¿Conoces Nuestra Escuela de Ansiedad?

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Preocuparse es lo que viene antes de ocuparse de algo. En este capítulo vamos a tratar de alejarnos de los clásicos, “Pues no te preocupes” o “Mejor piensa en positivo” que de tanta buena ayuda resultan a quienes están angustiados.

El problema de este tipo de frases es que están vacías, no aportan nada, y de hecho suelen provocar frustración en la persona por plantearle un doble problema. Ahora ya estaS preocupado por estar preocupado.

En el DSM V hablamos del trastorno de Ansiedad generalizada cuando este estado de preocupación se vuelve constante y afecta a la vida de la persona porque aumenta su sufrimiento e impide llevar la vida que le gustaría.

Se parece a otros trastornos de ansiedad como el trastorno de pánico o el trastorno Obsesivo Compulsivo, sin embargo aquí diríamos que el eje central es que este mecanismo de preocupación sobre uno o varios aspectos de la vida de la persona es tan intenso, que ocupa gran parte de su vida.