ceos of trying

By Laura Daume und Lea-Martine LotzBusiness Entrepreneurship

ceos of trying episodes

January 17, 2024#19 Karten auf den Tisch “Let them Theory” und andere Life-Changing Mindset Hacks
Warum spielen wir oftmals den Alleinunterhalter an einem Tisch, an dem keiner redet? Wie kann ich mit meiner Körpersprache Selbstsicherheit signalisieren? Wieso versteht mein Partner meine Sprache der Liebe nicht? Wieso zieht uns die Zeit um die Jahreswende so viel Energie? Diese Folge ist wieder wild, ehrlich und für euch lassen wir in unserem Format “Karten auf den Tisch” die Hosen runter. 🫠
Laura und Lea stellen sich live in der Folge ungeskriptet 5 intime und tiefe Fragen, die einladen über das Leben zu philosophieren: Life Changing Mindset Hacks, wie die “Let Them Theory” alles verändert, No-Gos in Beziehungen, Love Languages, Arten der Konfliktlösung und einige weitere Themen warten auf dich…
Schnallt euch an und beantwortet die Fragen auch selbst. Mitmachen erwünscht!
Viel Spaß beim Zuhören und selbst beantworten. ❤️
Darum geht’s in der Episode:
Mousse Maus – Leas virales Reel und über die Vielschichtigkeit der Selbstständigkeit

Auszeiten nehmen, wenn das Home Office brennt

Love Languages – Sprachen der Liebe

Socializing in großen Gruppen

No-Gos in Beziehungen

Laura Süchte und Art der Konfliktlösung

So behältst du deine Energie bei dir (z.B. an Weihnachten)

Welche Elemente zeichnen eine offene Körpersprache bei Lea aus

Wie du deine eigene negative Zukunft manifestierst

Das Schöne an Melancholie

Taubheit und was dir helfen könnte, wieder mehr zu spüren
Diese Fragen haben wir beantwortet:
Was ist das Schönste, was jemand für dich getan hat?

Nach was bist du süchtig?

Was sagt deine Körpersprache über dich aus?

Über was träumst du am häufigsten?

Welche Emotion erlebst du gerade am meisten?
LINKS ZUR FOLGE
Kartenset: Let’s get Closer
The “Let Them Theory”: A Life Changing Mindset Hack That 15 Million People Can’t Stop Talking About | The Mel Robbins Podcast
ERWÄHNTE FOLGEN
#6 Selbstexperiment: Angstfaktor Fremde anlächeln. Ist Anlächeln die neue Mutprobe? Bestimmt die Angst vor Ablehnung unseren Alltag? Was macht es mit uns und anderen, wenn wir wieder lächeln?
CEOS OF TRYING
ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben.
Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying.
ÜBER UNS
Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten.
Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss.
EPISODE
#1 Karten auf den Tisch “Let them Theory” und andere Life-Changing Mindset Hacks
56 min
December 20, 2023#18 Jahresreflexion 2023: Wir gehen tief, reflektieren 2023 und manifestieren 2024 anders, als du es gewöhnt bist.
Welchen Gedanken über dich hat dich am meisten verletzt? Welche Farbe hatte 2023 für dich? Welche Sätze aus 2023 gehören nicht mehr in 2024? Fragen stellen können sie. Heute geht’s bei Lea & Laura wieder tief und zwar mit einer etwas anderen Art einer Jahresreflexion.
Denn die typischen Fragen, um das Jahr zu reflektieren hören wir jedes Jahr aufs Neue. Darauf haben wir keine Lust. Wir machen es lieber so: Synchrone Antworten ohne Absprache, provokantes Nachboren und viel Vorfreude für 2024. Reflektiere mit uns das Jahr 2023 mit Fragen, die du sicherlich letztes Jahr noch nicht gehört hast und manifestiere 2024 so herrlich, das es dir fast schon etwas Angst macht (so gut ist es).
Nimm dir die Zeit für diese intime Reise mit Lea, Laura und dir selbst. Selbst Beantworten erwünscht! 🌼
Darum geht’s in der Episode:
Tiefe Fragen, um dein Jahr 2023 zu reflektieren und das Jahr 2024 zu manifestieren

Wie du dir mehr Spiel ins Leben holst

Stupid busyness: Wie du dir ungewollt mehr Stress manifestierst

Über Projekte jonglieren und „es ist nie genug!“

Lea findet Lauras Trigger Point: Social Media oder Geltungsdrang: Muss ich immer zeigen, dass ich "hart" arbeite?

Laura findet Lea's Trigger-Point: Next Step Beziehung: Yay or nay?

Die innere Kritikerin und das Gefühl "nicht genug zu sein"

Welche Werte wir dieses Jahr am meisten gelebt haben

Fragen der heutigen Folge:
Welche Farbe hat dein 2023?

Bullshit Bingo: Welche Sätze aus 2023 gehören nicht mehr in 2024?

Welchen Gedanken über dich hat dich am meisten verletzt?

In welcher Form ist dir der Glaubenssatz „Ich bin nicht genug“ begegnet

Welche Vorstellung von deinem Ich in 2024 ist so groß, dass sie dir schon fast Angst macht?

Für welchen Wunsch müsstest du viel riskieren?

Welches Selbstexperiment hat dich 2023 am meisten berührt?

Was möchtest du 2024 mehr in dein Leben einladen?

Was möchtest du das erste mal in 2024 ausprobieren?

Wie möchtest du dich in deiner 2024 Version fühlen?

Wenn 2024 ein Bild ist, was ist drauf zu sehen? (Erstelle deine 2024 Visionboard)

Welche Werte standen über 2023 und welche sind es für 2024?

BONUS: Was hast du nicht erreicht und welche Ausreden findest du drumherum?
LINKS ZUR FOLGE
#10 Selbstexperiment: Dopamin Detox. Wir nutzen 7 Tage unser Smartphone nur schwarz-weiß-Modus. Über Prokrastination und der Sucht nach Social Media.
CEOS OF TRYING
ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben.
Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying.
ÜBER UNS
Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten.
Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss.
EPISODE
#18 Jahresreflexion 2023: Wir gehen tief, reflektieren 2023 und manifestieren 2024 anders, als du es gewöhnt bist.
1 hr 15 min
December 06, 2023#17 Yoga Art: Wir malen ein Bild mit unserem Körper. Über das Loslassen, innere Kind und Atemübungen
Yin Yoga. Farbe. Nackte Körper. Und Leinwände. Klingt nach einem ceo of trying Projekt, oder? Unser neues Experiment: Yoga Art. Übersetzt bedeutet das: wir machen Yoga auf einer Leinwand in Farbe getunkt. Hört sich verrückt an? War es auch.
Von Atemübungen wie den Breath of Fire 🔥 , über eine kraftvolle Meditationen, dem Chanten von Mantras bis hin zum Malen eines Bildes mit unserem Körper – statt mit Pinseln.
Was wir dabei gelernt haben? Wie wir uns mit unserem Körper noch mehr verbinden können, wie wir richtig loslassen können und unser inneres Kind wieder spüren.
Was hat Kunst mit Yoga zu tun? Und was uns an unsere Grenzen gebracht hat, darüber sprechen wir in der heutigen Episode. 🎨
Mach’s dir gemütlich, es gibt auch 2 Fragen zum Mit-Beantworten. ❤️
Darum geht’s in der Episode:
Über unsere größten Ängste bzgl. unserem Körperbild

Sorgt alleine die Nacktheit für intime Momente?

Sich selbst verurteilen und Verurteilung von Anderen

Woher kommen unsere Geschichten aus der Kindheit?

Unsere Loslass-Momente im Experiment

Gedanken im Unwohlsein, wenn du dich aus deiner Komfortzone begibst

Was Loslassen wirklich bedeutet

Warum du Kapitel schließen solltest, um loszulassen

FRAGEN
Was ziehst du aus Momenten, wo du weder gut noch schlecht sein kannst?
Kannst du im Alltag aktiv loslassen?
LINKS ZUR FOLGE
Wir haben Yoga Art mit der inspirierenden Franziska Röhrs gemacht. Für ihr ganzes Angebot und schönen Content schaue gerne auf Instagram @allfortheart
⁠#11 Selbstexperiment: 2 Wochen, 15 Sportkurse. Schwitzend aus der Komfortzone: Mit Reformer, Bootcamp, Boxen & Spinning zum 100-jährigen Ich. Über Sportroutinen, Zyklus-Training & ClassPass.⁠
⁠#15 Sex-Experiment: Ein (Yoni) Ei in uns. Warum schämen wir uns für weibliche Sexualität?⁠
CEOS OF TRYING
ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben.
Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying.
ÜBER UNS
Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten.
Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss.
EPISODE
#17 Yoga Art: Wir malen ein Bild mit unserem Körper. Über das Loslassen, innere Kind und Atemübungen
1 hr 14 min
November 22, 2023#16 Karten auf den Tisch 2.0: intime Fragen, die unter die Haut gehen. Über Lästern, Emotionen und ungepflegte Freundschaften.
Wo belügst du dich gerade selbst? Was willst du dir immer noch beweisen? In dieser Folge lassen Lea & Laura wieder die Hosen runter… & zwar bei einem neuen Kartenset voller Fragen.
Im ungeskripteten Live-Austausch geht’s richtig zur Sache, alle langweiligen Fragen werden direkt geskippt und somit geben die beiden tiefe Einblicke in ihre Gedankenwelt. 💭
Die Fragen stammen aus dem Set “We're Not Really Strangers”, das natürlich dazu einlädt, nicht nur passiv zuzuhören, sondern die Fragen direkt selbst zu beantworten.
Nimm dir die Zeit für diese intime Reise mit Lea und Laura und viel Spaß beim Zuhören! 🌼

Darum geht’s in der Episode:
Warum lästern wie ein Gift ist, das du schluckst

Warum du nie wieder Mitleid haben solltest, sondern viel mehr Mitgefühl

Was Emotionen wirklich sind

Warum du das anziehst, was du fürchtest

Warum das Planetarium der neue Panic Room ist

Warum sich ab Oktober in Deutschland alles nur noch um Essen dreht

Über unbeantwortete Nachrichten und ungepflegte Freundschaften

Fragen der heutigen Folge:
Wo belügst du dich gerade selbst?

Welche Teile von dir, siehst du in mir?

Teile das, wofür du gerade am meisten dankbar bist.

Wann fühlst du dich in diesem Spiel am meisten mit mir verbunden?

Wenn du es genauso machen würdest, wie du willst: Wer würdest du sein, mit wem wärst du, wo wärst du und was würdest du machen?

Passt mein Social Media Auftritt zu mir?

Was würde dein jüngeres Ich nicht glauben über dein jetziges Leben?

Was willst du dir immer noch beweisen?

Welcher Teil deines Lebens funktioniert gerade gut, und welcher nicht?

LINKS ZUR FOLGE
#14 Selbstexperiment: 11 Rules of Trying. Über große Blamagen, Geständnisse, Urlaube mit Köpper.
Kartenset “We're Not Really Strangers”

CEOS OF TRYING
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Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying.

ÜBER UNS
Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten.
Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss.

EPISODE
#16 Karten auf den Tisch 2.0: intime Fragen, die unter die Haut gehen. Über Lästern, Emotionen und ungepflegte Freundschaften.
1 hr 14 min
November 08, 2023#15 Sex-Experiment: Ein (Yoni) Ei in uns. Warum schämen wir uns für weibliche Sexualität?
Warum ist sexuelle Befriedigung bei Frauen immer noch ein Scham Thema? Sind Vibratoren wie Satisyfer gefährlich? Stumpfen sie unsere Wahrnehmung ab? Und was ist eigentlich ein Yoni-Ei? Mit Treat Your Soul Gründerin Laura Wendrich enttabuisieren wir die weibliche Sexualität und wie ein Yoni-Ei dabei unterstützen kann, wieder in unsere Weiblichkeit zu kommen.
Wie fühlst du dich an? Wann fühlst du dich in deinem Körper unwohl? Wann spürst du deinen Körper? Wir finden es mit euch heraus! 🌼
Darum geht’s in der Episode:
Was ein Yoni-Ei ist und was das mit sexual Wellbeing zu tun hat

Wie wirkt sich das Yoni-Ei auch auf holistischer Ebene auf deinen Körper aus?

Panik: Laura hat ihr Yoni-Ei in sich verloren

Was für Emotionen sind in dem Hüften und dem Beckenboden gespeichert und können gelöst werden?

Die weibliche Sexualität & unser gesellschaftliches Korsett

Sind Vibratoren wie Satisyfer gefährlich? Stumpfen sie unsere Wahrnehmung ab?

Ist Selbstbefriedigung bei männlichen Personen salonfähiger als bei weiblichen Personen?

Schuld und Scham im Beckenboden und wie du wieder in Verbindung mit dir selbst kommst

Wie du mit Angst vor neuen Situationen umgehen kannst – auch im sexuellen Kontext, ohne dich selbst zu stressen
LINKS ZUR FOLGE
Mit dem Code ceosoftrying kannst du 15% bei Treat You Soul sparen!
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CEOS OF TRYING
ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben.
Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying.
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Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten.
Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss.
EPISODE
#15 Selbstexperiment: Yoni-Ei und sexual Wellbeing mit Laura Wendrich von Treat Your Soul
57 min
October 25, 2023 #14 Selbstexperiment: 11 Rules of Trying. Über große Blamagen, Geständnisse, Urlaube mit Köpper.
Entspannung im Urlaub durch nichts-tun, kann schwerer sein, als man denkt ... 👀
Also tun Lea und Laura das, was sie am besten können: Selbstexperimente. Vom Kopfstand im Bikini, Köpper lernen, um wieder Kind zu sein zu verlorenen Tennis-Bällen.
Und, wie gut kann man im Tennis werden innerhalb einer Woche?
Das Wichtigste dabei ist im Trying zu bleiben und dafür gibt's heute zum ersten Mal die 11 Regeln, die das Ausprobieren erleichtern. Viel Spaß beim Zuhören. 🌼
Darum geht’s in der Episode:
11 Rules of Trying, welche Regeln das Ausprobieren erleichtern
Selbstexperiment Urlaub – Wie schwer oder leicht fällt Abschalten, wenn du gedanklich in dutzenden Projekten drinsteckst
Entspannung kommt manchmal eben auch vom Tun
Tennisprofi in einer Woche: Hat’s geklappt?
Was passiert, wenn du 2x Mal am Tag Tennis spielst
Was ist einfacher: Etwas Neues zu lernen oder etwas, das man bereits kann, wieder aufzufrischen?
Welche Red Flags wir aus Liebesromanen mitnehmen konnten – und warum wir trotzdem weiterlesen
Was Lea als Flirten unterstellt wurde
Unser Tiefpunkt beim Selbstexperiment Tennis
Selbstexperimente & Scham
LINKS ZUR FOLGE
#6 Selbstexperiment: Angstfaktor Fremde anlächeln. Ist Anlächeln die neue Mutprobe? Bestimmt die Angst vor Ablehnung unseren Alltag? Was macht es mit uns und anderen, wenn wir wieder lächeln?
CEOS OF TRYING
ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben.
Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying.
ÜBER UNS
Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands, in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten.
Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss.
EPISODE
#14 Selbstexperiment: 11 Rules of Trying
1 hr 3 min
October 11, 2023#13 Selbstexperiment: Nackt bei -140 Grad. Kryotherapie. Wimhoff. Kältekammer. Was ist dran am Hype?
Wie fühlen sich eigentlich -140 Grad Kälte an?
Kryotherapie ist in den letzten Jahren einer dieser “next big things” geworden. Das schreit ja förmlich nach einem Selbstexperiment. 💪
Lea und Laura begeben sich in die Kälte, aber so richtig! Zwischen -90 und -140 Grad misst die Kältekammer beim Experiment. Was geht einem da so durch den Kopf – davor und danach? 🥶
Ganz nach dem Motto “I can do hard things” schauen sich die beiden dabei zu, wie ihre Nasenwände einfrieren und sprechen darüber, wie die Erfahrung in der Kälte mit ihnen gemacht hat. Viel Spaß beim Zuhören. 🌼

Darum geht’s in der Episode:
Was Kryotherapie ist und Vorteile für Körper & Geist

Über den Mix aus Angst, Widerstand und Vorfreude vor einem Experiment

Lauras & Leas Ur-Ängste vor dem Gang in die Kammer

Learnings und Erkenntnisse aus dem Selbstexperiment

Die Temperaturen-Frage

Kälte als Nervensystem-Hack bei Gedankenspiralen und Co.

Das Gefühl danach – wie fühlt sich Körper und Geist nach der CRYPTHERAPIER an

Wie du durch Selbstexperimente deine Resilienz stärkst

Über die neue “Ich kann das!” Mentalität und neugewonnen Selbstrespekt

Wann sich Kryotherapie eher nicht für dich eignet

LINKS ZUR FOLGE
Leas Song: Adam Port – Your Voice
Lauras Song: Fleetwood Mac - Dreams

CEOS OF TRYING
ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben.
Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying.

ÜBER UNS
Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten.
Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss.

EPISODE
#13 Selbstexperiment: Nackt bei -140 Grad. Kryotherapie. Wimhoff. Kältekammer. Was ist dran am Hype?
47 min
September 27, 2023#12 Karten auf den Tisch: 8 intime Fragen, die unter die Haut gehen. Ungeskriptet & ehrlich über geheime Wünsche, Geständnisse Selbstliebe & Ängste.
Für das Ausleben welcher Fantasie müsstest du viel riskieren? Welchen Mangel versuchst du heute noch zu kompensieren? Diese Folge ist wild, denn wir lassen die Hosen runter. 🫠
Karten auf den Tisch: 8 intime Fragen, die unter die Haut gehen. Ungeskriptet & ehrlich über geheime Wünsche, Geständnisse Selbstliebe & Ängste. Laura und Lea stellen sich live in der Folge ungeskriptet 8 intime und tiefe Fragen. Sie ziehen jeweils aus einem Fragenset mit 111 Fragen mit den Kategorien Gestern, Heute und Morgen Karten für ihr Gegenüber.
Hier sind spontane und ungefilterte Antworten gefragt – die viel über die beiden verraten. Wo Lea eigentlich gerne wohnen würde (und selbst für sie eine riesige Komfortzonenerweiterung ist), welche Lebensphase sich Laura selbst verzeiht, über das Gefühl alleine zu sein, Restriktionen und vieles mehr ... Du erfährst es heute!
Viel Spaß beim Zuhören und selbst beantworten. ❤️
Diese Fragen haben wir beantwortet – ohne cut 😉:
Wer möchtest du gewesen sein?

Mit welchem Bild von Männlichkeit und Weiblichkeit bist du aufgewachsen?

Wann verunsichert dich dein Glück?

Wofür sollte man dich loben?

Welchen Mangel versuchst du heute noch zu kompensieren?

Was willst du dir endlich verzeihen können?

Für das Ausleben welcher Fantasie müsstest du viel riskieren?

Was war eine deiner wichtigsten Enttäuschungen deines Lebens?
Zusatzfrage, die du dir immer mal wieder stellen kannst:
Was willst du?

LINKS ZUR FOLGE
Darf ich dich das fragen? von beherzt. x Matze Hielscher ⁠
Meditationskissen⁠

ERWÄHNTE FOLGEN
#2 Selbstexperiment: Glukose Tracking I Die Highs & Lows des Glukose Trackings I Was steckt hinter dem Hype?
#8 Selbstexperiment: Rückführung in ein vergangenes Leben. Über Hypnose, Unterbewusstsein & Nahtoderfahrung. Kennen wir uns aus einem Past-Life?

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Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying.

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Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten.
Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss.

EPISODE
#12 Karten auf den Tisch: 8 intime Fragen, die unter die Haut gehen. Ungeskriptet & ehrlich über geheime Wünsche, Geständnisse Selbstliebe & Ängste.
1 hr 4 min
September 13, 2023#11 Selbstexperiment: 2 Wochen, 15 Sportkurse. Schwitzend aus der Komfortzone: Mit Reformer, Bootcamp, Boxen & Spinning zum 100-jährigen Ich. Über Sportroutinen, Zyklus-Training & ClassPass.
Es war wild, es war schwitzig und es waren ungewöhnliche Tageszeiten. Ja, ihr habt es euch wahrscheinlich schon gedacht: wir reden über Sport. 🏃🏻‍♀️👀
Denn Laura & Lea haben es wieder getan, sie sind wie gewohnt in ihren Anfängergeist getaucht und haben - total blauäugig – sich durch die unterschiedlichsten und ausgewöhnlichsten Sportklassen in Berlin probiert.
Und eines können wir euch sagen, da war alles dabei. Ungebremst durch die ClassPass App gebucht, probierten sie von der schwersten Kampfsportart der Welt, Thai Boxen, über das hochberüchtigte Barrys HIIT Workout, bis hin zu Innerer Kind Hypnose, alles aus.
Was ist der wildeste Kurs in Berlin? Wie sehr kann ich an meine körperliche Belastungsgrenze gehen und wie richte ich meine Sportroutine nach meinem Zyklus aus.
Alle Erkenntnisse, die Highs und Lows teilen die beiden in der heutigen Episode. Viel Spaß – und nicht vergessen neue Sportarten auszuprobieren. Dein inneres Kind wird es dir danken. 🙆🏻‍♀️

Darum geht’s in der Episode:
Unsere Erfahrungen bei den unterschiedlichsten Sportkursen

Wie Sport auch in deinen vollen Alltag integrieren kannst

Wie du deine Sportroutine an deinen Zyklus anpassen kannst

Wie es ist beim Boxen als Michelinmännchen im Militär-Style angeschrien zu werden

Warum es so gut tut, Wut & Aggressionen beim Sport rauszulassen

Positives Mindset beim Sport entwickeln: Warum wir zu viel mehr fähig sind, als wir denken

Wie du beim Sport über dich hinauswächst – ohne deine Grenzen zu übergehen

Wieso Sport dazu führt, dass du auch in anderen Lebensbereichen erfolgreich bist

Wie du deine Selbstwirksamkeit durch Sport steigerst

Sport in verschiedenen Zyklus- & Tagesphasen

Von der Night Owl zum Early Bird – und sich dabei richtig gut fühlen …

HIIT am Morgen: Was dir bei einem Mittagstief hilft, wieder fitter zu werden

Wundermittel bei Muskelkater

Unser Tiefpunkt im Selbstexperiment

Erkenntnisse aus den Blue Zones: Wie du mehr Bewegung in deinen Tag einbaust

LINKS ZUR FOLGE
Doku “Wie wird man 100 Jahre alt? – Die Geheimnisse der Blauen Zonen”
Voice Activation Episode
Aktuell 4 Wochen Free-Trial
Playlist beste Kurse

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Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying.

ÜBER UNS
Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten.
Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss.

EPISODE
#11 Selbstexperiment: 2 Wochen, 15 Sportkurse. Schwitzend aus der Komfortzone: Mit Reformer, Bootcamp, Boxen & Spinning zum 100-jährigen Ich. Über Sportroutinen, Zyklus-Training & ClassPass.
1 hr 11 min
August 30, 2023#10 Selbstexperiment: Dopamin Detox. Wir nutzen 7 Tage unser Smartphone nur schwarz-weiß-Modus. Über Prokrastination und der Sucht nach Social Media.
Mal kurz was auf dem Smartphone gucken, zack vorbei – du bist schon im Social Media Jungle verschwunden. Nach einer halben Stunde die Realisation: Ups, wohin ist denn wieder meine Zeit geblieben?! 🕳️🤷🏻‍♀️
Unsere zweite Realität auf dem Smartphone kann ganz schön für Ablenkung sorgen, aber auch für einen Dopamin Rausch. Um dem mal wieder etwas entgegenzuwirken und ein Selbstexperiment zu wagen, haben wir für 7 Tage den schwarz-weiß-Modus auf dem Smartphone ausprobiert. 🤳🏼
Ob wir das durchhalten konnten, was dabei mental und emotional passiert ist und welche Auswirkungen das Selbstexperiment auf unsere Lebensbereiche wie Job, Beziehungen und Co. hatte, erfährst du heute in der Folge. Viel Spaß. 🪩💃🏽🌼
Darum geht’s in der Episode:
Die Ablenkung durch Smartphone, Social Media & Dopamin “Sucht”

Wie lange du nach Ablenkung brauchst, um wieder fokussiert zu sein

Was es dir erleichtern kann, deinen Dopamin Detox zu starten

Wie wir Social Media in s/w erlebt haben – & die Unsicherheiten in schwarz-weiß auf Instagram zu posten

Welchen Einfluss weniger Social Media & Smartphone Konsum auf verschiedene Lebensbereiche wie Beziehungen, Job und Co. hatte

Wie Dopamin in unserem Körper wirkt & wie sich ein Dopamin Rush anfühlt

Welche positiven und negativen Nebenwirkungen unser Dopamin Detox mit sich brachte

Ob wir wirklich 7 Tage durchziehen konnten und welche Fails es beim Selbstexperiment gab

Die Utopie von Dopamin Detox

Ob Gym und Smartphone eine gute Kombi sind …

Wie du achtsamen Konsum mit deinem Smartphone praktizierst und deinen Morgen selbstbestimmt gestaltest

Unsere Bockigkeit und emotionalen Ausreißer während dem Selbstexperiment

Was wir aus dem Selbstexperiment auch weiterhin umsetzen wollen, um achtsamer mit dem Smartphone umzugehen

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Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying.

ÜBER UNS
Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten.
Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss.

EPISODE
#10 Selbstexperiment: Dopamin Detox. Wir nutzen 7 Tage unser Smartphone nur schwarz-weiß-Modus. Über Prokrastination und der Sucht nach Social Media.
57 min

About ceos of trying

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ceos of trying ist ein öffentlicher Denkraum über Selbstführung im Zeitgeist. Laura Daume und Lea-Martine Lotz, zwei Unternehmerinnen aus Berlin, sprechen über aktuelle Themen und Trends in Health,…