הגיטרה של דנה היא הנשק שלה. זו גיטרה שטעונה באהבה.

דנה הגיעה אלינו לים המלח

עם הגיטרה והקסם קרה. הדמעות זרמו, והמיתרים פגשו בכאב והרטיטו את הלב.

הפעם אני ניפגשת עם דנה בבית שלה ושל עדי,

הצופה על השקיעה בעוטף ירושלים.

אנחנו מתחבקות, מסתכלות בעיניים וצוללות לאולפן,

ואני מרגישה כאילו שנכנסנו לתוך הרחם של הבית.

מיסתגרות עם המיקרפונים והגיטרה, ומדברות על מוזיקה שפותחת כאב וגם מרפאה אותו.

שיחה על פרידות על החיים ועל המוות.

המילים שלה ושל איתי פרל מתנגנות לי בלב, ואני מרגישה לרגע ששבתי הביתה.

״אל הקרבה והקרבות, אל הדלתות הנטרקות

אל השמחה המאופקת

אל שאלות ללא תשובות, מה שיכול היה לקרות

אל הכביסה המלוכלכת

מן האמת העצומה שוב נפקחות עיני

אל משהו בי שלא נשטף במים

אל מנגינה של צחוק ושל כאב, שאולי לא שמתי לב

היא מתנגנת בי עדיין

הנה באתי הביתה...״

תודה לך דנה אהובה

הרגשתי עטופה ומוגנת כמו ששרת לי.

מזמינה אתכם להאזין, ולתת לגיטרה לפרוט על מיתרי הלב ברכות. 🤍

הקלטה: דנה ברגר

ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל

עריכה: ריי שגב - אולפן ג׳וסיטוק

בפרק אני מארחת את מרב סבירסקי -

בת בארי, בת זוג של דן, גם הוא בן בארי.

בפרק נגענו בעדינות בכאב.

בשיבעה באוקטובר המשפחה של מרב היתה כמעט כולה בבארי.

רפי ואורית ההורים של מרב נרצחו בביתם.

איתי אחיה של מרב נחטף לעזה, שם נהרג, וגופתו עדיין שם.

מרב משתפת בסיפור ובחיים שאחרי,

על הכוחות שמגיעים מיצר ההישרדות ומחוסר הברירה,

על מאבק החזרת החטופים הביתה באשר הם,

על תפקידים משפחתיים שהשתנו.

דיברנו על המהות של בית עבורנו, ועל איך מרגישים כשהקרקע נשמטת.

על ההבנה שככה זה עכשיו, וש"זה מה שזה".

אני יוצאת מהשיחה בהתבוננות נכוחה על הדברים.

״זה לא הגהנום ובטח לא גן עדן

זה העולם שיש ואין עולם אחר…״ ( רחל שפירא).

מזמינה אתכם להאזין ובסוף הפרק הפתעה עוצמתית תגבירו ווליום ותתחברו 🙏🏽

הוקלט בואלפן ג׳וסיטוק

הקלטה ועריכה: ריי שגב

ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל

בפרק אני מארחת את ג׳וד - יהודית מנסן רמון. ג'וד היא ד״ר לפסיכולוגיה שמגיעה מעולמות הקולנוע, הסיפורים הויזואלים, סרטי דוקו, והיא עוסקת בהשפעת המדיה על התודעה.

בשיחה צללנו לשיחה עמוקה על תקווה.

החשיבות של החזקת התקווה לריפוי ואיך מחזיקים בה כשמוצפים בזוועות.

דיברנו על התמודדות עם טראומה תוך התבוננות נוכחה,

על אותנטיות כהכרחית לריפוי ועל הזמן המרפא שהופך פצע מדמם - לצלקת.

ניסיתי ללמוד ולהבין איך לדמיין עתיד ולמצוא משמעות בהווה.

זו הייתה שיחה משמעותית עבורי.

התבוננתי בסיפורי החיים שאני מספרת ויוצרת כל רגע:

כולנו ריקמה אנושית של אסופת סיפורים אחת חיה.

אז בואו תאזינו ,

סיפור ועוד סיפור, נבנה עולם 🌸

פודקאסט מבית: אולפן ג׳וסיטוק של ריי שגב

ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל

הקלטה ועריכה: ריי שגב

בפרק אני מארחת את חיים ילין.

חיים עלה לארץ מארגנטינה כנער, ובבארי לראשונה בחייו נשם חופש.

11 שעות חיים היה נצור בממ"ד בבארי, אבל 36 שעות בלבד אחרי שחולץ ממנו – חזר לחיות בקיבוץ.

חיים הוא אדם של אנשים, ויחד עם זאת גם אדם פרטי אישי.

איש חם שאוהב לארח, לחבק ולהסתכל בעיניים.

מחפש איזונים ובעיקר - נמצא בתנועה מתמדת. המנטרה שלו: ״אסור לעצור״.

דיברנו על משמעות של בית, על החזרה המהירה והיוצאת דופן לחיות בבארי, חשבנו על הדרכים לאחד מחדש קהילה מפורקת, דיברנו על התנועה שעוזרת לו לשמור על עצמו ועל הפחד שיש בו לאכזב או לפגוע באנשים.

מזמינה אתכם להקשיב, אפשר גם תוך כדי תנועה 😊

פודקאסט מבית: אולפן ג׳וסיטוק של ריי שגב

ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל

הקלטה ועריכה: ריי שגב

בפרק אני נפגשת עם אורית פיול אור, מחברת 'שפת הלב'.

'שפת הלב' היא שפה המאפשרת ומלמדת הקשבה, התבוננות פנימית, כנות.

הקשבה המאפשרת ריפוי.

הכלים שאני לומדת מאורית הם חלק ממסע הריפוי שלי, מלמדים אותי להיות נוכחת.

ליצור יש מאין.

מזמינה אתכם לפתוח את הלב ולהכנס פנימה ♡

פודקאסט מבית: אולפן ג׳וסיטוק של ריי שגב

ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל

הקלטה ועריכה: ריי שגב

לזכור לנשום.

לנשום במודעות.

להכניס ולהוציא את האוויר בהתכוונות. באהבה.

בפרק אירחתי את דורון שלי.

דורון הוא מטפל בנשימה.

בשעות הקשות בממ"ד בשבעה באוקטובר, כשהבית שלנו נשרף והיינו זקוקים לכל טיפה של אוויר לנשימה, דורון ידע להנחות אותנו כיצד לנשום בצורה סדירה ומודעת.

בפרק נדבר על כוחה של הנשימה, על נשימה מכוונת לכאב, על טיפול דרך נשימה. דורון יתן לנו במתנה תירגול קצר ובסיסי ששווה להתחיל לתרגל.

הפרק כולו מוקדש לדרור אור, חברנו ושכננו האהוב, שנרצח בשבעה באוקטובר יחד עם יונת אישתו האהובה.

דרור תירגל בעצמו נשימות יוגה ולימד אותי את כוחה של הנשימה.

אז … קחו אוויר והאזינו בנשימה רכה לפרק המיוחד הזה.

פודקאסט מבית: אולפן ג׳וסיטוק של ריי שגב

ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל

הקלטה: ריי שגב

עריכה: גלית ושדי

פרק רגיש ועדין עם מיכל הלב, אמא של לאור (אברמוב), שיצא לרקוד בנובה, ולא חזר.

לאור היה אדם של חופש אהבה ומוזיקה.

מיכל גידלה את לאור לאהוב ולהביא טוב לעולם, והיא מבקשת להמשיך בדרך הזו גם אחרי לכתו.

היא משמיעה זעקתה, ומבקשת למצוא דרך אחרת מלבד מלחמה וכאב.

אני מקדישה את הפרק ללאור אברמוב, ולכל הנשים, האמהות, האחיות הכואבות שמבקשות לעצור, לנשום, לחבק, ולנסות לחלום עתיד אחר.

להאמין שעוד יהיה כזה.

מזמינה אתכם להקשיב בשקט.

ולאהוב ♥️

לפליילסט של לאור >>>

לערוץ של לאור >>>

------

פודקאסט מבית: אולפן ג׳וסיטוק של ריי שגב

ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל

הקלטה: ריי שגב

עריכה: גלית ושדי

האורחת שלי בפרק היא דרור נטע.

דרור בת קיבוץ בארי, ולמרות שכבר שנים היא תל אביבית - לעד תישאר בת משק.

בשבעה באוקטובר אדריאן, אמא של דרור, נרצחה בבארי.

אדריאן הייתה אשה עוצמתית, מיילדת בחסד, אשה המחוברת לאדמה ולטבע.

בפרק שהקלטנו יחד, אנחנו מדברות על הכאב, נוגעות בו ומבינות שהדרך היחידה לריפוי, היא לצלול לעומקו.

אנחנו מדברות גם על כוחה של המשפחה, כוחה של השיגרה, של הטיפול בילדים וגם על הכתיבה.

זה פרק שמחבק את העצב ונותן לו מקום.

מוזמנים להקשיב, להעביר הלאה למי שתבחרו ובעיקר לחבק את הצער והכאב כמו גם את השמחה והטוב שבכם. ♥️

פודקאסט מבית: אולפן ג׳וסיטוק של ריי שגב

ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל

הקלטה: ריי שגב

עריכה: גלית ושדי

בפרק השני אני ניפגשת עם מוטי שגב.

מוטי הוא מטפל בכאבי הלב, אבל לפני הכל הוא אבא של רינתי חברתי הטובה, שנרצחה בבארי עם בעלה חן ושניים מילדיהם - אלון ועידו האהובים והחסרים כל כך.

למוטי ולי יש שיחות רבות מאז השבת השחורה.

אנחנו מתגעגעים יחד, בוכים יחד וכן, גם מחייכים ומתחזקים יחד.

מוטי מלמד אותי את משמעות התנועה בחיים דרך טיפול.

בשיחה קרובה, נגענו בכאב שנדבק אלינו, וניסינו להישיר אליו מבט בלי פחד.

דיברנו על כתיבה ככלי טיפולי, על המילים המרפאות, על אהבה, על חיפוש מחדש אחר התקווה, על צמיחה וגדילה מתוך השבר.

מזמינה אתכם להקשיב לנו, עם לב פתוח 🌸

פודקאסט מבית: אולפן ג׳וסיטוק של ריי שגב

ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל

הקלטה: ערן אבני

עריכה: גלית ושדי

אני שרון שגב וכמו בסיפור בראשית, בראתי לי את עצמי.

ובניתי לי בית. פודקאסט שהוא בית.

שיהיה לי מקום לנוח ולהניח, לארח ובעיקר לשהות.

הבית הפיזי שלי נשרף כליל בשבת השחורה בבארי אוקטובר 23.

ומאז אני אוספת זיכרונות, מלקטת סיפורים, לומדת סוגי התבוננות, מרצפת ארועים ומטייחת טראומה

יוצרת חוויות ומעזה לנסות.

אני בהתבוננות משתהה לגבי צמיחה פוסט טראומטית אבל הנה יש צמיחה.

הכאב והחסר לעולם ילוו אותי.

איבדנו רבים ואהובים.

מתוך הגעגוע והחסר יוצאת לאוויר עם פודקאסט שלי, אישי.

הנה הבראשית שלי.

בפרק הראשון הזמנתי את דורון בן זוגי, להיות בנוכחות יחד ולספר את השיבעה באוקטובר שלנו.

היינו שם יחד אבל לכל אחד יש את הסיפור שלו.

סיפרנו, נזכרנו בכינו והקדשנו אותו לכל מי שהיה ואיננו לכל מי שמחכים לו שישוב.

מקווה שהסיפור יגע בכם יחבר אתכם לארוע שבשבילנו הוא אישי אבל הוא גם כל כך רחב ועולמי.

הקלטה ועריכה: ריי שגב, אולפן ג׳וסיטוק

ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל