In dieser Folge sprechen Benne und Lars über die entscheidende Rolle von Licht für unsere Gesundheit und Lebensqualität. Sie tauchen unter anderem in folgende Themen ein:

• Natürliches Licht vs. künstliches Licht: Warum das Spektrum der Sonne uns Energie gibt und isoliertes blaues Licht schaden kann.
  
  
• UV-Licht und Gesundheit: Wie UVA und UVB unser Wohlbefinden und unsere Hormonregulation beeinflussen.
  
  
• Infrarotlicht und Zellgesundheit: Die Bedeutung von Infrarotlicht für Regeneration und ATP-Produktion.
  
  
• Licht und Verhalten: Wie Licht unsere Emotionen, unser Dopamin-System und sogar unser Suchtverhalten prägt.
  
  

Link zu dem genannten Video von John Ott. Szene beginnt ab 48:13.
https://www.youtube.com/watch?v=BOUA8UAEAdY

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In dieser Folge greifeh Benne und Lars ein paar Themen auf, die sie in der vorherigen englischen Folge mit Luke besprochen haben.
Unter anderem sprechen sie über:

• Lukes Gesundheitsreise: Ein Blick auf seinen Weg von schulmedizinischen Ansätzen über funktionelle Medizin hin zu Licht, Wasser und Magnetismus.
  
  
• Wie Neurofeedback helfen kann: Die Bedeutung von Präsenz und Verbindung zur Natur für das Wohlbefinden.
  
  
• Die Rolle von Licht, Wasser und Magnetismus: Warum diese Grundlagen entscheidend für unsere Energie und Gesundheit sind.
  
  
• Emotionale Gesundheit und Redox-Zustand: Wie Licht, Wasser und Magnetismus uns helfen können, emotionale Herausforderungen und Traumata besser zu meistern.
  
  
• Haplotypen und Anpassung: Wie unsere genetische Herkunft unser Wohlbefinden beeinflusst.

Luke

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This episode was recorded in English with our friend Luke Hager from the United States.
Luke is an visual artist and a "Mito" (Jack Kruse Member) since 2018. He struggled with his health since the age of 14 and was learning a lot on his way from standard medicine, functional medicine, "to light, water & magnetism".
Luke talks about his experiences/learnings how the psyche and emotions are connected to the body and how the connection to nature (biophilia) helped him to become more his true self.
Luke is a very deep thinker. If you listen carefully you will see how connected our body experience is to the science of quantum physics.
Enjoy!



Luke

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In dieser Episode des Biophilia Podcasts sprechen Benne und Lars über die saisonalen Veränderungen von Sommer auf die kalten/grauen Monate im Herbst und Winter.
Ein paar Highlights der Folge:

• Wie wir durch die Anpassung an saisonale Veränderungen unser Wohlbefinden fördern können
• Warum natürliche Lichtquellen und Dunkelheit essenziell für hormonelle Balance und Regeneration sind
• Der positive Effekt von Temperaturwechseln und Kälteanpassung auf Körper und Immunsystem
• Die Rolle von Luftfeuchtigkeit und Erdung für unsere Energie und Vitalität
• Tipps zur saisonalen Ernährung und wie sie uns optimal durch die kalte Jahreszeit bringt

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Die zweite Episode findet für Benne in einem neuen Umfeld statt – in den nächsten Monaten lebt er in El Salvador.
Lars führt mit Benne eine Unterhaltung über die Gründe dieses Umzugs & warum dieser stark mit den Themen des Biophilia-Podcast zu tun hat.

Hier die Higlights aus dem Podcast:

• Benne erklärt, welche gesundheitlichen Gründe ihn dazu bewogen haben in die Tropen zu gehen.
• Wir besprechen, warum es genau dieses Land geworden ist: Was sind die besonderen natürlichen Gegebenheiten in El Salvador?
• Wer sind die "Mitos" & warum sind so viele von ihnen vor Ort? 
• Wie läuft Bennes Alltag vor Ort ab und was hat das mit "Biophilia" zu tun?
• Was hat natürliche Gemeinschaft mit Gesundheit zu tun?
• Wie hat sich die Ernährung durch den Ortswechsel verändert?

Links zur Episode:
Tetragrammaton Podcast (Rick Rubin): Dr. Jack Kruse & Dr. Andrew Huberman

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In der ersten Episode des Biophilia Podcasts stellen sich Benne & Lars vor und erklären, warum ein solcher Podcast im deutschsprachigen Raum dringend benötigt wird!

Sie beschreiben ihre persönlichen Gesundheitsreise und wie diese sie schließlich zu den faszinierenden Themen Licht, Wasser und Magnetismus geführt hat.

Die Episode beleuchtet, warum diese drei Elemente als fundamentale Säulen natürlicher Gesundheit eine Schlüsselrolle spielen und wie sie unser Wohlbefinden tiefgreifend beeinflussen.

Mit praktischen Tipps und Einblicken in ihren Alltag zeigen Benne und Lars, wie sich die Prinzipien der Natur auf einfache Weise in den modernen Lebensstil integrieren lassen, um Gesundheit und Lebensqualität spürbar zu verbessern.


Die genannte Podcastfolge von Jack Kruse mit Andrew Huberman bei Rick Rubin

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