Buckled

Benvenuti su Two Sides!

In questo nuovo progetto Coach Davide Grazielli passa dietro al microfono per intervistare altri allenatori, esperti e professionisti dello sport, in un viaggio informale tra metodologie, cultura, similitudini e differenze all'interno della corsa e anche (e soprattutto) tra discipline diverse.

In questo episodio Davide dialoga con Omar Gatti di Bikeitalia: dottore in scienze motorie, biomeccanico del ciclismo certificato a livello internazionale e preparatore atletico.

Si discute di evoluzione dello sport, periodizzazione, allenamento della forza e punti in comune tra ciclismo e corsa

Buon ascolto!

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La convention nominata a fine episodio è questa: https://convention.campus.bike/

Potete usare il codice ducoaching (tutto minuscolo) per iscrivervi e ricevere uno sconto

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Intro: I’ve partaken for nothing by Burning Defeat

A una settimana dalla partenza, complice la presenza di Alessandro e Marcello nello stesso posto allo stesso momento, non c'era occasione migliore per parlare di Javelina Jundred.

Ci sarebbero stati posti migliori e attrezzatura migliore, e invece vi beccate la stanza d'hotel con dei lavalier di basso livello.

Buon ascolto!

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Dimostrando di saper sorprendere ancora il 99.9% dei loro ascoltatori (nonchè loro stessi), Marcello e Alessandro hanno registrato una puntata di Out & Back dedicata alle finali delle Golden Trail World Series.

Già che c'erano hanno preso occasione per parlare del circuito, di come si posiziona all'interno del calendario, di cosa vuol dire per un atleta e del perchè questa distanza resta una delle più appetibili per il classico "sport in tv"

Buon ascolto!

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In quello che probabilmente passerà alla storia come il titolo più lungo di un episodio di podcast, Tommaso e Alessio ci parlano in qualità di (rispettivamente) coach e atleta di come è stata strutturata la stagione appena passata.

In questo episodio si parla di ruolo dell'allenamento su asfalto/pianura nella preparazione trail, periodizzazione e programmazione generale di una stagione con obiettivo "ultra", recupero tra una gara e l'altra e offseason, ruolo del volume e dell'intensità nella preparazione e infine di importanza dell'allenamento in palestra.

La puntata -realizzata come diretta Instagram (la potete trovare sul profilo di Alessio, in una versione decisamente più caotica, qui)- è stata in parte guidata dalle domande degli utenti inviate in anticipo.

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Si festeggia il grande ritorno di Marcello in registrazione e -a bocce decisamente ferme- parliamo finalmente di quello che è successo nella settimana di UTMB.

Nel blocco dedicato alle gare trovate Leadville, Tamalpa Headlands, Grindstone by UTMB, Wasatch 100, Pine to Palm, Run Rabbit Run e un accenno a Mountain lake 100

Chiude l'episodio il solito filotto di news, gossip, la scarpa del mese (definita da Tommaso come "la scelta per le gare FIASP 2023/24"), video, birra e ringraziamenti finali ai moltissimi che hanno voluto supportarci in questi ultimi due mesi di follia :)

Buon ascolto!

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B-Side compie ufficialmente un anno e quale occasione migliore per fare un lungo recap di tutto quello che abbiamo visto in expo a Chamonix?

Ce n'è per tutti i gusti: Hoka, The North Face, Moonlight, Merrell, Salomon, Kailas, BOA, Camelbak, Inov8, Brooks, Scarpa, Nike, Craft, New Balance, Adidas, Näak, Moonvalley e Maurten.

In chiusura facciamo un recap veloce di quello che abbiamo visto ai piedi degli atleti nella settimana di Chamonix, riportiamo un paio di news e rispondiamo a qualche domanda della mailbag

Buon ascolto!

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Speravamo non sarebbe successo ma è capitato di nuovo: abbiamo dovuto registrare in auto.

Come dite? La gara? No la gara, è stata splendida

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Alessandro e Tommaso parlano di TDS e di OCC direttamente da Chamonix

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In una delle nostre preview meno convenzionali di sempre, abbiamo avuto la fortuna di parlare di nuovo con Martina Valmassoi (e ve lo diciamo qui perchè ci siamo resi conto a metà puntata che non avevamo fatto la solita intro di Out and Back).

Si parla ovviamente di UTMB ma lo facciamo in tutte le direzioni contemporaneamente: un flusso di pensieri che va dai supermercati di Argentière fino ad arrivare all'insensata pratica di provare a capire chi potrebbe fare la differenza in gara, sia in campo maschile che femminile.

Buon ascolto!

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