Chainless Woman

By Natascha WilmsMedicine Alternative Health Health & Fitness Nutrition Mental Health

Chainless Woman episodes

April 11, 2024 #20 - Wenn Mama schon ein Thema mit Körper, Ernährung und Emotionen hat...
Der wahre Grund, weshalb du bis heute an deiner Beziehung zu Körper und Ernährung leidest und wie du diese (Ahnen)Linie endlich enden lässt
Für eine neue Generation Selbstwert-gesunder Frauen:
Die Geschichte und Stellung der Frau hat eine Jahrtausende alte Geschichte, die heute noch unseren Selbstwert und unsere Beziehung zu unserem Körper beeinflusst.
Man könnte meinen, die Vergangenheit ist vorbei. Im Kopf lässt sich das auch relativ schnell vergessen, aber unser Körper vergisst nicht so leicht.
Die Natur hat unter anderem durch die Epigenetik etwas wunderbares erschaffen. Wichtige Informationen speichern sich in den Zellen und stehen auch nachfolgenden Generation noch zur Verfügung. Aber was wenn diese Informationen und heute nicht unterstützen, sondern uns sabotieren.
Du fragst dich woher deine Beziehung zu Ernährung und Körper eigentlich herkommt und wie du das endlich nachhaltig transformieren kannst?
Dann höre in die wohl wichtigste und tiefgreifendste Podcastfolge rein, die ich wohl je kreiert habe.
Sie wird eine tiefe Wahrheit in dir ansprechen und ins Bewusstsein holen! Alleine das Hören, wird schon so viel in dir in Bewegung bringen!
Der Link zum Umsetzungs-Guide:
https://www.instagram.com/p/C5dI3NUMFLE/?igsh=ODVjcG4zOTZhYW02
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Du hast das Gefühl, dass Chainless Woman der richtige Raum für dich ist, um dein Essverhalten und die Beziehung zu deinem Körper zu befreien?
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49 min
February 14, 2024 #19 - Nach endlosen Versuchen, endlich ein befreites Essverhalten und die Gewichtsabnahme hält!
Interview mit Chainless Woman Alexandra
Seit ihrer Kindheit hat Alexandra an ihrer Beziehung zu ihrem Körper und Essen gelitten.
"Moby-Dick" war ein Spitzname, der sie immer wieder sehr verletzte, denn eigentlich sah sie sich selbst nicht so. Doch mit der Zeit sickerte der Glaube, nicht richtig zu sein, immer tiefer ein, bis er ein Teil ihrer Identität wurde.
Nach unzähligen Versuchen ihr Gewicht und Essverhalten in den Griff zu bekommen, war sie erschöpft, hilflos und auch ihr Körper wehrte sich mit verschiedenen Symptomen.
Wassereinlagerung, Erschöpfung, mangelnde Lebensfreude und emotionales Essen waren die Signale ihres Körpers, der nach Hilfe schrie. Und diese Hilfe fand sie bei uns.
In der aktuellen Podcastfolge teilt sie ihre Geschichte, gibt dir Einblicke in ihren Prozess und schenkt dir Hoffnung, indem sie dir aufzeigt, wie sehr sich der Weg mit Chainless Woman für dich lohnen wird.
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38 min
December 17, 2023 #18 So wirst du wirklich erfolgreich in deinem Business/Karriere
- besonders, wenn du gerade noch an „emotionalem Essen“ leidest
Hallo du starkes Herz.
Die meisten Frauen, die eine Herausforderung mit ihrem Essverhalten haben z.B. mit Stress-Essen oder emotionalem Essen und als Konsequenz dann oft auch mit dem Körper und Körpergewicht im Clinch liegen, haben einen hohen Anspruch an sich selbst und eine starke Sehnsucht nach „mehr“ in ihrem Leben.
Manche erlauben sich dieses Verlangen nach „mehr“ nicht und füllen dieses Loch dann unbewusst mit essen, shoppen oder anderem Konsum.
Manche sind schon für dieses „mehr“ losgegangen. Zum Beispiel, indem sie ihr eigenes Business gestartet oder um eine Beförderung gebeten haben. Vielleicht sogar schon eine Führungsposition übernommen haben.
Um diese ersehnte Fülle und Freiheit, diesen Erfolg, zu kreieren, müssen sie immer wieder mutig sein, Risiken eingehen und Verantwortung übernehmen. Sie müssen sich selbst mit ihren eigenen Grenzen konfrontieren und über sich hinaus wachsen, um wirklich erfolgreich zu sein.
Die Sache ist: Um den gewünschten Erfolg zu erreichen, müssen wir uns selbst führen und gut regulieren können. Und wir sehen bei so vielen Frauen, dass genau dieses heraustreten aus der Komfortzone - um diese Herzensziele zu erreichen - oft zu „Stress-Essen“ oder „emotionalem Essen“ führt.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder?
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14 min
November 02, 2023 #17 Wie du mit Selbstbehandlung dein Nervensystem regulierst und dich ganzheitlich unterstützt deinen Stress zu reduzier
- Interview mit Cynthia von MeinFaceGym ❤️‍🔥
Wie du mit Selbstbehandlung dein Nervensystem regulierst und dich ganzheitlich unterstützt deinen Stress zu reduzieren - Interview mit Cynthia von MyFaceGym ❤️‍🔥
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber…
🫣Was Falten, Stress und dein Essverhalten gemeinsam haben
🕊️ Wie du dir die Fürsorge zukommen lassen kannst, die du brauchst, um nicht nur schöner auszusehen, sondern auch dein belastetes Essverhalten zu entspannen ✨
Cynthia ist Expertin für Gesichtsfitness und Selbstbehandlung und hier findest du sie:
Instagram | Webseite
35 min
October 18, 2023 #16 "Ich weiß eigentlich wie ich mich ernähren müsste, aber wieso mache ich es dann nicht einfach?!"
Ich weiß eigentlich wie ich mich ernähren müsste, um mein Ziel zu erreichen, aber wieso mache ich es dann nicht einfach
Bist du auch verwirrt darüber, weshalb du immer wieder in alte Verhaltensmuster zurückgezogen wirst und einfach nicht aus diesem Teufelskreis mit impulsivem Essverhalten und belasteter Körperbeziehung herausfindest?
In diesem Live besprechen wir:
Wie du die Ketten der Scham & Schuldgefühle damit, dass du es „eigentlich besser weißt und es trotzdem nicht durchziehst“ sprengst
Was hinter der Selbstsabotage hier steckt und wie du sie überwindest
Was dir dein Muster mit Ernährung und Körper eigentlich gerade spiegeln will
Welches Potenzial daraus erwächst, wenn du diese Aufgabe annimmst, anstatt gegen sie anzukämpfen
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25 min
September 12, 2023 #15 Wie ich mir aus tiefster Dunkelheit mein selbstverwirklichtes Leben kreierte
Emotionales Essen, Binge eating, Bulimie, Sportmagersucht, intuitives Essen, Freiheit
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31 min
August 31, 2023 #14 So stoppst du "Stressessen" wirklich dauerhaft
Du erwartest einfach mehr vom Leben. Du liebst es Dinge in Bewegung zu bringen, deine Ziele zu erreichen, erfolgreich zu sein 🚀
Und doch spürst du, das Stressessen ist eine echte Bremse in deinem Leben. Es belastet dich mental und auch deinen Körper. Es zieht dir die Lebensenergie, die du eigentlich gerne für deine Herzensziele nutzen würdest. 🥀
Wie du wirklich langfristig leistungsfähig bleibst und dabei ein intuitives, befreites Essverhalten und Körperliebe lebst, erfährst du in dieser Podcastfolge 🌹
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38 min
August 21, 2023#13 Stoffwechsel ankurbeln, Hormone & emotionales Essen stoppen
- So unterstützt du deinen Körper optimal in lernst intuitiv essen
🔥Stoffwechsel ankurbeln, Hormone & emotionales Essen stoppen
So unterstützt du deinen Körper
optimal in lernst intuitiv essen
Wir sprechen über die Zusammenhänge in deinem Körper und wie du wirklich ganzheitlich einen gesunden Stoffwechsel und eine entfesselte Beziehung zu Ernährung und Körper kreierst.
👉🏼Kann ich meinen Stoffwechsel wieder aufbauen?
👉🏼Wenn ja geht das ohne zuzunehmen?
👉🏼Welche Rolle spielen die Hormone dabei?
👉🏼Hat hormonelle Verhütung einen Einfluss?
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43 min
August 03, 2023 #12 "Wie lange dauert es (mit eurer Methode) bis ich ein befreites intuitives Essverhalten habe?"
🌪️Lohnt es sich, diesen Weg zu gehen und wie lange dauert es dann?
Lass uns in diesem Live-Podcast diese Frage klären und aber auch mal genauer hinschauen, was wirklich hinter dieser steckt. Denn bevor ich dir eine realistische Einschätzen dazu gebe dürfen wir hier einen Blindspot aufdecken.
Schreib mir so gerne deine Frage für das nächste Live ❤️‍🔥
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34 min
July 27, 2023 #11 Wie finde ich ein gesundes Maß mit Bewegung & Training?
- ohne immer wieder zwischen Extremen von Motivationslosigkeit oder Übertraining zu pendeln
Hallo du starkes Herz.
Schön, dass du wieder hier bist.
Ich habe in letzter Zeit häufiger Fragen zum Thema Bewegung gestellt bekommen:
“Wie finde ich mehr Motivation für Bewegung & Training und löse mich von Energielosigkeit?”
“Wie finde ich heraus, wie viel Training mich beim Erreichen meiner Ziele unterstützt und finde ein gesundes Maß für mich?”
“Ist Bewegung in der Recovery erlaubt und ab wann bin ich wieder in meinem ‘Essstörungs-Muster’?”
Wenn dich eine dieser Fragen immer wieder beschäftigt, ist diese Folge genau das Richtige für dich.
Dein Erleben mit Bewegung, Ernährung und Körper ist eng miteinander verwoben.
Und häufig begleitet uns eine große Verwirrung darüber, wie wir hier in Harmonie kommen. Das schöne ist: Das sind nicht einzelne Baustellen, die alle eine andere Herangehensweise brauchen, sondern:
Löst du eins, löst du alles!
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28 min