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Folgen und Freundschaft vertiefen:

Was sollte man als Veganer jeden Tag essen?

Genauso klären wir auch:

Dazu gibt es viele Meinungen. Ich teile heute meine persönliche Ansicht dazu mit Dir.

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Folgen und Freundschaft vertiefen:

MACH VIEL SPORT UND ISS WENIG.

Das sind die beiden häufigsten Tipps, wenn es darum geht, abzunehmen. Das Paradoxe daran: Im Leistungssport weiß man, dass übermäßiger Sport, vor allem Ausdauersport wie Joggen, für den Körper nicht optimal ist:

Dein Stoffwechsel schläft ein

Wie viel Sport ist gesund? Welchen Sport kannst du machen, um deinen Körper zu unterstützen und gesund zu bleiben? Wie viel Sport muss/darf sein, damit du abnimmst?

All diese Fragen und mehr beantworte ich in der neuen Folge des Podcasts "From Inside Out". Hör jetzt rein. (Kleiner Spoiler: Du solltest höchstwahrscheinlich weniger Sport machen, damit du gesund deine Wohlfühlfigur erreichst.)

Wie du aktuell mit Natascha & ihrem Team zusammenarbeiten kannst:

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DICKE SIND WITZIG. SCHLANKE FRAUEN SIND ZICKIG.

Frederike hatte dieses Bild im Kopf und der Gedanke, nicht mehr witzig und beliebt zu sein, weil sie nicht genügend isst, hielt sie von ihrem Wunsch ab: Wohlfühlfigur.

Sie hatte alle Diäten durch und nahm mit ihnen auch gut ab. Aber eben nicht dauerhaft. Der JoJo-Effekt schlug immer wieder zu.

Heute fühlt sie sich fitter denn je und weiß, dass sie auf nichts verzichten muss. Im Podcast spreche ich mit meiner Kundin Frederike ganz ausführlich darüber, wie sie sich aus der Diätspirale und den falschen Vorstellungen wie schlanke Frauen leben befreien konnte. Wir sind uns sicher, dass du viel für dich aus diesem Gespräch mitnehmen kannst.

Was denkst du: Sind schlanke Menschen weniger humorvoll?

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