Dat je darmen en brein nauw met elkaar verbonden zijn, wist je waarschijnlijk al. Maar wist je ook dat je darmgezondheid bepaalt hoe jij je mentaal voelt?

Geloof jij altijd de informatie die tot je komt, of ben jij kritisch en zoek jij naar je eigen waarheid? Wees bewust van wat je binnenkrijgt. Alle informatie die tot je komt, daar doet je brein iets mee en niet alles is waarheid.

Je bent nog niet bij je doel. Zie je dit als falen, of zie je de stappen onderweg ook als mijlpalen? Laten we niet alleen de grote, maar ook de kleine successen eens wat groter maken.

Welk gevoel roept het woord commercie bij jou op? Vind je het een negatief of positief woord? Welke perceptie heb jij erbij? Ik deel graag mijn ervaring met je!

Herken je het bij jezelf? Dat je oordeelt en achteraf denkt, ‘oh, dat had ik verkeerd ingeschat?’. Het stukje veroordelen zit in alles. Probeer jezelf erin te trainen niet te oordelen, dit zorgt voor negativiteit. Maar hoe doe je dit?

Hoe gaat het met jouw vertrouwen? Hoe erg vertrouw jij op jezelf, anderen, je eigen leven? In deze voice memo bespreek ik hoe leven in vertrouwen je leven kan veranderen, ook hoe lastig het soms kan zijn in een wereld vol angst en onzekerheid om het vertrouwen te blijven houden

Wat betekent het immuunsysteem in relatie tot breinziektebeelden? Bij gevaar gaat ons immuunsysteem aan. Ons immuunsysteem beschermt ons tegen verkeerde invloeden van buitenaf, om schade te voorkomen. Toch kunnen we ziek worden wanneer het immuunsysteem van slag is. Hoe werkt dit?

Een voice memo vanuit Costa Rica, de grootste Blue Zone van de wereld. In de Blue Zone worden mensen het oudste ter wereld. Ze worden gezond en gelukkig oud, maar hoe kan dit? Hoe werkt ons immuunsysteem t.o.v. ons brein?

Je bent meer dan alleen je brein, maar hoe zit dit nu precies?

Deze maatschappij gaat 24/7 door. Hierdoor kun je het gevoel hebben altijd aan te staan. Hoe kun je hiermee omgaan?