茶時空間

By ヨガ教室アーカーシャ・ニローダヨガ塾Society & Culture Philosophy

茶時空間 episodes

January 02, 2022 82/ 本質的な自分に近づくために何を始める？？
You don't have to be great to start, but you have to start to be great
私はヨガ哲学をもっともっと教えることだよ🌈✨
5 min
December 29, 2021 81/ 人間関係についての学び 2021年編
①時間をかけて関係性を構築すること
②変化した関係性に執着せずステップバックすること(SNSでの注意)
7 min
December 26, 2021 80/ マインドのアップダウンを穏やかにするTips その2
ロールモデル(メンター)を持つこと、睡眠、興味や関心に没頭すること
私はヨーガ学派の哲学という興味に基づいて、ようやく見つけたロールモデルでありメンターはシュリダール。
メンター探しに10年費やしたけれど、そのプロセスでたくさんの先生に出会えたことも大切な財産でした🌈✨
6 min
December 21, 2021 79/ マインドのアップダウンを穏やかにするTips その1
今回ご紹介しているのはヨーガスートラ第1章で示されてるもので、第2章を理解して実践してることが前提での提案で
それはヨーガアンガとも呼ばれるこちら：アシュターンガ・ヨガ/ヨガの八支則(はっしそく)🌈✨
ヤマ・ニヤマ・アーサナ
5 min
December 18, 2021 ヨーガの道＝自己探究｜障害になるもの｜アンタラーヤ
01. 病気
02. 明日からやる的な、でもやらない
03. あれもこれもで優柔不断で、できない
04. やるにはやるけど身が入ってない
05. 気が向いた時はやる
06. 結果も期待している
07. 人の経験や経典で示されていることを、自分の経験や能力と妄想する
08. 基盤が作られず達成できない
09. 達成できても維持できない
https://yoga-akasha.studio.site/
5 min
December 14, 2021 77/ 内側の平穏や可能性につながる自己探究の旅
01. 哲学に則ったヨーガの目的は「マインドに作用させる」こと
02. そのためには、道具が一緒でも使い方が異なる
03. それって地味で地道で繊細、、
04. マインドに作用すると、生理機能にも身体機能にも作用するよ
05. そうやって心身が整うと無意識的に「内側を見る」ようになる
06. 結果、消化であり昇華につながるよ
07. セルフケアでありセルフエンパワーメントがなし得るヨガの鍵は「セルフ」
https://akasha.hp.peraichi.com/
8 min
December 11, 2021 76/ ポッドキャストで発信している理由と自己理解のメカニズム
自己探究のプロセスに要求されるのは、まずは動き回るマインドをとどめておくこと
　↓
そのアンカー(船の⚓️のこと)になるのが呼吸
　↓
目に見えない呼吸にマインドをとどめておくのは難しいから、目に見える体を使う
　↓
マインドが落ち着いて、内側を見る準備が整う
これが最後の部分で話している自己理解のメカニズムだよ🌈✨
・ウェブサイト・ヨガ哲学ミニ動画はこちらから
4 min
December 07, 2021 75/ インド哲学的生き方指南【ダルマ・アルタ・カーマ・モークシャ】その2
ヨガ教室アーカーシャのフェイスブックページはこちらから
ヨガ教室を主宰する私にとっての役割であるダルマは、ヨガやマントラの教師。
その役割を遂行することで報酬であるアルタをいただくのだけれど、実のところ、私にとっての富は生徒さんなんだなって思ったんです。
での富を、インドに行って学ぶという情熱であるカーマに注ぎ込む。
これは現実的には渡航費だけれど
生徒さんのケーススタディをするために、師匠とディスカッションするっていう目的ありきの渡航だってところが要点なんです。
今までの10年は自分の不足のために学んできたけれど
これからの10年は生徒さんいてこそ学ぶ材料ができるっていうか、より実践的な目的があるってパンデミック前の2020年1月に感じたことを、改めて噛み締めている最近でした🌈✨
4 min
December 04, 2021 74/ インド哲学的生き方指南【ダルマ・アルタ・カーマ・モークシャ】その1
職業に捉われる必要はないダルマだけれど、生きがいと職業が一緒だといいなって思いはあるよね🌈✨
だからか、お金を稼ぐって表現に違和感があるんだけれどっていう、お金の話は次回！
・ウェブサイト・ヨガ哲学ミニ動画はこちらから
5 min
November 30, 2021 73/ 観察型瞑想と集中型瞑想
一般的には難しいと思われている集中型瞑想で効果を出すのが難しいのなら、デフォルトモードネットワークという脳の神経活動と絡めて考えてみると、ボーーっとしているようで無意識下で思考を使うようなことがおすすめ！
お散歩好きならお散歩、お料理好きならお料理！編み物でもパズルでも！
ただ、あまり長すぎる時間じゃない方がいいかな。
での、短時間で効果を出すならヨーガ学派の哲学に則った練習がおすすめです🌈✨
7 min