¿Te pasa que notas un pinchazo, un latido raro, una presión mínima… y tu mente se va directa a “¿y si es algo grave?”? En este vídeo hablamos del Biotipo 5: el aprehensivo, un perfil de ansiedad donde el problema no es lo que sientes, sino cómo el cerebro interpreta esas señales.

Soy Rubén Casado, psicólogo, y llevo 25 años tratando trastornos de ansiedad. En AMADAG creamos un sistema de biotipos para entender algo clave: puedes tener ansiedad, pero no toda la ansiedad funciona igual. Y cuando entiendes tu patrón, puedes empezar a desactivarlo.

En el Biotipo 5, el cerebro tiene el “micrófono” interno con la ganancia demasiado alta: señales normales del cuerpo (respiración, digestión, tensión, temperatura, latidos) se vuelven protagonistas y disparan alerta. Esto puede llevar a hipervigilancia, comprobaciones, búsqueda de certeza (médicos, pruebas, Google) o pequeños rituales para intentar “arreglar” la sensación… que sin querer la hacen más grande.

En el vídeo te explico:

✅ por qué esto no es hipocondría

✅ qué es la hiperganancia interoceptiva (y por qué te engancha)

✅ cómo se crea el bucle de atención–alarma–comprobación

✅ y qué enfoque ayuda a recalibrar el sistema sin vivir pendiente del cuerpo

Si te sientes identificado/a, aquí tienes el primer paso para entender qué te pasa y empezar a tomar acción.

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