茶時空間

By ヨガ教室アーカーシャ・ニローダヨガ塾

クリシュナマチャリアの伝統によるヨガのはなし✖️ウェルビーイング(よりよく生きる)を提案するポッドキャストです

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茶時空間 episodes:

September 11, 2021 53/ ヨガは【自分の頭で考える】ためのお助けツール
世の中に蔓延するハウツーの嵐だけれど、それって消費される情報でしかなかったりしませんか？？
答えは自分の内側にあるもので、考えることはマインドの仕事だからちょっと厄介。
でもヨーガ学派はマインドが専門！よりよく考えるためのサポートをするよ🌈✨
・ウェブサイト・ヨガ哲学ミニ動画はこちらから
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5min
September 08, 2021 52/ シンプルなヨガの分類は宗教的ヨガと哲学的ヨガだよ
歴史を学んでいる人が「ヨガは宗教だ」と断言しているのをよく聞きます。
また、インド人からヨガを学ぶと、ほぼ宗教的ヨガがベースだったりするのは
彼らにとってヒンディズムは生き方だからなんです。
私たちの伝統は哲学的ヨガにこだわっていて、そこに特定の宗教観は要求されません。
精神性は個人の内側にあるもので、ヨーガ学派は楽に生きるための哲学を教え示すものでシンプル。
だからこそユニヴァーサル(普遍的)に、昔も今も、国が違えど、性別が違えど、文化が違えど
誰にも当てはめることができる思想なんです🌈✨
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5min
September 05, 2021 51/ ヨガのポーズの役割をしっかり説明【アーサナの定義】
一般的な見方は「瞑想で座れる体の準備」かもしれないけれど、哲学から見るとやっぱりそれだけにとどまりません。
やっぱりどうして、私たち自身がオーガニック(本質的)な状態に戻る手段だよってお話ししてます🌈✨
・ウェブサイト・ヨガ哲学ミニ動画はこちらから
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3min
August 31, 2021 50/ トラウマケアでのヨガセラピーの見方
トラウマは過去の経験による記憶。
カウンセリングはクライアントのトラウマ体験を傾聴する。
ヨーガは、そもそも過去を取り扱わない。
そんなことをお話ししてみました🌈✨
・ウェブサイト・ヨガ哲学ミニ動画はこちらから
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4min
August 28, 2021 呼吸、気、プラーナ、エネルギー｜ナーディ(経管)｜気力を最も使うのが五感
01. ナーディの詰まりを取る要因
https://yoga-akasha.studio.site/
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5min
August 24, 2021 48/ 1日2回、10分ずつでも自分に向かう時間をもつこと
今回は「自分が疲れているって気がつかない」と聞いたことから配信してみようと思ったんです。
自分の内側を見ることは、ほとんどが無意識的に理解する場合が多くて、ものごとの捉え方自体が自然に変わるんです。
そうなると「選択」や「行動」が変わるから「結果」に伴って受け取る「印象」が変わるんです。
これが、自分に向き合うことの恩恵なんでーす🌈✨
・ウェブサイト・ヨガ哲学ミニ動画はこちらから
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5min
August 22, 2021 47/ 呼吸を軸にしたヨガの練習【パンチャヴァーユ】
体の内側で流れる風(呼吸)が、5つの場所でそれぞれに機能があるというコンセプトをパンチャ・ヴァーユ、またはマハー・パンチャ・プラーナといいます。
1 Prāṇa Vāyu (吸う息に関係):
喉からみぞおちにかけて下に向って流れるエネルギーで、呼吸や食べ物や五感を通して得たエネルギーを取り込む機能を持つ。

2 Samāna Vāyu (吐く息に関係):
おへそに向かって集まるように流れるエネルギーで、(精神的・肉体的)消化および必要なものといらないものを選別する機能を持つ。

3 Apāna Vāyu (吐く息に関係):
おへそから足にかけて下に向かって流れるエネルギーで、排泄および浄化と生殖する機能を持つ。

4 Udāna Vāyu:
喉から上に向かって流れるエネルギーで、表現すること(発話)および精神世界につながる機能を持つ。
頭部の不調(めまいや目や耳の不具合etc.)では特に、この風/ヴァーユを考慮します。

5 Vyāna Vāyu:
胸から四肢に向かって流れるエネルギーで、四肢を動かすことおよび循環する機能を持つ。
インドの伝統は論理的合理的！すべてに意図があって理由があるものなんです🌈✨
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4min
August 20, 2021 46/ 最後まで残るのが呼吸というお話を受けての返信とお知らせ
・ぜひフォローしてくださいね！Instagramアカウントはこちらから
・スタエフの呼吸瞑想LIVEはこちらから
・アーユルヴェーダアドバイザー土井今日子さんのPodcast「ごはんとみそしる」より #153 わざわざ瞑想しなくても呼吸法が瞑想になった実感の話
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3min
August 15, 2021 45/ 苦しみの元(欲望or執着・嫌悪or拒絶・恐怖)を要約するよ【ヨーガスートラ解説 #3】
コミュニティ内で動画を有料公開してます
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6min
August 08, 2021 44/ ヨガのポーズ(アーサナ)によって得られること
01. 身体(physical)機能
02. 生理(physiological)機能
03. 心理(psychological)機能
https://akasha.hp.peraichi.com/
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5min

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