茶時空間

01. 仕事や家庭のことって、常にバックグラウンドでリソース消費されるよね

02. 今よりよくなると思えるから新しいチャレンジに対するハードルが低いことの2面性

03. マインド(思考や気分や感情)は脳のリソースを多く使う

04. 四住期 → https://ja.m.wikipedia.org/wiki/アーシュラマ

05. 無になるのは、ぼーーーっとすることじゃないよ

06. ヨガの練習は無になる感覚を得るための合理的手段だよ

07. なぜ、無になると感じる経験が大切かの話

01. 今までのエラーまくりな軌跡 → https://note.com/mikachant/n/n6889f64c11c4

02. ペルソナがーー、とかよりも長期的には等身大な私を知ってもらうことだと思ってるよ

03. 自己実現よりも社会貢献なこれから

01. カルマの捉え方と輪廻転生

02.欲望という煩悩

03. ヨガ教室アーカーシャのこだわり

・アーカーシャのヨガ → https://akasha.hp.peraichi.com

・インスタ(マントラリール＋ヨガブログ) → http://instagram.com/akashamika

01. ヴェーダ(インド哲学) or ヴェーダ以外(宗教＝プラパッティ)

02. ヴェーダーンタ学派 or ヨーガ学派

03. 輪廻転生からの離脱(解脱＝モークシャ、ムクティ、アパヴァルガ、カイヴァリヤ)の捉え方

https://yoga-akasha.studio.site/

01. そもそもの出会い

02. ヨーガセラピーのこと

03. これから10年の歩みを見据える

クリシュナマチャリヤ師のバイオグラフィーまとめ → https://note.com/mikachant/n/n430c8573885b

01. マントラチャンティングはオンラインで伝わり切らない？？

02. ヨーガスートラの学びは時間がないと厳しい？？

収録終わった後に思ったんだけど

2ヶ月4回でやってみるとか全然ありだな☘️

ベターを探りつつ、前進するよ🌈✨

・Website → https://akasha.hp.peraichi.com

・Instagram (マントラリール＋ヨガブログ) → http://instagram.com/akashamika

01. ヨーガ学派の捉える練習の目的は「マインドの汚れをクリアにすること」

02. マインドの汚れ＝認知の偏りや歪みをオーガニックに戻すには、日々の実践がキモ (YS 2.10, YS 2.28)

03. そのことで内側の知性に照らされて「究極の識別力である明晰さ」が得られるんだって

04. 明晰さに向かうプロセスは自分自身に集中する→内側に向かう＝メディテーションだよ

05. 本格瞑想はひとつの対象に集中する→その時間を引き伸ばす→対象と融合＝(完全な)理解 (YS 3.1〜3.3)

06. クリシュナマチャリヤ師の伝統では、本格瞑想以外にも「対象に集中する」ことをメディテーションと呼ぶよ

07. 本編で言い忘れたけど、そもそもマインドの汚れを生み出さないためにもメディテーションだよ (YS 2.11)

01. ヨガと私の始まり

02. ヨガが宗教だと思われる理由と、うちの伝統の方針

03. ひとつの原則に従うことで迷いや混乱は避けられるよ

tatpratiṣedārtham - ekatattvābhyāsaḥ (YS 1.32)

04. 一つの道を25年歩んで一人前だと思ってる

01. 本編は2:30ぐらいまでジャンプしてください 笑

02. インド哲学の学びのプロセス：スヴァーディヤーヤ

Shravana(シュラヴァナ)：to hear / 聴くこと

Manana(マナナ)：to reflect / 熟考すること

Nididhyasana(ニデッディヤーサナ)：to meditate / 没頭すること

03. ものごとを確実に理解するプロセス：プラマーナ

pratyakṣa - anumāna - āgamāḥ - pramāṇāni (YS 1.7)

01. プラクルティ(物質＝今、生きてる私たち)の目的

①bhoga：プルシャが楽しむこと/経験すること

②apavarga：あらゆる束縛からの解放

02. よりよく前に進むためのベターな選択のために

03. 思考や気分や感情の「オリ」を少なくする＝ヨガの練習だよ

04. なりたい自分、ありたい状況を見据えることが出発点

05. その方向性は「オリ」が少なくなると自然と見えてくるんだって

06. とはいえ方向性を見据え続ける＝練習を継続するのは難しい

07. 練習が続かないっていう自分責めはいらないから、続けられる練習を探そう