Chainless Woman

🥀 Weshalb schaffen es andere Frauen einfach normal zu essen, nur ich nicht?!

🥀 Weshalb schaffen es andere Frauen ihr Wunschgewicht zu erreichen, nur ich fange immer wieder von vorne an?!

🥀 Weshalb fühlen sich andere Frauen einfach wohl in ihrem Körper und ich schäme mich kurze Hosen oder einen Bikini 👙 zu tragen?!

🥀 „Weshalb kann mein Essverhalten nicht einfach normal sein?!“

🔎 Vergleichst du dich unglücklich?

👉🏻 In diesem Live sprechen wir über die Unglücksfalle „Vergleichen“

❌ Wie das ständige Vergleichen mit anderen Frauen dein emotionales Essverhalten noch verstärkt

❤️‍🔥Und wie du dein Essverhalten und deine Körperbeziehung endlich für immer beFREIst

Auf unserer Webseite findest du alle Infos zum Chainless Woman Coaching und die Möglichkeit für ein kostenloses Analyse-Gespräch: www.natascha-wilms.com

💌 Teile gerne deine Gedanken zu dieser Folge und deine Themenwünsche mit uns:

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🥵 Du gibst immer wieder dein Bestes. Doch dann musst du dabei zugucken wie dein Essverhalten und Gewicht einfach wieder außer Kontrolle gerät… Der gefürchtete JoJo Effekt lässt grüßen...

👂🏼Hör mir jetzt genau zu:

Es liegt NICHT daran, dass du nicht diszipliniert genug deine Ernährung und Bewegung durchziehst. Und jeder, der das behauptet hat einfach keine Ahnung!

Was wirklich dahinter steckt, dass du immer noch mit dieser Herausforderung kämpfst und wie du diesen Teufelskreis endlich verlässt, teilen @lenawolf_coaching und ich in dieser Folge mit dir 🌹

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👩‍🍼Ob du nun Mutter bist, werden willst oder nicht… wir alle waren mal Kinder und deshalb ist diese Podcastfolge für jede Frau, die besser verstehen will, wie dieses leidvolle Muster mit emotionalem Essen und Körpergewicht endlich ein nachhaltiges Ende findet. 

In dieser Podcastfolge sprechen Lena und ich darüber: 

👉🏻Weshalb es nichts bringt, das eigene, belastete Essverhalten vor deinen Kindern zu verstecken. 

👉🏻Wie wir diese Muster als Kinder von unserer Umgebung aufgenommen und als eigene „geschluckt“ haben.

👉🏻Was es wirklich braucht, damit DU, deine Kinder UND unsere Gesellschaft in Zukunft frei von belasteten Essverhalten ihr Leben genießen kann. 

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🤐 „Reiss dich halt mal zusammen, iss im Defizit, mach mehr Sport und stell dich nicht so an.

🔎 Wenn wir solches Feedback befürchten oder sogar real bekommen, sind genau diese Worte Teil des Problems und werden niemals zu einer Lösung führen. Auch wenn sie noch so gut gemeint sind

🥴 Das Dramatische daran: Sie halten dich genau in der Dynamik gefangen, die dein emotionales Essverhalten und die Angst zuzunehmen noch weiter schürt.

- Du hast das Gefühl, dich versteht niemand?

- Du traust dich kaum darüber zu sprechen, welche Herausforderungen du mit deinem Körper und Essverhalten hast? Hast das Gefühl, niemand kann dir helfen?

👉🏻 Das Problem dabei: Wenn wir uns nicht öffnen, kann auch keine Lösung zu uns finden. Aber wir müssen es auch bei den Menschen tun, die uns wirklich verstehen und helfen können.

🥀 Und so verbringen Millionen von Frauen Jahrzehnte in einer Tabu-Zone und hoffen, dass sie niemand enttarnt.

🎙️In der heutigen Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du es schaffst Angst vor Ablehnung und Scham zu überwinden, um endlich einen Weg zu beschreiten, der dich und dein Essverhalten beFREIT.

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🐘 „Heute denke ich nicht an den rosa Elefanten!“

Und schon bei dem Gedanken denkst du doch an ihn. So wie ans Essen, an dein Gewicht und daran, heute hoffentlich nicht schon wieder eine Ess-Kapade zu erleben. 

Wir können uns mit all unserem Willen vornehmen diesen Teufelskreis zu verlassen. Wir können schon seeehr lange verstanden haben, dass unsere Energie besser aufgehoben ist, wenn wir sie unserer Karriere, unseren Beziehungen, unseren Kinder oder anderen Dingen widmen. Und doch, sind sie da. Die ständigen Gedankenkreise. 

Wie das leise Ticken einer Uhr 🕰️ uns in den Wahnsinn treiben kann, wenn unser Fokus darauf liegt, so tun es die Gedanken ums Essen und unseren Körper bei Millionen von Frauen. Du bist eine davon und willst, dass das endlich aufhört. Du will Ruhe In deinem Kopf und Freiheit in deinem Leben? 

👉🏻Du willst Gedankenkreisen und emotionales Essen stoppen? Dann höre jetzt in unsere neuste Podcastfolge.

Du möchtest Stressessen endlich stoppen und nachhaltig abnehmen?

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In dieser Podcastfolge erfährst du:

🥀Was körperliche Ursachen dafür sind, weshalb du wenn überhaupt nur kurzzeitig abnimmst.

🥀Welche psychischen Gründe dafür verantwortlich sind, dass du nicht nachhaltig abnehmen kannst.

🌹Wie du emotionales Essen und Gewichtprobleme endlich loslässt und dich aus diesem belasteten Teufelskeis endgültig befreist.

und noch vieles mehr...

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Du möchtest Stressessen endlich stoppen und nachhaltig abnehmen?

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🤯 Ist es möglich für mich einfach ein normales Essverhalten zu entwickeln und dabei mein Wohlfühlgewicht zu erreichen?

🎙️Wir sprechen in dieser Podcastfolge über folgende Fragen:

👉🏼 Weshalb bist du bisher gescheitert?
👉🏼 Was braucht es jetzt konkret dafür, um emotionales Essen zu stoppen und dein Wohlfühlgewicht nachhaltig zu erreichen?
👉🏼 Ist es möglich diese Herausforderungen alleine zu lösen?
👉🏼 Was wir anders machen als andere Coachs?
👉🏼 Was wir anders machen als andere Therapeuten?
👉🏼 Wie viel Zeit nimmt es in Anspruch, dein Essverhalten zu befreien und nachhaltig abzunehmen?
👉🏼 Welche Ernährungsformen wir empfehlen.
👉🏼 Ob Trainings- und Ernährungspläne sinnvoll sind.
👉🏼 Was, wenn du es wieder nicht schaffst durchzuziehen?
👉🏼 Wie ist der Ablauf von Chainless Woman?
👉🏼 Was kostet das CW?

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Du möchtest Stressessen endlich stoppen und nachhaltig abnehmen?

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In dieser Podcastfolge erfährst du:

🥀 Was körperliche Gründe dafür sind, dass du nicht richtig satt wirst oder immer wieder Heißhunger hast.

🥀 Was psychische Gründe dafür sind, dass du nicht genug bekommst, auch wenn dein Magen schon voll ist.

🥀 Wie Körper und Psyche dabei in Wechselwirkung stehen.

🌹 Wie du ein gesundes Essverhalten entwickelst, Stressessen stoppen bzw. emotionales Essen stoppen und dabei gesund abnehmen kannst.

und noch vieles mehr...

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Persönliche Einblicke in Natascha's Leben, die dir Kraft geben

14 Jahre lang fragte ich mich fast täglich: “Wieso ich??? Warum kann mein Essverhalten und Körper nicht einfach normal sein?!” "Schaffe ich es jemals raus aus diesem Teufelskreis?!”

Doch dann hat sich alles verändert:

Ich hatte gefühlt alles ausprobiert, um mich endlich wohl in meinem Körper zu fühlen. Und stattdessen fühlte ich mich einfach nur noch enttäuscht, beschämt, frustriert und hilflos. Willst du wissen, was noch schlimmer war?

On-Top entzog mir dieser ewige Kreislauf super viel Lebensenergie & Lebensfreude. Je länger ich in diesem Kampf mit meinem Körper und Essverhalten gefangen war, desto weniger Kraft und Lust hatte ich überhaupt etwas zu verändern. 

Doch Aufgeben war keine Option für mich. Ich änderte also die Strategie und erkannte, dass ich mir die falschen Fragen stellte. Denn so  hielt ich mich in der Opferrolle gefangen. 

Anstatt zu fragen; “Schaffe ich das jemals?”

Fragte ich mich: “Was muss ich erlernen, erfahren und begreifen, um es zu schaffen?”

Melde dich sehr gerne bei uns, wenn du Fragen hast oder dir Unterstützung wünschst 🌹

Instagram: Chainless.Woman 

Du hast das Gefühl, dass Chainless Woman der richtige Raum für dich ist, um dein Essverhalten und die Beziehung zu deinem Körper zu befreien?

**Suche dir so gerne einen Kennenlern-Call auf unserer Webseite aus: natascha-wilms.com

🔎Was wirklich dahinter steckt, dass wir nicht wiederstehen können, wenn…

… unsere Partnerin auf dem Sofa neben uns eine Tüte Chips vernaschst.

… unsere Kinder schon wieder Spaghetti Bolognese und Schokopudding wollen

…unsere Kolleginnen sich jeden Tag einen Kuchen zur Snackpause gönnen

…unsere Familie an Feiertagen wieder ein 5 Gänge all you can eat auffährt

Wir sprechen also darüber, wie unsere Beziehungsdynamiken unser Essverhalten beeinflussen.

Und zwar nicht nur die Beziehungsdynamiken zu anderen Menschen, sondern auch zu unserem Job, zum Geld, zu Ernährung unserem Körper und uns Selbst.