Heikes Frühstücksrezepte:

Hafermüsli:

4 EL Haferflocken, 1 TL Nüsse, 2 Teile Obst (1 Apfel und 1 Kiwi ODER 1 Apfel und ein paar Granatapfelkerne ODER 1 Handvoll Beeren und ein paar Trauben ODER 1 Mandarine und 1/2 Kaki) , Milch

Porridge:

4 EL Haferflocken, 125 ml Milch, 100 ml Wasser aufkochen. Obst nach Wahl dazu (siehe oben)

Hirseporridge:

60 - 70 g Hirse

Hirse über Nacht in Wasser einweichen (Die Hirse sollte gut bedeckt sein) Morgens das Wasser, bis auf ca. 50 ml abgießen, Mandelmilch dazugeben und aufkochen. Bei niedriger Temperatur ca. 6- 8 Minuten köcheln lassen. Gehackter Apfel in einer Pfanne kurz anbraten. Nüsse dazu und mit den Gewürzen mischen. Zusammen mit dem Leinöl zur Hirse geben.

Super-Gesundheitsfrühstück:

1 EL Haferflocken

Die nächste Body Spirit Soul Kursleiterschulung findet online am 18. November statt.

http://bodyspiritsoul.de/coach-seminar

Anmeldung direkt über die Website.

Die kleine Extra-Meile, die Aufmerksamkeit, das die Überraschung, das Geschenk - kann ein Schlüssel zu einem Herz sein. Und auch wenn du kein Geschenke-Naturtalent bist, kannst du die Gabe praktizieren - und erleben, wie sie sich multipliziert.

Übrigens: Unser Buch "Trau dich", 2021 erschienen, wird Ende Oktober von 16,99 auf 9,99 heruntergesetzt - und kann bei Heike und mir bestellt werden.

Bei Bestellung bitte IBAN angeben.

Hier erfährst du laufend Neues über meinen Hund:

https://www.instagram.com/aimiderhavaneser/

Ist dir bewusst, dass die Zeit zwischen 30-60 genauso lang ist wie die zwischen 60-90? Vielleicht gehts bei dir ja gerade erst so richtig los! Warum deinen scheinbar "besten Jahren" nachtrauen, obwohl sie vielleicht erst noch kommen. Eine Einladung, den Herbst 23 für einen Neuanfang zu nutzen.

Lebe Leichter Kurse ab Herbst findest du unter:

www.lebe-leichter.com

Nicht ohne Lippenstift heißt: Vorbereitet sein. Lebensfreude buchen. Dir schöne Erlebnisse erlauben. Chancen, Spaß zu haben, suchen und nutzen.

Nicht ohne Lippenstift heißt: Nicht ohne Hoffnung. Lass dich nicht gehen. Es lohnt sich. Die Überraschung ist schon auf dem Weg!

Termine für den Ausbildungstag "Kursleiter Body Spirit Soul"

Samstag, 7. Oktober 2023 9.30-17.30 Uhr in 77767 Appenweier mit Heike Malisic

Samstag, 14. Oktober 2023 9:30 – 17:30 Uhr in Ingolstadt mit Annette Eichholz

Samstag, 21. Oktober 2023 9:30 – 17:30 Uhr in Witten mit Annette Grabosch

Samstag, 18. November 9.30-17.30 Uhr per Zoom mit Stefanie Kühner und Annette Eichholz

Der Link zum Image-Film über Body Spirit Soul ließ sich leider nicht laden.

Jeder, den du kennst, kämpft in einer Schlacht, von der du nichts weißt. Also sei nett. Immer. Auch zu dir. Auch während deiner eigenen Schlachten. Zieh immer wieder mal deine Schuhe aus, geh einen Schritt zurück - und sorge für eine gute Erdung.

Hilke ist eine echte Power-Lady! Obwohl sie blind und im Moment auf den Rollstuhl angewiesen ist, heißt ihr Motto: Lebensfreude. Sie setzt Ideen, die sie hat, erfolgreich um, so auch, diesen Podcast mit mir zu machen. Sie engagiert sich als Teamleiterin bei den Power-Ladies www.power-ladies.org