茶時空間

・ポッドキャストでお話しした内容のまとめブログ

・83/ 心身の浄化のための努力【タパス】

・34/ ゴールに向かうプロセス【クリヤーヨーガ】

01. (世界や他人と区別した)自己・自我 → アハンカーラ

02. うぬぼれ・自尊心 → アスミター

03. マインドの汚れな「アスミター」は少なくするべき！

04自分という意識・主体性な「アハンカーラ」を認識できてこそ、さらに深い自分自身を知覚できる

05. 自己認識が深まれば深まるほどアハンカーラを超えていく

06. 深まれば深まるほどアハンカーラを超えていく

07. そういう意味でのエゴがなくなるというのは究極状態

08. 極端になり過ぎないことは、うちの伝統のモットー

https://akasha.hp.peraichi.com

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・マントラクラス 

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・LINE公式アカウント

01. 6つのルールに則って詠唱するための集中

02. 不思議パワークレクレは御法度

03. 自己表現と消化をサポート

https://yoga-akasha.studio.site/

01. 満たされないとモヤモヤする

02. 満たしたいと思えば思うほど苦しみが生まれる

03. スッカ：外向きの消えてしまう喜び

04. アーナンダ：内側にある消えない喜び

05. ほどほどであること、極端に振れないこと

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・ウェブサイト

外出が多い人は、リラックスと浄化のための練習を夜にしようね🌈✨

・エピソード内でお話ししたTikTokのリンク：マインドについて

・マントラクラスのご案内

場所と長さと回数に集中して、呼吸を管理するのが呼吸法(プラーナーヤーマ)だとヨーガスートラにも示されてるから

ただ単に、吸う息と吐く息を観察するとかじゃないのが哲学に則った実践なんでーす🌈✨

・ウェブサイト・ヨガ哲学ミニ動画はこちらから

ヨーガ学派の哲学は幸福追求じゃなく、苦しみを少なくすることだったりするんです。

その(苦しみを少なくする)ことはマインドを浄化することなんだけれど

マインドがクリアになる→選択が変わる→行動が変わるから、結果的に満足できる人生になると思ってるよ🌈✨

最期にどう感じるかはわからないけれど、ヨガに出会って今までで大きな後悔はないかな。

失敗はたくさんあるけれど、それも経験だよね😅🤣

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01. 浄化のための実践というより、むしろ汚れを作らない努力

02. 食事と言葉に気をつける

03. 食事、ライフスタイル、社会や他者との関わり方、マインドケア

05. すでにある汚れの浄化はアシュターンガヨーガ(ヨガの実践)

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