茶時空間

01. この先生からヨガを学びたいと思ったら1on1で学べるか問い合わせしよう

02. 先生を変えちゃいけないわけじゃない

03. およそ10年、Connecting the dotsの結果に見えてくる絵(世界観)は奥深いよ

・哲学に則ったヨガの練習ワークショップ(理論と実践) → https://akasha.hp.peraichi.com/event

・インスタ(マントラリール＋ヨガブログ) → http://instagram.com/akashamika

01.「スートラ」という経典の定義：

Alpaksaram：短くまとめられている、要約されている、簡潔である

Asandigdham：(言葉選びに)曖昧さがない

Saravat：本質・核心に満ちている

Visvatomukham：普遍的な真実

Astobhyam：経験を通して確立されるもの

Anavadyam：格調高く厳かなプレゼンテーション

02. 独学で学ぶ → 情報は得られるが、経験としては不十分

03. 哲学に則ったヨガの練習のこと

https://akasha.hp.peraichi.com

01. すべての人向け：できる範囲でタパ

02. ヨガの実践者：デイリーにする瞑想

・オンライン呼吸クラス始めます！ → https://www.yoga-tsurumi.com/class/breathing

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01. 自律神経ケアには体をゆっくり動かすことと呼吸への意識

小林弘幸さん_Tokyo Midtown presents The Lifestyle MUSEUM_vol.761：https://open.spotify.com/episode/6qMVcosyabJk951K79RZzK?si=VcHepoj1Qh2fbpdJPNbJXQ

02. 個人に合わせた練習をするために考慮すべき4つ

・女性限定の超少人数クラス → https://www.yoga-tsurumi.com/class/in-person/

・インスタ(マントラリール＋ヨガブログ) → http://instagram.com/akashamika

01. アヌシャーサナ：ヨーガスートラの学び方

02. パンチャクレーシャ：①無知(03:21) ③欲望④嫌悪(4:17) ②エゴ(5:20) ⑤恐怖(7:14)

・オンライン座学サークル → https://www.yoga-tsurumi.com/community

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01. 内側を見るための素養を身につける

02. まずはマインドを波立たせない努力＝日々のヨガの実践だよ

03. マインドの汚れは知覚できない

04. 欲望・執着＆嫌悪・拒絶に振り回されてるのが通常運転

05. 内側の深い部分を理解できればできるほど平穏

06. そのためには汚れを少なくすることでしかない

07. 5つのマインドのステイタス(チッタブーミ)

08. 思考を一点集中させる＝ヨガの練習の目的

https://akasha.hp.peraichi.com

01. インド国内外で敬愛されている先生の教えが継承されている主な伝統流派のこと

02. アンタラーヤ(YS1.32)のこと

・オンラインヨガスートラサークル → https://www.yoga-tsurumi.com/community/yogasutra/

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01. マインドのこと→サマーディのこと→サーダナ(サマーディへの道筋)のこと

02. サーダナは経典(思想や哲学)によって異なること

03. ヴェーダーンタ学派とヨーガ学派のサーダナの違いのこと

・オンライン座学サークル → https://www.yoga-tsurumi.com/community

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01. 現行のヨガ業界に対する老婆心

02. インスタントでコンビニエンスなヨガは消費される

03. クリシュナマチャリヤ師もヨガの探究に苦労した事実

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01. 経典の乱読をすすめない理由

02. 禁戒・勧戒とかじゃないヤマ・ニヤマ

03. やっちゃだめ、したほうがいいという呪い

04. 今できないことは「まだまだだな」という受け入れ

05. 自分にも、自分以外の人・物・ことにもだよ

06. シャウチャによる浄化・消化・昇華

07. サントーシャとアパリグラハの違いあるある

08. サントーシャにもシャウチャ

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