¿Conoces Nuestra Escuela de Ansiedad?

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En este capitulo hablamos sobre como las personas con ansiedad tienen demasiado espacio para la preocupación y poco para la observación real del problema y atender a sus necesidades más autenticas.

Hay muchas experiencias vitales complejas a lo largo de nuestra existencia, como un diagnóstico desfavorable de cáncer, una pérdida significativa, o el recuerdo de una experiencia traumática, la pérdida de un trabajo, una pandemia… que son difíciles de afrontar para la mayoría de las personas. ¿Cómo podemos llegar a la aceptación?

El sufrimiento, como parte de la vida humana, tiene implicaciones verbales que la comunidad ha instaurado en un contexto lingüístico en el que sentirse triste, fracasado, ansioso… se ha relacionado con estados negativos que llegan a juzgarse como inaceptables. Parece que la sociedad se ha encargado de que nos grabemos a fuego que no “podemos estar mal”. Así es como las personas intentan controlar estos sentimientos con el fin de buscar un estado de satisfacción, bienestar o felicidad. El sufrimiento viene por no aceptar lo que pasa, por resistirnos y desear que las cosas fueran de otro modo.