Контакты

Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» — https://handlingbetter.ru

Следите за анонсами по группам поддержки для беременных и тренингам для женщин в Telegram-канале центра — https://t.me/handlingbettercenter 

В гостях у нас психологи центра Ольга Федорова и Валерия Лапшина.

Ольга https://handlingbetter.ru/tproduct/387510831651-olga-fedorova

Валерия https://handlingbetter.ru/tproduct/233632480191-valeriya-lapshina  

Карина https://t.me/istominakarina 

Наташа https://t.me/hadeout 

Предложения о сотрудничестве [email protected]

Книжные рекомендации из выпуска

Про беременность

1. Ольга Белоконь: «Я беременна, что делать?». 

2. Ольга Крумкач: «Все о ней. Нетревожный подход к гинекологии».

3. Анна Барковская: «9 месяцев без тревог. Пошаговая инструкция по беременности на все три триместра». 

Про воспитание детей  

1. Джон Филипп Луи и Карен Макдональд Луи: «Достаточно хорошее воспитание».

2. Людмила Петрановская: «Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка».

Про отношения

Альберт Эллис: «Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары». 

Таймкоды

00:00 Интро

02:41 Новости!

04:39 Первый триместр: физические и ментальные трудности 

08:07 НИПТ

12:35 Второй триместр: как Наташа себя чувствует   

18:50 Встречаем экспертов 

19:17 Перепады настроения 

22:34 Отдых и стоицизм 

25:11 Про мужей. Как им себя вести?

27:51 Туалетная тема с партнером 

28:41 Отсутствие счастья, сомнения и чувство вины 

33:09 Принятие неопределенности

37:03 Группы поддержки для беременных 

40:22 Недомогания. Как жить, когда каждый день что-то болит

44:15 Изменения в теле

49:32 Как не напугать мужа

56:01 Страх перед родами

01:06:49 Мужчины на родах 

01:10:15 Ответственность за чужую жизнь  

01:17:38 Нет любви к ребенку 

01:18:58 Рекомендации будущим родителям 

01:23:03 Бессонница 

01:26:09 Итоги

Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.