ⁠https://www.facebook.com/jeanluclahaye.site.officiel/⁠

CHAPITRES :

• 0:00 Introduction
• 1:14 La carrière musicale
• 4:05 Souvenirs de succès
• 7:19 La rencontre avec les idoles
• 10:58 Les excès du succès
• 14:07 La solitude du succès
• 16:52 Les amitiés perdues
• 19:25 Un mode de vie sain
• 21:43 Les années 90 et le déclin
• 43:53 Engagement social
• 46:56 Une œuvre en marche
• 51:11 La protection des enfants
• 51:56 Les succès commerciaux
• 53:33 Un retour à la musique
• 55:18 Accusations de 2021
• 1:00:27 Consentement et morale
• 1:05:37 La jeunesse et les réseaux sociaux
• 1:09:59 Évolution de la société
• 1:13:58 Réflexions sur les erreurs
• 1:17:43 Les nouvelles générations et la réputation
• 1:22:05 La séduction et la jeunesse
• 1:26:03 Projets musicaux et nouvelles chansons
• 1:33:30 Passion pour le parachutisme
• 1:39:39 Relations avec le showbiz
• 1:45:50 Derniers mots et réflexions finales

BIOMÉCANIQUE :

• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Discord⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La Lettre Biomécanique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠™⁠⁠

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Florence Dufournet est médecin psychiatre, spécialisée en psychiatrie métabolique. Elle accompagne depuis plus de 15 ans des patients souffrant de troubles comme la dépression, l’anxiété, le burn-out ou le TDAH, en croisant approches cliniques, neurosciences et biologie fonctionnelle.

• ⁠https://docteurs-dufournet.com⁠
• ⁠https://www.linkedin.com/in/florencedufournet/⁠
• ⁠https://www.youtube.com/@lesdocteursdufournet⁠
• ⁠https://www.instagram.com/florencedufournet/⁠

CHAPITRES :

• 0:00 Introduction
• 2:58 Le rôle des informations dans la santé mentale
• 3:11 Évolution des maladies mentales dans le monde moderne
• 7:18 Les nouveaux troubles mentaux émergents
• 11:43 Les maladies mentales fréquentes aujourd'hui
• 13:04 Refus scolaire anxieux chez les enfants
• 17:21 Les défis de la pédopsychiatrie moderne
• 23:54 Problèmes de prise en charge des enfants
• 30:28 La schizophrénie et ses implications
• 33:05 Les troubles opposants et leur gestion
• 37:51 La subjectivité en psychiatrie
• 40:17 Comprendre le TDAH et son impact
• 46:01 Médicaments et traitement du TDAH
• 49:52 Parallèles entre dépression et hyperactivité
• 1:10:07 La sensibilité et l'hyperactivité
• 1:28:36 L'urgence de traiter l'hyperactivité
• 1:43:17 Origines des maladies psychiatriques
• 1:44:37 Effets du cortisol pendant la grossesse
• 1:46:08 Sucre : Problème ou pas ?
• 1:50:23 Impact du sucre sur le métabolisme
• 1:51:04 Sucre et santé mentale
• 2:00:22 Lien entre cortisol et maladies psychiatriques
• 2:12:53 Régime cétogène et troubles psychiatriques
• 2:20:19 Effets du sucre sur les carences
• 2:22:07 Résistance à l'insuline et neurones
• 2:28:16 Éducation et santé mentale future

BIOMÉCANIQUE :

• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Discord⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La Lettre Biomécanique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Daniel Woirin est un coach français de MMA ayant entraîné plusieurs champions de l’UFC, dont Anderson Silva, Dan Henderson et Lyoto Machida. Il a exercé dans les plus grandes organisations mondiales et dirigé des équipes aux États-Unis, au Brésil et en France.

• ⁠https://www.instagram.com/danielwoirin/⁠
• ⁠https://woirin-mmacamp.com/⁠

CHAPITRES :

• 0:00 Introduction
• 0:52 Moments Marquants de la Carrière
• 2:20 Souvenirs de Combats Épiques
• 4:53 Vie en Coulisses avec les Pros
• 7:01 La Réalité des Combattants
• 11:22 L'Univers du MMA
• 15:31 Rencontres avec des Légendes
• 19:55 La Vie de Coach
• 24:37 Le Poids de la Pression
• 32:52 La Banalisation des Commotions
• 46:46 Entraînement et Stratégies de Défense
• 50:28 Danger dans les Favelas
• 54:16 La vie à Rio
• 55:35 Son parcours personnel
• 58:11 Les défis aux États-Unis
• 1:00:31 Retour en France
• 1:07:23 Benoît Saint-Denis
• 1:12:01 Problèmes financiers
• 1:19:20 Acceptation de la défaite
• 1:22:09 État du MMA français
• 1:33:17 Passions et projets futurs
• 1:39:54 Reconnaissance et intégrité dans le milieu

BIOMÉCANIQUE :

• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Discord⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La Lettre Biomécanique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠™⁠⁠

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Philippe Guillemant est ingénieur physicien au CNRS, spécialiste de l’intelligence artificielle et docteur en physique. Il est connu pour ses travaux sur la conscience, la nature du temps et les limites des modèles scientifiques actuels. Sa BD « Le Pic de l’esprit » est désormais disponible partout.

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• ⁠https://www.guillemant.net⁠
• ⁠https://x.com/Philippe2244⁠

CHAPITRES :

• 0:00 Introduction
• 0:48 Paradigmes Révolutionnaires
• 15:25 L'Influence du Futur
• 30:11 Trous Blancs et Multivers
• 33:03 La Création du Futur
• 40:50 La Joie et la Spiritualité
• 43:47 Le Déconditionnement Essentiel
• 46:42 Trouver Sa Voie
• 49:27 Risques du Processus Initiatique
• 52:20 Nature de la Conscience
• 59:07 Philosophie et Science
• 1:01:58 Interstellar et la Physique
• 1:09:49 Évolution et Hasard
• 1:13:10 Santé et Conscience
• 1:15:42 Accès au Pic de l'Esprit
• 1:23:53 Science et Spéculation
• 1:28:34 Le Pic de l'Esprit
• 1:35:08 Connaissance et Joie

BIOMÉCANIQUE :

• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Discord⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La Lettre Biomécanique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠™⁠⁠

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Aurélie Montin est consultante en éducation au sommeil, spécialisée dans l’accompagnement des adultes souffrant d’insomnie chronique. Elle utilise des approches comportementales, éducatives et basées sur les neurosciences pour aider à restaurer un sommeil naturel, sans médicament.

• ⁠https://www.instagram.com/aurelie_ihdml/⁠
• ⁠https://www.youtube.com/channel/UCN6TPXXonGfjMA0-ENkzgRg⁠
• ⁠https://smartlink.ausha.co/insomnie-hors-de-mon-lit⁠

CHAPITRES :

• 0:00 Introduction
• 1:07 Le parent pauvre de la santé
• 4:02 Une société en perte de sommeil
• 6:50 Conséquences de la privation de sommeil
• 9:22 Les défis des challenges de sommeil
• 12:00 Risques et effets à long terme
• 16:02 Accidents et sommeil : un lien dangereux
• 22:50 Réflexes et perception altérée
• 25:12 Les hormones et le sommeil
• 27:01 État des lieux du sommeil
• 29:33 Enjeux sociétaux du sommeil
• 33:15 Accepter le besoin de sommeil
• 35:41 Rattraper le sommeil le week-end
• 41:58 Les cycles de sommeil et leurs impacts
• 43:32 Trouver son rythme personnel de sommeil
• 47:48 Cycles de sommeil et chronotypes
• 49:11 L'influence de la nature sur le sommeil
• 54:30 Maladies liées au manque de sommeil
• 1:03:12 Troubles de sommeil et maladies latentes
• 1:11:48 Prévention des troubles du sommeil
• 1:16:57 Perturbateurs du sommeil et alimentation
• 1:22:54 Substances qui nuisent au sommeil
• 1:29:13 Impact de l'alimentation sur le sommeil
• 1:35:31 Impact de la pleine lune sur la santé
• 1:38:16 Problèmes de sommeil et leurs causes
• 1:43:27 Écrans et sommeil : les effets néfastes
• 1:45:32 Alimentation et son impact sur le sommeil
• 1:48:07 Importance de l'activité physique pour dormir
• 1:51:26 Biohacks pour améliorer le sommeil
• 2:00:05 Stratégies personnelles pour mieux s'endormir
• 2:06:27 Futur du sommeil et nouvelles technologies
• 2:17:56 Sommeil polyphasique : mythe ou réalité ?

BIOMÉCANIQUE :

• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La Lettre Biomécanique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Anthony Berthou est nutritionniste spécialiste de l’approche systémique de l’alimentation, fondateur de La Nutrition Positive, ancien triathlète de l’équipe de France et enseignant à l’EPFL et conférencier. Son dernier livre « Remettez du bon sens dans votre assiette : 41 préjugés déconstruits par un nutritionniste » est désormais disponible.

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• ⁠https://www.lanutritionpositive.com/⁠
• ⁠https://www.sante-et-nutrition.com/⁠
• ⁠https://www.instagram.com/berthou.anthony/⁠

CHAPITRES :

• 0:00 Introduction
• 1:07 Accueil d'Anthony Bertout
• 2:15 Parcours de formation et de recherche
• 6:01 Les découvertes marquantes en nutrition
• 9:51 La biologie et ses complexités
• 12:44 Les préjugés sur l'alimentation
• 16:41 Le lobbyisme et ses impacts
• 18:37 Les influences sur nos choix alimentaires
• 20:34 Problématiques liées aux additifs
• 25:13 Éducation et discernement nutritionnel
• 27:23 Le Nutriscore et ses implications
• 33:44 Le débat sur les aliments ultra-transformés
• 37:15 La question des substituts alimentaires
• 42:11 Les effets des additifs à long terme
• 46:53 Vers une cuisine plus saine et naturelle
• 51:34 Conclusion sur la santé et l'alimentation
• 54:31 Conscience des produits transformés
• 57:41 Impact des résidus de pesticides
• 1:03:59 Règles de transformation alimentaire
• 1:16:32 Problématiques des édulcorants
• 1:17:17 Consommation modérée de soja
• 1:36:19 Cuisson des légumes et nutriments
• 1:45:18 L'importance de l'humilité en nutrition

BIOMÉCANIQUE :

• ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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