En bodyscan er én af de mest effektive metoder jeg kender til at genoptræne kropsbevidsthed.

I denne podcastepisode taler jeg om: 

• Hvad er stress
• Hvad er årsagerne til stress
• Hvordan opleves stress?
• Hvorfor mangel på kontakt til kroppen kan være katastrofalt
• Hvad man skal gøre, før man begynder at udleve drømme om rejser osv.
• At mange af os bruger kroppen som et stativ for vores vilje
• At når du forankrer din bevidsthed i kroppen og sanserne får du kontakt til dig selv og dit liv
• Hvorfor det er vigtigt at lytte til kroppens visdom
• Hvad du kan bruge udover en bodyscan til at opøve din kropsbevidsthed
• Hvorfor jeg selv forsøger at få kropsbevidsthed først på dagen
• Hvor sex kommer ind i billedet (!)
• Jeg giver dig en forsmag på en bodyscan, hvor vi scanner højre hånd
• Hvorfor en bodyscan ikke er en indadvendt aktivitet, som man måske kunne tro
• Og meget andet godt :)

Lyt til en 10 minutters bodyscan indtalt af Birgitte ved at trykke her.